应该穿袜子(因为健身后会淋湿)、拖鞋还是胶鞋(因为很热)，去健身房怎么减肥？

最好穿软底的鞋子和布鞋，以免做有氧运动时伤到脚趾或脚底。如果实在不想穿，那就穿护踝吧。做一些动作什么的就不用穿鞋了。减肥要科学减肥，尽量少摄入热量较高的食物。健身房里有各种部位的器材，看你想砍哪里了。减肥要出汗，也就是热量。尽量做到，适可而止的时候。排出热量后，尽量少摄入高热量的食物，持之以恒。