考试求心理学研究作文？

《高中生考试焦虑研究》研究报告(2008-07-03 15:18:51)转载标签:教育分类:论文1。本课题研究背景1。考试焦虑影响学生在考场上的表现。现代教育心理学的研究表明，影响学生考试正常表现的主要因素是知识因素和考试焦虑因素，而教师和学生往往对考试焦虑因素缺乏足够的重视。事实上，考试，尤其是重大竞争性考试，不仅要看学生的智力准备，还需要心理技能上的训练和准备。对于学生来说，对考试过度焦虑会导致心理障碍，考生的注意力中心会转移到对基本情绪的必要保护上，而不是直接聚焦在考试内容上。在这样的被动防御状态下，学生很难客观面对考试形势。感觉的敏感度下降，回忆知识的途径受阻，注意力无法集中。2.高中生有考试焦虑。我们经常发现，面对同样的考试，有的同学胸有成竹，从容不迫，应付自如；有些学生紧张，焦虑，不知所措。有的同学平时成绩平平，考试时却能“冷门”，连老师都没有预料到的好成绩；一些平时“拔尖”的同学，在考试中却经常“糊里糊涂”。原因是后者是心理焦虑造成的。3.缺乏对本地高中生考试焦虑的研究。中学生的心理健康问题是近年来从事教育心理学研究的学者们关注的焦点之一，这方面的文章很多，如葵的《中学生自我心理调适》，马的《中学生作弊心理及对策》，以及《论中学生厌学心理的形成及对策》等。，但是关于高中生考试焦虑的研究成果很少。很少有人关注我们县本地高中生的考试焦虑。综上所述，有必要加强对高中生考试焦虑的研究。通过研究，寻求维护学生心理健康的有效途径，将有助于提高高中生的学习积极性、思维活力和创造力，塑造学生健康的人格，从而大大提高教学质量，促进学生素质的全面发展。二、研究思路学习普通心理学和学习心理学的相关知识，了解心理学研究的相关成果和高中生心理的基本特点。然后提出问题，设计调查问卷，确定调查范围(样本)，开展问卷调查，对问卷进行综合比较、分析和总结，总结高中生考试焦虑的现状，找出当前高中生考试焦虑的原因，并提出针对性的解决方案。三、研究过程1，准备阶段。本文主要探讨高中生考试焦虑的特点和表现。这一阶段的主要任务是进行调查分析。为此，我们根据中学生考试焦虑量表，选取了高三的一个文科班、高一的一个快班和高一的一个平衡班三个班级进行调查。统计分析的结果表明，高中生普遍存在考试焦虑。在这项统计中，58.5%的学生有轻度焦虑，6.2%的学生有中度焦虑。(1)高中生考试焦虑的基本特征。第一，在意识和感觉层面，主要表现为焦虑、紧张和过度担心。第二，在生理器官层面，大脑的下丘脑、边缘系统等结构的活动增加，进而引起内分泌和自主神经系统的协调性改变，出现头晕、心慌、出冷汗、身体僵硬等症状。第三是在行为层面。表现为对环境的适应能力降低，失去承受外界压力的能力，情绪易激动，注意力分散，精神恍惚等。(2)高中生考试焦虑的主要表现。一个是怯场。所谓怯场，是指考生精神紧张，情绪焦虑，情绪激动，难以控制自己，难以集中注意力，以致部分人头晕目眩，活动异常，以致不能参加考试。根据我们的统计，25%的学生说他们在重要考试的前几天坐立不安。二是失去信心。在考试中，由于考生是被迫参加的，或者认为目的达不到，或者对考试过程中的表现有不好的预感，就会在动机上表现出抑郁、缺乏力量和韧性，还表现出不能集中注意力，从而放弃考试。这是因为动力弱，注意力分散。在高考中，如果第一科的考题比较难，分数太低，就会干扰第二科考生的心理，表现出消极和缺乏信心，直至坚持不下去。据统计，63%的学生担心考试成绩不好，38%的学生觉得自己的大脑比平时慢，20%的学生在考试时沉浸在幻想中。三是外部“刺激”带来的困扰。考生在回答试题的过程中，要经历记忆、联想、知识再现等一系列心理活动。从生理学的角度来看，记忆是人脑的一种功能，以记忆为基础，是在测试词的作用下，暂时性的神经连接和恢复的过程。突如其来的外界“刺激”往往容易中断“神经连接”，强烈的“刺激”也会使先前已知的“信息”难以“提取”，结果会影响测试。考试中，如果突然有人大声喧哗，考场秩序混乱，附近有噪音传来等等。，这些都是“刺激”因素。如果有52%的同学说做不完题，他们会无所适从，全身冒汗。有30%的学生承认考试成绩不好会受到父母的严厉批评。2.研究阶段。本文主要分析高中生考试焦虑的原因。在这一阶段，对调查问卷和其他相关资料进行综合分析，找出引起和影响高中生考试焦虑变化的相关因素。(1)考试焦虑的原因。主要有四种。第一，担心考试不及格。这类学生太把考试当回事了，总想着考不好怎么跟父母老师解释。如何面对同学？以及这次考试是否会从此决定我的命运等等。于是就有了思想上的压力，因为压力超过了心理负荷而过度紧张。第二，我怀疑我考砸了。主要原因是学习好的同学心理上总想保持原来的优势，担心自己保不住原来的排名，存在自责、自卑、难以服众的心理压力。所以背负着沉重而紧张的思想包袱，每次考试的时候，我自然会有各种想法，比如担心再次失败的焦虑。第三，外部压力大。考试成绩方面，老师家长对学生要求过高也是造成心理压力的主要原因。有些学生害怕考试出错，把考场纪律当成一种精神上的“压力”。我在考试的时候，明明想好了问题，却不自觉地担心自己是否违反了纪律，造成了心理障碍。第四，大脑休息不够。一些学生为了考试复习功课如此努力，以至于他们没有足够的睡眠。如果不注意营养和睡眠，身心所需的能量得不到及时的补充和缓冲，也会陷入焦虑。(2)影响焦虑水平的几个因素。第一，不同年级的学生焦虑程度不同。但是，并不明显。从整体上看，高三学生的考试焦虑低于高一学生。高三学生平均焦虑水平为29.9，高一学生平均焦虑水平为31.5。但如果把高一和高二的考试成绩分开统计，有一个班级的考试焦虑低于高三。原因可能是高三学生虽然在校时间长，经过多次考试的反复刺激，应激能力和适应能力有所增强，但下学期又要面临高考(这个调查是在高三第一学期做的)，压力仍然很大；虽然离高考还有一段时间，但是高一新生对新的入学还不适应，包括高三的学习内容和学习方法，同学和师生的关系，高考目标的潜在影响也给他们造成很大的压力。第二，学生的学习能力和考试焦虑有一定的相关性。据统计，高一快班学生的平均焦虑水平为28.4，高一平衡班学生的平均焦虑水平为34。平衡班的学生比快班的学生高5.6分。区别就大了。而且在统计中发现，57快班只有1的学生有中度焦虑，而55平衡班有7名学生有中度焦虑。总的来说，学生的焦虑程度越高，他们的考试成绩越差。对于想读一本好书的学生来说，考试成绩越差，焦虑程度越高。我们认为，适当的紧张焦虑有时有利于学生潜在能力的发展，但过度或持续的紧张焦虑会降低学生的应激能力和考试成绩。第三，不同性别的学生焦虑水平不同。女生平均焦虑水平为31.4，男生为28.5。女生的焦虑水平高于男生，说明女生的感情比男生更脆弱，应激能力相对较差。而且，在同样的环境下，不同性别会有不同程度的焦虑。此外，考试焦虑还与志向水平、竞赛水平、失败经历等因素有关。有数据显示，志向水平越高的学生越容易产生考试焦虑。竞争越激烈，考试越有意义，大学生越容易产生考试焦虑。考试失败经历越多，经历过重大考试失败的学生越容易产生考试焦虑。3.总结阶段。本文在前面调查分析的基础上，探讨了缓解和克服考试焦虑的对策和建议。(1)从学校和家庭的角度。第一，大部分高中生年龄在15到19左右，身心发育尚未成熟。面对考试，尤其是一些重要的考试，他们会有很大的心理波动。所以学校在教学和管理中要注意高焦虑会导致学习成绩低的问题。从关爱学生的角度出发，要重视学生的心理健康教育，培养健康的心理素质。帮助学生在考前理顺情绪。第二，不同年级和不同性别的烦躁情绪有不同程度的表现，这就要求我们的工作要有针对性。女生和均衡班学生需要加强心理教育。第三，考试对学生来说是一种压力，会增加身体的代谢率，降低免疫力。因此，要增加营养，保证充足的睡眠，注意合理用脑，劳逸结合，增强大脑的耐受力，提高学习效率和考试成绩。(2)从学生的角度。一、端正考试动机，减轻心理负担。每个学生都应该对考试的意义有一个客观正确的认识，从而树立正确的应试动机。考试作为一项复杂的脑力劳动，需要保持清醒的头脑和适度的焦虑，才能保证在考试中的正常发挥。另一方面，考试的意义被片面夸大，甚至考试与一个人一生的成就、事业、幸福紧密相连。考试来临的时候，一个人总是处于恐惧的状态，一个人有强烈的求胜动机和沉重的心理负担去复习和考试。于是，情绪焦虑的程度越来越强，即兴时事是违背自己意愿的。所以，越是临近重大考试，越要适度降低求胜的动力，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。二、做好充分准备，形成良好的考试状态。充分而良好的准备是防止过度焦虑的最有效方法。一般来说，学生在考前的物质准备和知识准备已经达到了最高的极限，所以他们对考试成绩的影响彼此差异较小，差异最显著的是身体准备和心理状态。比如身体准备，很多同学考前拼命复习功课，作息时间颠倒，生理机能紊乱，睡眠不足，缺乏体育锻炼和娱乐活动，导致大脑过度疲劳，体能下降，精力不佳，这无疑极大地损害了他们考前良好的身体准备，再加上心理焦虑，临场时出现“晕潮”的可能性就会增加。另外，在紧张的学习后要注意放松心情，寓教于乐，这样可以消除身体疲劳，恢复体能，还可能使人感到放松，缓解压力，从而预防高强度焦虑的发生。反而在考前担心、焦虑，缺乏良好的心理准备，所以在困难出现之前就被吓到了。因此，学生在考试前要积极调整自己的心理，不仅要对考试过程中的各种困难和挫折有一个客观科学的评价，还要有充分的心理准备去克服。第三，冷静处理“怯场”。当学生意识到自己怯场的时候，不要慌张。有几种方法可以缓解。一种是静下心来，停止阅卷和答题，安静的趴在桌子上休息，转移注意力，停止关于考试活动的强制性记忆。一般怯场可以在短时间内消除，考试可以正常进行。其次，可以采用“调整呼吸”的方法，即当遇到情绪极度紧张时，停止相关活动，全身放松，多次深呼吸，均匀呼吸。呼吸时，你的大脑最好排除其他杂念，眼睛盯着一个固定的目标或微微闭上，有节奏地反复呼吸，也会迅速消除胆怯，缓解一般的考试焦虑。为了防止考试时怯场，还可以在考前短短的几十分钟内做一些积极的备考活动。比如，考前半小时内，不要高度紧张地继续复习，避免谈论和思考考试，听轻松的音乐，独自或与家人、同学散步聊天，锻炼身体。天气热的时候可以短时间冲个澡。考前不要急着进考场，早一点就好。步入考场后，要简单熟悉一下环境，然后安静地坐在座位上。拿到试卷后，先填写相关身份栏，然后选择试题中最有把握的题目开始。答题时要先慢后快，逐步适应考场紧张的气氛，不断获得成功，以此来鼓励自己，增加信心。这些活动和过程有助于缓解心理压力，防止怯场。研究结果1。通过本课题的研究，我们尝试使用考试焦虑量表获得我校高中生考试焦虑的一些基本数据，并得出一些初步结论。2.通过本课题的研究，提高了研究人员的理论水平和科研能力。