高中不想上学怎么办？

厌学不想上学的高中生要进行自我调整，确立学习目标，寻求帮助，寻找学习乐趣，多角度了解，多与人交流。

1，自调整

我们要认识到，厌学的原因可能是学习内容枯燥，压力过大。尝试找到适合自己的学习方式，比如采用番茄工作法，制定合理的学习计划，提高学习效率和兴趣。

2.确立学习目标

设定明确的学习目标，并细分为可操作的小目标。这样做有助于提高学习动力和专注力，同时可以看到自己的进步，增强自信心。制定具体的、可量化的学习目标，制定相应的计划和步骤。有明确的目标将有助于你保持动力和专注。

寻求帮助

如果你发现学习有困难，你可以向别人寻求帮助。可以咨询老师，和同学讨论，加入学习小组等。，并解决问题，互相鼓励。与同学、老师或家人交流学习困惑和问题，寻求他们的帮助和支持。与积极向上的同学建立学习伙伴关系，互相鼓励，互相监督。

4.在学习中找到乐趣

尝试与学习内容相关的实践活动或探索性学习方法，实地考察，参加志愿者活动等。，以培养学习的兴趣和热情。找到自己感兴趣的学科或领域，并以此作为学习的动力来源。学习与自己兴趣相关的内容会更有趣，更有意义。

厌学的两个原因

1，学习动力不足

缺乏学习动机是学生厌学的主要原因之一。这可能是因为学生对学习的意义和价值认识不足，也可能是因为学习内容与自己的兴趣和价值观不匹配。提高学习动机可以帮助学生找到学习的意义和价值，激发学习兴趣，培养自主学习能力。

2.学习焦虑

过度的学习焦虑可能会使学生感到不安和压力，进而导致厌学。这可能是因为学生学习压力太大，也可能是因为害怕失败。降低学习焦虑可以帮助学生更好地应对学习压力，提高他们的自信心，培养他们积极的态度。