中学生广播体操第三套第八节有哪些动作?
第八节:完成练习8×9拍
预备姿势:直立
前八拍:1:左脚侧移打开,左臂平放在胸前弯曲。2.右脚在左脚交叉处,左臂侧抬,掌心向外。3.右脚侧移打开,左臂平放在胸前屈曲。4.左脚右前交叉着地,同时右臂侧抬起,掌心向外。5-8:开始左脚踩四次,身体保持直立,手臂侧放下,回到直立姿势。
后八拍:与前八拍相同。
第三个八拍:1-4:左脚向侧面迈一大步,形成左弓步,两臂左右抬,三拍到位。5-8:重心向右移动,右侧弓步,同时双手叉腰。
第四个八拍:1-4:半蹲后重心移至左腿站立,同时左转45度,右脚尖指向地面,双臂由下向上举至侧面,掌心向外。5-8:恢复直立姿势。
第五-八八拍:与第一至四八拍相同,但方向相反。
第九个八拍:1-4:左右抬起双臂,微微抬头。5-8:恢复直立姿势。