春天孩子调养脾胃，早餐小米糊一周不重复。

小米、南瓜、玉米等食材的好处不用我多说！

都是天然养胃神器！！

每天早上给孩子喝一杯营养美味的小米糊，温暖孩子的脾胃，唤起美好的一天！

这7款小米糊搭配大量黄色食物，强化pi肠胃，营养吸收好！

分享给大家，一周不一样，给家人孩子安排一下吧！

1，苹果山药小米糊

苹果半个，山药100g，小米20g，水500ml，冰糖适量。

(12个月以下儿童不建议吃糖)

2、南瓜小米糊

1北碚南瓜，20q小米，5颗去核红枣，500ml水，适量冰糖。

(普通南瓜也可以。北碚南瓜粉嫩糯的时候味道更好，还可以加点牛奶，味道更好。)

3.胡萝卜小米糊

胡萝卜半根、玉米半根、小米20克、牛奶250毫升、水250毫升、冰糖适量。

4、绿豆小米糊

绿豆15g，小米20g，黄豆15g，百合10g，水500ml，冰糖适量。

5、红豆小米糊

红豆15q，小米20q，红皮花生15q，红枣5枚，水500ml，冰糖适量。

6.核桃小米糊

核桃6个，花生15q，小米30q，水500ml，冰糖适量。

7、玉米小米糊

玉米半根，小米20q，大米15q，牛奶250ml，水250ml，冰糖适量。

以上搭配是1~2人的量。可以根据个人喜好增减水量。12个月以下的孩子不建议吃糖，牛奶不吃也可以喝~

做法:将食材清洗干净，放入破壁机/豆浆机中，加水，按下“米糊键”或“豆浆键”，边破壁边煮，约半小时。可以容易地制备营养早餐暖胃饮料。大家一起整理一下试试吧！