关于练字
学习书法的方法，传统的想法是从唐凯开始，在逆时写楷书的基础上练习南下贝贝韩立秦篆。另一种思路是，从年轻人手部肌肉不成熟的特点出发，可以从变化不大的秦篆开始，从草书开始，到楷书。这两个概念各有道理。但是我觉得我们学的硬笔书法和上面说的毛笔书法是有本质区别的，不能跟着它的练习方法走，更不能被先学毛笔再学硬笔的传统观念所迷惑。现在硬笔被广泛使用。如果你不能写好中国书法，你仍然可以写得很好。没必要走弯路。
硬笔写字应该练哪种字体？我认为，从青少年手部肌肉发育的特点和硬笔书法笔画均匀、变化少的特点出发，应该从不要求笔画快慢、变化轻重的字体入手。最好用粗体印刷。这种字体的美主要表现在结构上。我们可以通过揣摩和分析粗体来掌握字体的结构。在此基础上，可以根据自己的性格和爱好，选择自己喜欢的字体，努力练习。
2.练字应该练什么？
首先练好眼力，也就是认真看帖子。宋代书法家黄庭坚说:“古人学写字，不都是临摹的。他们经常把古代的书法作品挂在墙上，专注地看着，确定了才动笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑文，舍不得离开，就这样坐下来读了三天碑。看的帖子越多，眼界就越高，就知道怎么写了。有句成语叫“眼高手低”。我认为:眼高是手高的前提。如果你找不到美，不知道什么是美，更别说创造美了。很多同学认为乱涂乱画就是所谓的行书，之所以以丑为美，是因为“眼高手低”。
其次，我们应该练习我们的大脑或我们的心。要在仔细观察的基础上，把写得好的模范人物牢牢记在心里，把他们的字形深深地刻在脑子里。每当提到这个字，我们马上就能猜出字帖上这个字的形状。带着自信和心中的话语去做。
第三，要练手。练习眼睛和大脑，找出如何写单词。你可以在心里想到文字的最佳效果，但不一定能写在手里，因为你的大脑不一定能指挥你的手，你的手也不一定能指挥你的笔。练手是为了达到心手一致，笔迹一致，所以练手也很重要。手部训练主要是指力、腕力和手感。长时间写字会感觉手指酸痛，手腕酸痛，手不听使唤，多运动这种现象就会消失。经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生，往往写得又快又好。他们的手指力量和手腕力量就是这样训练出来的。还要注意练习触觉，让大脑指挥手，感觉笔成了手的一部分，是手的延伸。手可以轻松指挥笔，想快，想慢，想轻，想重，想写什么样的效果就写什么样的效果。
第四，要练结构，因为练汉字的关键是掌握汉字的结构。一个字的结构是指笔画长度的比例和笔画之间的关系。谢晓东在《中国人》这首歌里唱到:“最喜欢的人物是王老师教的方块字，方块字要像他……”“方块字”概括了汉字的结构特点。掌握了汉字的结构，写出了方方正正、漂亮的黑体字，稍改笔画就能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、庞体、司马体、李殊等各种字体的汉字。如果不能掌握汉字的结构，汉字的笔画再怎么修饰美化，都是丑丑的。所以掌握好字的结构，写好黑体字，是练好所有字体的关键和基础。
第五，要练笔画。很多同学都练过书法。自从他们开始练习楷书以来，他们已经忘记了许多书写规则，只记得钢笔。结果写出来的字很累赘，像鬼符号。我主张从黑体开始练，把握字体，取消笔。下面我给大家介绍几种常见的笔画，以及大部分学生在书写这些笔画时的通病:
1点钟，笔从左上运到右下，有一个运笔过程。注意“点”也是长的，不能圆成点。
(2)横放，从左至右等分钢笔。关键是要“横平竖直”，不能一头高一头低，也不能波浪状。长短要根据方块字的字体来控制，不能太短也不能太长。
(3)竖笔，竖笔自上而下。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩。长短要根据方块字的字体来控制，不能太短也不能太长。
(4)左，从右上到左下，不写点或横左。
⑤折叠，写折叠笔时，折叠角度要方，不能圆。不要把笔重重地放在角上，写成离肩两个钝角，而是写成直角。
这样写出来的字，如果用圆珠笔写，就是类似火柴棍的小圆艺术字；如果用钢笔写，就是标准黑体字。虽然笔画单调，但只要结构准确，还是很美的。就像蹲是练武的基本功，横纵是写汉字的基本功。很多人之所以写不好，是因为参差不齐，竖排不齐，结构不准确。结构不对，笔画再丰富，也写不出好字。
3.写作的一般步骤。
在练习黑体字、掌握字的结构、练好基本功的基础上，可以选择自己喜欢的字体进行练习。选择字体的过程叫做选帖。在选岗的基础上，经过读岗、描岗、抄岗、背岗、创作五个步骤。
第一步，看帖子。贴出来的汉字读音我们都知道，不用再读了。读什么？读字体，读结构，读笔画，分析汉字的笔画特征和笔画之间的关系。举个例子，我们用黑体字读“中”字，应该读到“中”字的一条竖线从“口”字的中间穿过，“口”字的横长略平，中间的长竖线被“口”字的下横线分成长度相等的两段，“口”字的上横线分成长度相等的两段。这是对字形和结构的解读。不同的字体和笔画有不同的特点，硬笔书法笔画变化不明显，中学生也不容易掌握，这里就不多说了。
第二步是追踪。“描”是指描红，即初学者用蓝笔沿着字迹描绘印好的红色字帖。“仿”是指临摹帖，即用透明纸将范文字盖住，沿着字在纸上的影子一个一个地写，也叫写仿。
第三步，发帖。指的是把字帖放在一边，看着字帖一个字一个字写在作业纸上。这种方法有助于掌握字的笔法和含义，但不容易掌握字的结构。
第四步，背帖。指在临摹的基础上去掉字帖，根据自己的记忆回忆字帖上的字体，写在作业纸上的方法。这是练字的关键一步。只有认真审读写出来的字，心中有数，才能写得准确。写字时，如果能在白纸上看到要写的汉字的准确字体，做到“字在纸上，字在胸”，写一手好字不成问题。
第五步是创作。在掌握了字帖上的字的写法的基础上，我举一反三，学会了字帖上没有的字的写法。根据自己表达的需要，写出一段有中心、有内容、自成体系的文字，就是创作。
如果在平时的学习生活中能写出一个接近字帖的字，中学生书法练习的目的就达到了。
4.练字注意事项
我来说说练字应该注意的几个问题:
第一个问题是书写工具的选择。"如果一个工人想做好工作，他必须首先得到他的工具."无论是钢笔还是圆珠笔，都要选择书写流畅、线条粗细均匀的好笔。墨水太淡，认不出来；墨色太深，给人一种压抑感。在考试中，往往会影响阅卷老师的情绪，造成不必要的失分，所以字迹的墨水颜色是蓝黑。
第二个问题:练字要注意书写的姿势和书写的方法。由于现在大部分中学生都用圆珠笔，我就以圆珠笔为例，谈谈书写姿势和书写方法。用圆珠笔写字时，要坐在坐姿，这样头要直，身体要直，手臂要张开，脚要安全。因为圆珠笔写的字小，笔尖的活动应该在视觉效果最好的区域。一般右手握笔，笔的位置要稍微偏右。眼睛离纸约30厘米，胸部离桌子约10厘米。手臂自然伸展，前臂平放在桌面上。用拇指和食指的指尖分别按压笔杆的左右两侧，中指第一关节左侧紧靠笔杆下部，无名指和小指自然弯曲成半握拳状依次抵住中指，在直辖市起到控制作用。拇指和笔尖之间的距离约为4厘米。笔杆靠在虎口上，与纸张成45-60度角。字越小，角度越大。如果用钢笔书写，还要注意笔尖在外，笔舌在内，使笔尖的中缝接触纸面，保证出水均匀，线条流畅。
第三个问题:练字时要心平气和，善始善终，不能浮躁敷衍。写的时候要一丝不苟，每一笔都要写的真实。有人在练字的时候，喜欢在未完之前乱涂。这种乱涂乱画是练字的大忌，不仅损害笔尖的寿命，还会让刚取得的进步练久了化为乌有。
第四个问题:不要轻易换字体。练字要有恒心和毅力，要练扎实基本功。经常练字，不能三天打鱼两天晒网。注意:练一天功夫，不要一天练十天。在掌握字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体并不断练习，不要轻易更换字体。因为一旦换了字体，就得从头练起。
第五个问题:要学用结合，实践与写作结合。有的同学练字的时候写的很好，但是写作业的时候写的很瞎。他们永远也练不好写字。你练过的字一般都会用到，所以要写得和练的时候一样好。只有练一用一，中学和学校都可以用，学用结合才能练好。
第六个问题:各科老师要密切关注，密切配合。一是老师要写规范的字，二是鼓励学生练习。对乱写作业的学生要批评教育和纠正。督促学生练字不仅是语文老师的责任，也是每个老师的责任。
5.练字有三个境界。
大家都看过金庸的小说《笑傲江湖》，里面有一段关于练剑的精辟论述:初学者刚开始练的时候，用手使剑，有时剑不听他的话，甚至会伤到自己。练了一段时间，剑术达到了手剑结合，以心制剑，以心行的更高境界。击剑的最高境界是心剑合一，无剑无我。举手投足都是剑，飞花摘叶都是剑，一根细绣花针也能抗三个剑客。这种剑术可以说达到了出神入化的境界。
练字也是如此。在练字的初级阶段，我们也是用手做笔。从不听手到熟练有一个过程，可以进一步发展到笔手合一的境界。这个时候，在写字的时候，我觉得笔是我手的一部分，不是用笔写，而是用手写。只要我们努力练习，就能达到这种程度。
练字的第二个境界是用心作笔，心与笔合一，心动笔。他写的就是他想的。等他到了这个程度，书法水平可以说是小有成就了。我们所有人，包括我，都应该努力朝着这个目标前进。
练字的第三境界是师法自然，无我无笔。古代很多著名的大书法家都是这样的。比如王羲之看到白鹅在水中游动的姿势，实现了“浮鹅钩”的笔势；张旭看到挑灯人在争路，公孙大娘在舞剑，从中体会到结构点画的斗争与穿插、用笔的快捷与节奏的关系，极大地丰富了他《狂草》的写作风格；怀素看着夏云的波涛，体会到了草书的磅礴和翻江倒海之势；颜真卿通过观察屋内的漏缝，用锥子画沙子，明白了用笔的缓慢和用力。这是我们练字的理想状态。当我们达到这种境界，不管有笔还是没笔，不管软笔还是硬笔，哪怕是一根枯枝还是一把断扫帚，都能写出精彩的书法作品。
让我们用心去写，而不仅仅是用手去写，向着这种理想境界努力吧！
先说第四个问题:我怎么练字？
一开始，我用毛笔去读颜的碑文。后来找了一本99天的书法书，里面精选了99个有代表性的汉字，要求练习者每天练一个，记一个，学一个。经过99天的练习，可以写99个汉字，其他汉字都可以写。我从北找到这些汉字，每天一个，努力练习，不到一个月就取得了明显的进步。
后来有同学说我写的脸谱风格很“颜”，但是很柔很弱，因为我在提笔的时候做不到“中笔”，很多时候拖笔。这位同学是个眼高手低的人。他发现了我的错误，却不能帮我改正。我多方求教，仔细观察别人是怎么写的，终于发现了这一招:原来，别人写字时，往往会扭动笔杆，使笔尖随笔画旋转，始终处于笔画中间，从而达到“中笔”。
后来我的另一个同学跟我说:“你的字写得很标准，但是组合在一起就不漂亮了，主要是结构不对。”如果你想掌握汉字的结构，不妨学学用火柴棍一样的笔画写黑体字。只有结构对了，才能美。“所以我把刷子蘸水，按照报纸新闻的粗体标题在地板上练习。很快我就掌握了黑体字的写法，给一些班级写了大字标语。我发现学了黑体后，很多没练过的字体，稍微练一下自己的基本笔画就能写出来。这也是我今天建议学生大胆练习的原因。1993在石家庄市教委组织的书画大赛中获得三等奖。现在经常帮同事发海报，写大字，既巩固了练字的效果又提高了书写水平，帮助了别人，也培养了自己。
上面我们讲了练字的方法和注意事项。如果你按照我说的去做，我想你一定会进步的，因为我指导学生练字取得了很好的效果。最后，我来说说这个问题。
作为语文老师，不仅要自己写好，还要指导学生写好。为了让学生写得好，我曾经要求学生写“一天一个字”。经过练习，98岁的李超同学学习庞中华式的钢笔书法已经达到很高的水平，牛鲲鹏的钢笔书法严谨自成体系。我也为学生们做过多次书法讲座，多次组织学生参加书法比赛。2001班学生胡占雄、李默在“世纪之星”书法大赛中获奖。现在，我在学生中开展评“星级书写能手”活动，学生练字热情很高。三星级写作能手孙瑞京，不仅书写工整清晰，而且达到了每分钟50字以上的写作速度。
最后，我想告诉你，写漂亮的汉字并不难。只要用心练字，总会成功的。当你看到端庄秀丽的汉字从你的笔下流淌出来，当你看到一页页工整清晰的作业在你的笔下诞生，当你看到作业本上红色的勾号和“优秀”，你不觉得写好汉字也是一种艺术享受吗？让我们一起走进中国书法的艺术世界，用心泼墨！
参考资料:
教育之声