我是一名中学生，准备早上或者中午吃点东西提神。我应该喝咖啡还是茶？什么？多少钱？

(一)考试前一天下午到考点看考场。

1.计算从居住地到考点所需时间(尽量提前到达考点)。

2.到达考点后要看好:A考场位置B厕所位置C集合点或者老师等候点。

(2)考试前一天晚上

1.为第二天的考试准备物品:铅笔盒或笔袋(无杂物，无带字的纸张等。)、2-3支钢笔或0.5支黑色钢笔、中考填涂答题卡专用铅笔(另备1-2支真2B铅笔，两端削好)、塑料软胶、圆规、三角尺、纸巾。

2.准考证要放在文具盒里，不要放在衣服口袋里，也不要放在资料里(每次考试后都要放在文具盒里)。

晚饭后可以复习知识要点，尽量在十点前睡觉(最好按照平时的习惯)。

(3)在考试当天

1.早上六点半左右起床，选择要点，复习相关知识。

2.早餐要吃饱(不要吃太多不消化和油腻的食物)，带水或绿豆汤。

3.提前一个小时进考场，到集合点听老师通知，进考场前最好上厕所。

4.按照考点要求凭准考证进入考场。将准考证放在考试台左上角备查，保持安静，认真听监考老师讲解，不懂的举手汇报，认可后方可提问。

5.收到试卷后，应检查:A是否当场参加考试，B根据试卷下方标注的总页数，检查发放的页码是否符合C试卷的类型(A或B)。

6.在答题卡和答题卡规定的位置填写姓名和准考证号。

7.在你答题之前，你应该先阅读面前的说明，然后浏览整卷试卷以确保无误。答题卡要本着先易后难的原则，不会临时空着(可以用铅笔画个问号，等全纸答完了再回来一个一个攻克，做完了再把问号擦掉)。看不清问题的举手，允许后再提问。在答题的过程中要冷静，沉着，细心。完成第一卷后，一定要及时涂好答题卡。答题时，一定要准确地用试卷核对数字。不要提前交论文。

8.掌握考试时间，迟到15分钟不允许入场，一般提前20分钟(初试提前40分钟到达考场，英语考试必须在考前15分钟入场)。充分利用考前五分钟。填写姓名、准考证号等。拿到试卷之前先仔细看，然后看考试说明，看解题要求，试卷页数，大概了解一下试题的轻重和难易程度。然后瞄准一个问题...仔细审题，准确解题。把题目看两遍，慢慢解(仔细看题目，想清楚再解题)，最好一次准确。

9.第一科考得好。第一科的考试很重要，但考前不要太早在教室外等着考试，可以有意识地在操场等地方放松。要冷静，要舒服，不要慌张。如果有心跳节律加快、手脚颤抖等紧张现象，也是正常的。可以适当调整一下，比如深呼吸，同时告诉自己不要紧张，不要害怕。也可以放一块口香糖在嘴里，分散紧张情绪。

10.先易后难:按题序复习时，一件事一件事做，一会儿没做就先跳过(有疑问就不在草稿纸上做笔记)。这样做的好处是:1)你会很快进入答题状态，2)随着答题次数的增加，你的思路会越来越多，你的信心会不断增强，你的智力会不断提高。

11.放弃自己的车变帅，暗示自己。一套卷子有低、中、高三个难度。尽量把能做的题都做对，避免做错，做到对而不全。努力争取中档题尽可能多的分数，每一分你都会赢。对于自己根本不会做的难题，要敢于果断放弃，因为留在这方面没有任何价值和必要。同时，遇到不会做的题，要屏住呼吸，安慰自己:考试总会出问题的。我做不到，别人也做不到。我120分，别人110分，还是我的强项。不要把题目留空，能做多少就做多少。如果不会做选择题，就大胆猜测。回答不了问题，就凭感觉去做。在这两种状态下，你都相信“第一感觉”是正确的。

12.及时忘记。考完马上离开考场，不要在考场外校对答案，不要“看别人脸上的天气预报”，因为太多不允许。一定要考完一门，忘记一门，不要回忆，不要纠结，不要追求答案，不要把时间浪费在已经考过的科目上，专心做下一门。不要在赢的时候骄傲自大，但要在输的时候有耐心。当某一科不及格或不理想时，要学会安慰自己:每个学生不可能不及格，五科总会有一两门不理想，只是他们不说出来，不表现出来，因为我难别人难，我不及格他也不一定能考上。关键是要总结经验教训，调整考试方法，以便在接下来的几次考试中弥补，把损失追回来。当你某次科考考得很好，沾沾自喜的时候，你要告诉自己:我浅，别人浅。我考试成绩很好，所以你应该非常谨慎，因为如果你不小心，你下次考试就会不及格。因为成功往往在于再接再厉，要胜不骄，败不馁，及时调整心态，争取每一分，发挥自己的水平，取得满意的成绩。

13.考试结束后，立即进入下一门课程的准备。不要谈论考试，也不要交叉核对答案。中考由五次考试组成。不要让一次考试影响你的心情。

14.去我们学校集合点看看送考的老师还好吗，然后就回家了(一般不要一起玩或者大量运动)。

15.中午照常休息，下午1: 10到达考点。

16.尽量把所有熟悉的资料带到社会开卷考试中。也可以带蛋糕和水。

(4)需要特别注意的几点

1.出门前带好准考证等物品；

2.来回途中不要走神，注意交通安全；

3.不要在路上随便买冷饮，防止肠胃不卫生；

4.天热的时候，回家不要马上用冷水洗脸和身体，要用温水擦洗；

5.中考期间不要暴饮暴食，不要不吃或少吃；

6.中午和晚上尽量不要吹风扇，空调温度也不要太低。小心着凉，尤其是睡觉的时候。

7.每天都要随身携带丹、风油精、纸巾、湿巾等必需品。

二、家长的注意事项

(1)注意儿童饮食卫生。饮食既要保证考生的营养，又不能过量。热天还是轻点好。不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防肠胃不适、感冒、中暑等疾病；最好做一些防暑降温的饮料，不要让孩子在外面吃冷饮。

(2)帮助孩子调整生物钟，按时作息，绝不“开夜车”；中考期间，早上和中午要有人按时叫醒孩子，防止耽误。距离远的可以适当安排交通。

(3)晚上睡觉注意防止孩子着凉，引导考生睡前放松，防止失眠影响第二天考试。一旦失眠，不要紧张，可以安静的躺在床上，储备的体力和精力可以满足第二天的考试要求。

(4)帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试时不要急于询问考试情况，而是安慰、引导、鼓励孩子到隔壁迎接。

(5)有条件的家长可以送孩子参加初试。

(6)提醒孩子带上所有考试用品、防暑用品、手表、眼镜等。；出门前，让孩子检查一下准考证是否放在铅笔盒里，文具是否带了。

(七)中午不能回家的孩子，家长必须想办法就近找旅馆，安排饮食和休息。