女生有变声期吗？

是的。青春期少男少女喉腔的两条声带也在发生变化。原本刺耳的童声逐渐被宽广浑厚的(男性)或圆润委婉的(女性)成人声所取代。这个过程通常被称为变声期。

一般来说，变声期从13-14岁开始，持续3-6个月，老年人可达1岁。艺术嗓音变化时间长，个人需要3-4年才能完成。变声期不注意声带保护，会导致嗓音音调不佳，保护嗓音要注意六大禁忌:

避免给孩子压力。

变声是每个人都要经历的生理过程，但有轻有重，有早有晚，有快有慢，因人而异。所以这个不用担心，也不应该给孩子压力，管得太严。

第二，避开声音娇嫩的男生。

被父母惯坏的男生，这个时期要注意培养良好的发声习惯，不要撒娇。否则一旦养成习惯，就会有终生的“男声女声”。

不要大声喊叫。

建议并提醒孩子避免大声喊叫，不要把录音机或电视机的音量开得太大，以至于他们被迫拼命说话。这样，对正在发育的声带极为不利。

第四，避免过多使用声音。

艺校学生正处于学习各种基本发声的时期，这个时候要坚持练习，结合起来。如果变声反应较轻或处于变声后期，可以选择音高低、声腔变化小的曲目，每隔30-50分钟做20-30分钟的少量训练，让声带得到充分休息；如果变声反应严重，应严禁发声，以免损伤声带。

五忌冷热刺激食物。

变声期要加强营养，注意饮食卫生，忌食过冷、过热或刺激性食物。辣椒、大蒜、油炸食品、花生等。最好暂时避免。尤其是用嗓后应避免冷饮，因为在声带扩张的情况下，冷刺激会使血管突然收缩，从而导致声音嘶哑。

六忌上呼吸道感染。

注意全身健康，生活规律，睡眠充足，避免上呼吸道感染。由于上呼吸道感染常累及声带，可引起急慢性炎症，在变声时对声带影响较大。