中学生应该如何学会自律？

中学生应该如何学会自律？在我们的日常生活、学习和工作中，每个人其实都需要一些自律。只有自律的人才能更好的管理自己的行为，做到自律。那么中学生应该如何学习自律呢？我现在就告诉你。过来看一看。

中学生应该如何学习自律1一、如何学习自律？

坚持每天制定学习计划，但要确保每天完成计划。即使还有时间精力学习，也要放松自己，不要贪多。有的人是这样的:设定目标→分阶段完成→自我膨胀→提高目标→难以坚持。所以，根据自己的能力制定好计划，完成就好，坚持下去。

不要等到你最好的时候才去学习。这和种树的最佳时期是一样的。最好的时光是十年前种树，最好的时光是现在种树。你如何选择？总是在等你一天的结束，最好的状态还没出现，现在就卷起袖子学习吧，不要等，等你学会了状态就来了。

勇敢地面对困难。在难与易的选择之间，请先选择相对难的作业。鼓励自己面对困难，而不是遇到困难就投降。厌倦了学习较难的课程，转到较容易的课程，放松一下。

扔掉完美主义的通病。只要我们认真完成计划，我们就不必在细节上纠缠太多。如果一直追求细节，就会停滞不前，原地打转，一直自责，负面情绪很快就会爆发。所以，只要认真完成计划的内容。

及时奖励自己。例如，如果你已经连续一周完成了计划，而且你做得很好，奖励自己一顿美味的饭菜或一个最喜欢的小饰品。如果你连续一个月完成计划，奖励自己一件最喜欢的衣服或一双鞋。在每个阶段奖励自己，鼓励自己不断学习，你会越来越好。

二、如何管理自己

1，学会自律

一个人管理自己最好的方法就是自律，比如“当你不想做一件事的时候，想想这件事的成果和后果，然后尽你最大的努力去做，这样你就能逐渐变得自律。”自律不仅让你变得优秀，还能帮助你变得有条理。

2.多听听

人们常说多听少说，就是多听听别人的意见，然后找到自己想要的答案。多听不仅不会得罪人，还能得到更多的途径。

3.学会计划

一个人的成功往往和他的规划有关，比如“每天必须实现什么目标和计划。”“这样的规划既省了弯路又省了时间。

4.学会控制自己的情绪

一个人能管好自己。首先，他的情绪很稳定。比如“他们不会随意对别人发脾气”，既增加了人气，又保护了身心健康。

5、学会承受

很多事情说起来容易做起来难。一个能管理自己的人，在人生的某个时刻学会了承受“失恋时的痛苦”之类的痛苦，不仅能让你学会坚强，还能成为你前进的动力。

6.注意你自己的言辞

很多时候，得罪人的不是爆发力，而是自己的言行。俗话说“一句好话三冬暖，一句坏话六月寒。”说话得体不仅让人感觉舒服，还能显示出你的学识和修养。

第三，如何养成良好的学习习惯

一般来说，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识的状态下形成。而好习惯必须在有意识的训练中形成，不允许也不可能在无意识中自发形成，这是好习惯和坏习惯的根本区别。与其他习惯相比，坏习惯形成后很难改变。俗话说:“江山易改，本性难移。”从根本上说，任何好习惯的形成都不会容易。

要培养一个好习惯，首先要研究它的重要性，因为只有了解它的重要性，我们才有强烈的欲望去培养这个习惯。分析养成习惯的必要性和可行性，从某种意义上说，克服一个坏习惯，培养一个好习惯，是人生最难也是最有价值的事情。所以，要培养一种习惯，在开始之前分析可行性是非常重要的，这样你才能建立一个理性科学的基础。否则头脑一热，盲目去做，往往会半途而废。

培养好习惯，一定要:“统筹安排，逐一打破。”我们知道，人的习惯的实现是一个庞大的系统，它像一棵大树，有茎，有枝，有叶。可以是我们的工作习惯，学习，健康，情绪。与人相处中的各种习惯，可以是思维模式的习惯，也可以是行为模式的习惯。所以，当我们明白习惯对我们的生活和命运的重要性时，我们应该对要培养的习惯进行统筹安排。

中学生应该如何学会自律？2 1.通过延迟满足来训练自制力。

延迟满足是为了控制你内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们少一些冲动和对成功的渴望。通过这种刻意的训练，我们可以逐渐控制自己的心魔，让自己更加冷静地面对选择，不被内心的欲望所牵扯。

2.定期锻炼

自律的人工作效率更高，执行力特别强，自己也会慢慢变得更好。同时，几乎每个自律的人都热爱运动。经常锻炼不仅能让身体更强壮，还能让大脑保持有氧状态，让你的思维更敏捷。

3.克服人性的弱点

每个人心中都有一只小懒猫。当你想做什么的时候，小懒猫就出来告诉你，休息一下，睡觉，玩手机。没什么大不了的，反正有的是时间。所以我们才变得越来越平凡，越来越焦虑。其实对我们来说最重要的是克服人性的弱点，和心中的懒猫做斗争。

4.如何有效学习？

学会自律，就是要能控制自己，不要坐久了会走神，强迫自己冷静下来，不要总是走神，建议找本书，听一首慢歌或者纯音乐，让自己放松，学会静。

不要在手机上安装太多的娱乐软件。如果你是中学生，就不要带手机。现在手机的使用越来越普遍，在给我们带来便利的同时，也给我们的生活带来了一定的负面影响。总之一句话，不要让自己成为手机奴。

可以找一个志同道合的朋友，可以督促你学习。他人的监督会有效地帮助你学会自律，有效地学习。利用精神刺激法，可以在办公桌上写一些励志的话，或者能刺激你的话。在某种程度上，精神刺激法还是很有用的。

找一个目标对象，找一个你想在班里或者身边追平或者超越的目标。有目标会给你动力，帮助你有效地学习。

制定合理的学习计划，每天记录完成情况。强迫症患者最适合这种方法。如果有一天他们没有完成计划，可能会觉得特别难受，所以就想完成，这样可以促进你的有效学习。

5.如何学会做人？

下毛毛雨，不要出口伤人。现实生活中，因为言语不顺、语言犀利或者“刀子嘴豆腐心”而惹人讨厌的人比比皆是。俗话说“一句话的失误，可以开一千张嘴去嘲讽。”热情大方，让人不敢开口，对方会有辛辣的反应；陈毅隐晦笨拙，对方会有苦涩的反应。

一味抱怨，处处求饶，对方会有寒酸的反应；好暗箭伤人，伤人为乐，越伤人越快，以为对方会有痛苦的反应。为了避免伤人，说话要三思而后行，不要口无遮拦，要温柔细雨，不要含沙射影。

要善于换位思考。如果你的“金玉良言”是对方告诉你的，你是开心还是不开心？这样，我们就会逐渐摆脱这个不受欢迎的问题。讲道理原谅别人，不要针锋相对。年轻人在事情发生的时候很容易激动，尤其是当他们认为自己是对的时候。这种生活方式很不得人心。因为没有人是完美的，也没有人是圣人。

尊重他人，不要“官腔”。所谓“官僚”，就是有些人只允许别人尊重自己，却不尊重别人。如果你在与人交往时不经意间养成了这种坏习惯，你会被所有人厌恶。尊重他人不仅是一个人的行为准则，也是一个人在人际交往中的声誉形象。不管做什么都不尊重别人。