中学生长期喝咖啡有什么危害？

中学生长期喝咖啡有什么危害？咖啡是一种常见的饮料，但中学生不适合经常喝咖啡，这对我们的健康有害。接下来我就带大家了解一下中学生长期喝咖啡的危害。

中学生长期喝咖啡有什么危害？1长期喝咖啡，尤其是高浓度的，会引起胃病，一般是胃炎，严重的胃溃疡。建议多次少量饮用咖啡，避免长期大剂量服用咖啡，可能引发胃病。特别是喝咖啡引起的胃脘痛、反酸、呕吐等症状和体征，要停用，用胃药治疗。

中学生喝咖啡有害吗？

事实上，中学生经常喝咖啡，这对他们的身心发展是有害的。因为喝咖啡会影响睡眠质量，影响学生健康，改变孩子作息时间，而且长期喝咖啡会引起心血管疾病，血压升高，所以尽量不喝咖啡。

首先，喝咖啡会影响睡眠质量。咖啡含有相当高的咖啡因，可达0.4g-1g/100g。咖啡因的作用现在已经很明确了，可以兴奋神经。这是因为咖啡因的化学结构与人脑中一种引起大脑兴奋的化学物质非常相似，可以使大脑处于兴奋状态，导致失眠。往往这样会影响中学生的生长发育。

其次，长期喝咖啡还会引发心血管疾病。如:心跳加速、高血压等。如果中学生患有胃肠疾病，喝咖啡会加重病情，因为喝咖啡后胃酸增多，会刺激胃黏膜，出现溃疡。

中学生长期喝咖啡有什么危害？2喝咖啡对青少年有什么危害？

会损害青少年的身心健康。

专家指出，咖啡因是一种常用的中枢神经系统兴奋剂，能兴奋人的神经细胞，从而减轻疲劳。咖啡、红茶、巧克力和一些功能性饮料都含有咖啡因。由于儿童和青少年发育不成熟，咖啡因对神经细胞有刺激作用，建议这些人不要吃含咖啡因的食物。

据《韩国时报》报道，MFDS曾表示，过量摄入咖啡因会引起头晕、心悸、失眠、紧张等副作用，持续摄入咖啡因会损害青少年的身心健康。报道援引MFDS 2015的一项研究显示，咖啡中的咖啡因含量最高，每公斤咖啡中咖啡因含量为449.1毫克，每公斤巧克力牛奶中咖啡因含量为277.5毫克。

扩展数据

专家介绍:

每天摄入咖啡因的上限应该在400毫克左右。当吃含有咖啡因的食物时，我们应该注意不要过量。但是，每个人对咖啡因的接受程度不同。有些人对咖啡因的接受程度很高，把咖啡、红茶当水喝，有些人会出现手抖、心悸、心跳加快等症状。对于前者，建议严格遵循每天400毫克咖啡因的上限，对于后者，建议尽量不摄入咖啡因。

在正常摄入的前提下，咖啡因对人体有提神的作用。但长期过量摄入会对神经系统和心脏产生一定的不良影响，可能导致心悸、高血压、呕吐、精神障碍，甚至死亡。

如果非要通过摄入咖啡因来提神，建议尽量选择黑咖啡或茶，因为除了咖啡因，功能性饮料中也含有大量的糖分，摄入过多也会导致体重增加等健康风险。

中学生长期喝咖啡有什么危害？3.经常喝咖啡好吗？

经常喝咖啡的利与弊

咖啡中的单宁会刺激中枢神经系统，所以有提神的作用。但咖啡不仅有提神的作用，还能促进新城代谢，提高身体活力。长期研究还发现，咖啡可以降低糖尿病的发病率，保护心血管系统。

但是，咖啡还是有副作用的。喝过咖啡的人都知道，一次喝多了会导致心律不齐，甚至心慌，这也是咖啡刺激中枢神经带来的副作用。而经常喝咖啡的人，如果突然不喝了，会出现“戒断症状”，就是会很难受，很困，必须喝咖啡提神。

2.咖啡应该这样喝。

可以的话在家做一杯，不行的话，正宗的咖啡馆在中国各个城市越来越普遍，选择也很多。至于咖啡的甜味，很多人喜欢多加糖，其实带来的副作用更多。随着现代人运动越来越少，食物热量越来越高。不管他们吃什么，最好是尽量少糖。事实上，如果你习惯了，你会发现不加糖的咖啡会给你一种无法放弃的味觉体验。

请不要喝速溶咖啡。

速溶咖啡和研磨咖啡有什么区别？除了工艺和原料的不同(当然咖啡的含量也不同)，最糟糕的是速溶咖啡含有大量的香料和植物奶油等。经常喝这些对身体伤害很大，严重的可能会引起内分泌紊乱等。，所以尽量不要喝速溶咖啡。