我是高二女生，身体协调能力特别差。我总是学不好广播操和兔子舞，动作也很笨拙难看，节奏也很糟糕。

协调能力是指在体育锻炼过程中，调整和综合身体各部分动作的能力。它是一种综合能力，集灵敏、速度、平衡、柔韧于一体，充分体现了中枢神经系统对肌肉活动的控制和调节功能。

你可以参加更多的运动，比如打乒乓球和网球。

反应速度是由人的生物原因决定的！事物对人的刺激通过人体的各种感官传导到大脑，再从大脑传导到身体各个部位做出相应的表现！

所以多做一些适合自己的运动，尤其是球类运动，比如足球、篮球、乒乓球。久而久之，你会看到自己明显的进步。

但最重要的是集中精神，否则什么都不会反应很快。

反应和采取行动更难(不然都变成超人了)而且需要相当的物质资源来辅助。而且具有长期性(换句话说就是训练层面。要达到很高的训练水平，需要长期不间断的练习)。

首先要有恒心，这是最重要的！之后就是锻炼身体，让它有足够的相应功能来应对。再次，练习反应神经。最后，当然要多方面适应各种情况。(因为仅限于锻炼一种方式的反应，所以要知道人在习惯了一个交易之后，对它的熟悉程度越高，潜意识成分越高，可以提高项目的能力，但是对其他应激的提高就会打折扣。比如一个乒乓球运动员的反应能力不一定比一个同样反应能力的羽毛球运动员强。你要知道运动习惯也会影响结果。当然，除非楼主只是想对一项运动产生影响。