校长的作息时间表

6:00-7:30

一天中的时间在于早晨，这是最清醒、精力最充沛的时候，也是学习和锻炼的黄金时间。安排记忆课的复习会有很好的效果。

7:30-8:00?

早餐时间，专心吃饭，半个小时够吃了。

8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“考验”，因此此时可以安排有逻辑、有难度的课程。比如数学。

9:00-11:00

这一期的短时记忆效果更好，可以给即将考核的东西“惊喜”，可以达到事半功倍的效果！

11:00-12:00

接近午饭时间，晨间复习容易疲劳，此时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐，缓解一上午紧张的神经，让大脑休息一下。

13:00-14:00

建议稍微修整后小睡半小时左右。

15:00-16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这个时间适合做一些复杂的计算和费力的作业。

大约19: 00

晚餐时间也是休息时间，让大脑必须休息。晚饭后可根据个人情况安排复习，外语、文理交替安排复习。晚上睡眠规律，一定要在12点之前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，保证第二天的精力和状态，以应对新一天的学习任务。