初中生如何消除作业拖延症高效完成作业？

首先根据情况，如果你想做作业，但是效率不高。然后请你拿起手表，看时间，自己计时，告诉自己多少分钟内必须完成什么任务。你可以制定一个大任务，把它分成更小的任务，然后尽最大努力去完成它。你可以逐渐地快速完成它。

第二种，你属于那种作业太多，然后就不写了，焦虑不安，无法静下心来写作业的类型。然后拜托，想想不完成作业的后果。如果这还不够，你可以去外面安静的空间锻炼，打打篮球和羽毛球，放松一下。然后回家，打开音乐播放器，放一些安静的音乐，比如轻音乐。做作业的时候，无限放松自己，什么都不想，认真完成作业就好。你会得到意想不到的结果。

第三，如果你属于因为游戏中的其他因素而不想做作业的类型。你应该停止想作业，放松，玩游戏，直到你不想玩为止。需要重复上一步，放松认真写，也可以加上第一步。