求一日三餐的饮食？

这套完整的一日三餐懒人减肥法，是我从一个小程序收集来的，吃了一个星期，瘦了7斤！！！哈哈哈。。。

超级适合学生党。

早餐:鸡蛋(水煮蛋、煎蛋、卤蛋、茶叶蛋)、牛奶；施乐原味薯片40g一包。吃个舒服的早餐就好。

午餐:食堂西红柿炒鸡蛋？青椒炒肉。当你对你的午餐满意时，你可以在原来的薯片上再加一包40g。(如果你吃饱了，你一定要吃得很饱。)

晚餐:小份蔬菜麻辣烫(绿叶菜、金针菇、魔芋丝)。吃到不饿就行了。

上班族可以用其他减脂食谱，小程序，很多减脂食谱。他们可以叫外卖或在餐馆吃饭，这些都是免费的。跟着他们走。

小程序名称:高能食谱。