我是一名中学生，每天晚上总想睡觉。发生了什么事?有什么方法可以让自己每天晚上都不想睡觉？

都是我学生时代来的，我上中学的时候也经常这样。主要是我觉得白天精力太集中，放学后给自己心理减压，所以觉得困。如果自己没有问题，一是心理压力过大，二是睡眠不足。

解决方案:

1，据我同学曾经说过，放学回家喝杯咖啡。这个时候，咖啡已经不起作用了。可以吃点米饭(不要吃太多，不然大脑会因为供血不足而犯困)，休息一会儿(可以适当午睡)，然后喝杯咖啡，这样可以坚持到深夜。但是我觉得肠胃不好的同学不要这么做，因为咖啡对肠胃的刺激很大。长时间喝咖啡不好，尤其是空腹的时候。你也可以试试茶。

2.我的经历。一般回家会先休息一下，等稍微清醒一点再学习。但是，学习久了就有点困了。这个时候不要拘谨。我可以伏案小睡5-10分钟，然后神清气爽。但是这个方法因人而异，可以试试。

补充一下，学生从早到晚学习，觉得困是正常的。如果可以，应该增加睡眠的时间，提高睡眠质量。睡前泡一个热脚，深呼吸等有助于放松的运动。睡觉的时候不要想太多。只有休息好了，你才能把更多的精力投入到学习中去。

希望你不要给自己太大压力。健康是最重要的。祝你早日圆梦！加油！