中学生晚上11点睡觉。早上5点起床可以吗？

按照《义务教育学校管理标准(试行)》相关规定，为促进学生全面发展，增强学生体质，需要科学合理安排学校作息时间，家校配合指导学生课外活动，确保小学生每天睡眠10小时，初中生每天睡眠9小时。

另外，保证学生每天锻炼1小时，开好车，上好体育课，让每个学生掌握两项运动技能，养成体育锻炼的习惯。还要保证室内采光、照明、通风、课桌椅、黑板等设施符合规定标准，纠正学生坐姿，做眼保健操，降低学生近视率。

扩展数据:

影响学生睡眠质量的主要原因是学业问题。在调查中，一些学生表示，由于考试成绩不好，许多科目不及格，他们一直睡不好觉，他们对自己的未来感到担忧。同时，作业太多也让学生想早睡。

但有运动习惯的学生睡眠质量明显好于没有运动习惯的学生。因此，中学生应重视体育锻炼，培养锻炼习惯，一方面可以提高睡眠质量，另一方面可以提高综合素质。

百度百科-义务教育学校管理标准(试行)

人民网-深圳中学生每天只睡7小时。