浅谈中学生的心理健康
1，中学生心理健康的标准，大致可以概括为七个:
(1)正常智力发育
(2)情绪和情感稳定乐观。
心理健康的人能够始终保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望，更重要的是具有情绪稳定、自控和自控能力，能够与周围环境保持动态平衡。
(3)坚强的意志和自制力
心理健康人的意志水平往往表现为具有一定的控制自己行为的能力，能正确认识自己行为的目的和意义，有一定的遇事决断的能力，凡事持之以恒，有克制冲动的能力，对突发事件有良好的适应能力。
(4)人际协调
心理健康的人在人际关系中愿意与人交流。在交往中有自知之明，宽容他人。
(5)具有中等反应性。
(6)良好的自我接纳
心理健康的人能正确认识自己，不掩饰自己的缺点和错误，不自卑，能以快乐的心态接纳自己。
(7)心理行为符合年龄特征。
大多数心理健康者的心理、社会、生理和实际年龄基本一致。
2.中学生不健康心理的常见表现有:
(1)抑郁症
常表现为悲观绝望、唉声叹气、沉默孤独、对人冷漠、对生活缺乏热情、自卑、思维行动迟缓、言语减少、饮食缺乏等，一般发生在受到精神打击或重大事件后。
(2)可疑
多疑心理障碍的人往往人际关系紧张，对他人的言行过分敏感。这类学生往往天性柔弱，女生比男生多。
(3)情绪波动
这是中学生的情感特征之一。好像有些同学特别反复无常，时而热情开朗，时而郁郁寡欢，让别人无法理解，还常常觉得自己名声极好。这种无缘无故的快乐或沮丧会持续好几天。甚至几周。有时候我自己也能意识到，但好像控制不了。
(4)自卑
由于辩证思维发展相对落后，生活经验不足，中学生在遇到挫折时容易自卑。
(5)孤独
青春期被锁定的特点使部分中学生在自我封闭中感到孤独，甚至部分青少年自我封闭，对他人缺乏兴趣，长期处于孤独的心理状态。
(6)依赖性
中学生的独立意识很强，但缺乏完全独立的能力，还需要一些依赖。然而，一些年轻人在学校生活中过于依赖他们的同学、组织和老师，他们对一切都缺乏看法和判断。
7.焦虑
面对升学压力，一些学生产生了强烈的焦虑体验。
(8)自我中心
有些中学生太在乎自己，过分强调自己的感受，爱炫耀每一张图，喜欢吸引眼球，从而继续表现出强烈的自我中心色彩。
(9)嫉妒
学生充满了天然的竞争意识，攀比、追求的氛围浓厚，但好胜、心胸狭隘的学生容易在竞争氛围中滋生嫉妒心理。他们高估自己，指责和怀疑别人，不愿意输，不能容忍别人的成功和胜利。
教师只有熟悉中学生心理健康的标准和不良表现，才能站在制高点，引领操作学生心理。
第二，努力营造氛围，培养中学生积极的人生态度。
我们经常听到学生抱怨:学习成绩差，压力大，感叹自己运气不好。所以一天到晚，郁闷，郁闷，浪费时间。但作为教师，要正视这种心理，努力营造氛围，比如组织励志演讲、读书活动等，让学生明白，人生的道路总是要经历无数的风雨坎坷，这是任何人都无法避免的。只要我们坚信自己，积极奋斗，奋斗，就会发现，人生的天空像大海一样广阔，青春的花朵像彩虹一样美丽。
第三，积极创造平台，培养中学生的毅力。
在教学中，教师应采用长跑、体育锻炼、解决难题等多种方法培养学生的心理素质。只要学生在学习中有坚强的意志，敢于探索，就能提高克服困难的勇气，培养健康的心理素质。
第四，有效利用班级团拜会，认真提高中学生道德修养水平。
道德修养影响一个人的健康。孔子曾说:“仁者见仁，智者见智”，说明了人的道德品质与健康的关系。古人也说:“有德则乐，乐则久”，并明确指出，有高尚的道德，才有快乐的心态，有快乐的心态，才能健康长寿。多做好事，时刻热心帮助别人，帮助别人，关心别人，人家也会热情回报。如果你爱别人，你就会爱他们；如果你帮助别人，你就会帮助别人；如果你尊重别人，你也会尊重别人。这种良性的反馈，必然会让人感到欣慰，受到鼓舞，感到幸福和快乐。作为一名教师，我们应该积极创造平台，利用班级团拜会、名人事迹报告会、社团活动等开展德育工作，提高学生的道德修养水平。
第五，经常交流，帮助中学生树立正确的名利观。
处于人生关键转折点的中学生，要想保持良好的情绪状态，提高心理健康水平，就必须学会正确对待名利。如果他们一味追求名利，必然会产生负面的不良情绪。在日常学习生活中，教师要多与学生交流，或进行家访或班会或个人，一方面让他们争创先进，创一流；另一方面，让他们不要斤斤计较得失，尤其是正视考试和成绩。教师要在综合评价中引导学生树立正确的名利观，让学生不会因为暂时不如别人而自卑，而是在与教师的交流中树立正确的名利观。
六、严格管理，勤于指导，巩固中学生勤奋学习的良好习惯。
我们每个老师都应该严格管理，勤于监督，让学生认真对待学习，培养学习兴趣，形成良好的学习习惯。读书学习可以使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，热爱生活，有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人正确认识和对待挫折，正确对待生活和未来，永远意气风发，乐观向上。只有这样，学生的日常学习和生活才会变得精彩，人生才会有价值。
总之，只要教师精心管理学生心理，积极发挥学生非智力因素的健康导向，就一定能提高学生的学习成绩，使他们更好地适应未来社会的生存和发展。