高中课表

六点到七点半，对于高三学生来说，睡懒觉跟他们没什么关系。一天中的早晨，是最清醒、精力最充沛的时候，也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排全面复习所有的课，尤其是记忆课(比如英语单词和文科科目)。

同时，高考不仅是一场脑力的比拼，更是一场体力的坚持。所以，在一周的时间里，大家一定要给自己两三天的时间去锻炼。体育锻炼必须不少于半小时。运动的时候可以听一些励志的歌曲等等，为一天的学习打好基础。

7: 30-8: 00早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时。

8:00-9:00的实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“考验”，因此此时可以安排逻辑较高、难度较大的课程。比如物理。

9: 00到11: 00，短时记忆效果更好，可以对即将考核的内容进行“突击”，可以达到事半功倍的效果！

11: 00-12: 00接近午饭时间，上午复习容易产生疲劳。这时候可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

在12: 00到13: 00的午餐时间，可以听一些轻音乐来放松神经，让大脑得到休息。

13: 00-14: 00容易出现餐后疲劳，建议短暂休息调整。如果要午睡，大概要半个小时。

14:00-16:00这个时间段长时记忆效果最好，可以安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00适合做一些复杂的计算和费力的作业。

18: 00-19: 00晚餐和休息时间，让大脑休息一下。

19:00晚饭后，可根据个人情况安排复习，外语、文理交替安排复习。晚上睡眠规律，晚上11前一定要休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，保证第二天的精力和状态。