如何看待大连一初中生突然倒地抢救无效死亡？

中学生长跑猝死，大一军训猝死，城市马拉松猝死。这样的新闻并不少见。很可怕吗？是不是觉得自己再也不想运动了？

这些在运动过程中或运动后24小时内的意外死亡称为运动性猝死。从健康的年轻人、运动爱好者到职业运动员，每一个高强度运动的人都有猝死的可能。

更可怕的是，猝死似乎无法预防。但事实上，合理的运动方式不仅可以获得运动的收益，还可以将风险降到最低。

1.谁最容易猝死？

1，有家族史的人

如果有血亲有过猝死，会比其他人有更高的猝死几率。

2.患有心脑疾病的人在运动过程中发生意外的几率比正常人高得多。

运动猝死的原因很多，最常见的有冠心病、肥厚型心肌病、冠状动脉先天性异常、脑血管意外、心肌炎等。

如果是这两种人，运动的时候一定要格外小心。但是你也不能因此而害怕运动——毕竟运动的好处太多了。

第二，如果平时身体健康，会不会很放心？

不要掉以轻心。

有些猝死的人没有家族史，也没有明显的疾病，有些人甚至没有潜在的疾病。猝死的原因还不是很清楚。

但猝死可能与不健康的生活方式有关，如暴饮暴食、吸烟、酗酒、过度劳累、精神紧张、抑郁等。

长期不良的生活习惯可能导致不明原因的心慌、出汗、呼吸不畅、肠胃不适、乏力、失眠、焦虑等。这些都是猝死的危险征兆。

第三，什么时候危险？

虽然运动猝死发生的突然且悄无声息，但并不代表猝死没有征兆。及时发现这些危险迹象，停止运动，是预防猝死最有效的方法。

当运动中出现以下症状:头晕、心慌、胸痛、胸闷、气短、恶心、吞咽困难、全身无力时，说明身体已经吃不下东西，已经开始抗议了。

这时，你应该停止运动，休息一下。不要硬着头皮坚持下去。

第四，总结一下

运动有风险，运动要谨慎。运动猝死表面上看似无声无息，防不胜防，其实是可以发现的。

定期体检，合理的运动安排，及时发现危险，可以最大程度的保护自己。