稔子中学

训练技巧一:费曼学习法。

费曼曾经谈到他的学习技巧，以及如何强迫自己真正理解一个困难的概念或理论。几乎在学习一个东西的任何阶段，你都需要保持输出，才能真正学好。当你不需要任何输出的时候，往往会陷入“我就随便看看”的状态。如果你长时间停留在这种状态，人们不会真正专心学习，而只是根据任务“完成它”，这无助于你有效地获取信息和知识。强当你渴望重现你所知道的东西Z的时候，你自然会提高对自己的要求，这样你就有了更大的专注力。其实我现在也在做这个事情，就是专注于表情练习。

费曼学习法:如果我需要向别人解释，我会说什么？

1选择一个概念。选择一个你想理解的概念。拿一张白纸，把这个概念的名字写在这张白纸的上面。

想象一下，你将要把这个概念教给阿信学生。写一篇关于这个概念的解释，就好像你是在给一个还没有理解这个主题的人讲一样。这是一个非常关键的环节，因为在解释一个你已经理解，或者你还没有理解的概念的过程中，你可以得到更好的理解，你可以准确定位你还不知道的细节。

如果遇到问题，请原路返回。只要你在一个地方遇到了疑惑或者问题，请回到相应的参考资料，或者去找助教，重读或者再研究这些资料，直到你可以用书面形式向别人解释为止。

4.简化并建立类比。无论你的解释多么冗长或令人困惑，请尽量简化你的描述或创建一个类比，以便他人更好地理解。这看似只是一个学习技巧，其实对培养专注力也有很大的帮助。事实上，这是一个潜在的输出——只是没有写在纸上。如果刚好有同学和你一起学某门课，可以试着给他解释一下。这其实是对费曼学习方法更直接的应用——甄你在讲，你必须更用心的去理解你所学的东西。

训练技巧二:应用黄金金字塔原理。

在输出的时候，高效应的陈述很重要——清晰的逻辑，完整的结构，既体现了思维的严谨，又能让别人更清楚的明白你想要fen享受的是什么。更重要的是，如果在zui开始的时候养成一个高效果输出的习惯，也可以在学习过程中更清晰的发现问题是什么，要学什么，要解决什么。金字塔原则，即一切都可以归纳为一个中心论点，中心论点发散出来，由3-4个二级论点支撑，二级论点由3-4个下级论点支撑，就像一个金字塔。为什么要用这种方法？因为有三个主要用途:

1.理清思路，解决问题。你在思考一个问题。想不通怎么办？挨着写，把你想到的点写下来，然后从上到下或者从下到上串起来，整理好轻重缓急。

2.带领团队。如果你是一个领导者，面对一个问题，你对zui的最佳选择不是自己去做，而应该做的是根据经验做出假设，并迅速列出三至七个一级支持论点，并向不同的人解释。一周后，下属提交报告，汇总整理就能建成金字塔。有了这个原则，管理才有效，领导才轻松。

3.交换报告。问题解决了，金字塔建好了，需要沟通的时候，要从上到下，从金字塔尖向领导汇报。你在电梯里见领导，给你30秒。你只报中心论点和一级支撑论点。领导明白了，事情也就搞定了。如果领导给你时间，你有时间发言，他有兴趣，你可以报十八级证据，凭什么能得天下三分之一？有了这个原则，沟通嘴友才有效。

训练技巧三:学会复位。

复盘一般来说就是多次重复当时“走”的过程，积极思考为什么“走”，下一步怎么设计，接下来的几步怎么走。从棋阵来看，复盘是攻守结合。从心理战来看，更能比较双方的心理思维。zui最后总结了所谓的“套路”。当“套路”烂熟于心，自然会达到高手的境界。

具体来说，可以分为以下几个步骤:

1.回顾目标，并与结果进行比较:在回顾一个重大决策时，你做了什么？和当初的目标有什么区别？

2.评价自己做过的事:评价一切事物价值的关键一步是什么？

3.探索规律，求* * *:从中可以学到什么原理或经验？还有哪些案例或书籍对这样的决定有帮助？

4.总结与反思:有哪些可以改进的地方？如果再次面临这样的问题，该如何做决定？如果你做某件事失败了，vi一定不能只得到“我失败了”或者“我不适合这个任务”的结论，而应该知道是哪个具体原因构成了失败:心理因素？信息不足？还是没有实战经验？如果每个因素都存在，我们就不能混着分析。相反，我们需要知道该走哪一步——就像围棋一样，哪一步不够好，哪一步还不够。我们还需要知道怎么走，这样才能反复思考，清楚地了解所有可能遗漏的细节。这是提高我们思维能力的好方法。在复盘的过程中，我们可以更清晰地理解决策的每一步的意义，建立行为与结果的关系，这也是实现思维能力与实践能力融合的必由之路。