如何快速根除白发？除了染发还有别的方法吗？我是一名中学生。
我也有同样的烦恼。事实上，头发中的色素颗粒含有铜和铁的混合物。黑发镍含量增加，头发会变灰；金毛含钛；赤褐色的头发含有钼；棕红色的头发除了含有铜之外，还含有钛。可见，微量元素与头发的颜色密切相关。为了防止过早出现秃顶，在饮食上要注意多吃铁和铜的食物。含铁丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、黄豆、芝麻酱等。含铜较多的食物有动物肝、肾、虾蟹、硬果、杏干、豆干等。注意B族维生素的摄入。医学科学家现在已经证实，缺乏维生素B1、B2和B6也是秃顶的一个重要原因。应增加此类食物的摄入量，如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和叶类蔬菜等。还要注意多吃富含酪氨酸的食物。黑色素的形成是由酪氨酸酶氧化酪氨酸形成的。换句话说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会导致秃顶。所以要多吃富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼类、硬果类食物等。
另外，经常吃一些有利于护发和乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血”、“肾主骨，骨滑于发”，主张多吃养血补肾的食物，以润发乌发。综上所述，建议学生多吃黑色、健康、天然的滋肾生发的蔬菜水果，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑椹、枸杞等。此外，还应注意:
1.不要偏食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如海带、青菜等。多注意休息，休息修养，尽量少上夜班，会伤肝肾；
2.在现代社会环境中，年轻人要学会心理保健和调节方法，不仅要工作学习，还要调节玩耍，劳逸结合，保持良好的心情，避免精神危机。相对的心理平衡对防止头发过早变白非常重要。学会如何缓解情绪。比如唱首歌，在空旷的地方大喊，找个“垃圾桶”倒出来，都是不错的方法。.....
3.坚持体育锻炼，增强体质。
4.注意饮食质量，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物。可以选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鲜蔬菜和水果。
5.在医生的指导下酌情使用维生素、叶酸、何首乌、枸杞、桑椹等药物，有助于预防或延缓白发的产生和发展。
6.如果使用染发剂，要仔细阅读说明书，遵守注意事项(如染发前戴手套，烫发后48小时内不要染发)。染发最好间隔一到两个月，避免经期和孕期染发。
6、少吃人工添加的食物，如方便面、蜜饯或腌制品。
7.自制黑发药膳吃:
(1何首乌粥:何首乌50克。放入水中煮沸，然后除去残渣，加入一杯白米饭、适量冰糖和红枣制成粥。
(2)山药芝麻糊:将山药切丁，然后用黑芝麻粉和冰糖熬成稠糊状即可食用。
食疗聚会
(1将黑豆洗净，反复蒸晒，然后贮于瓷瓶中，每日两次，每次6克，咀嚼后用淡盐水送服。同时，每天吃1个鸡蛋，2个核桃仁，会有疗效。
(2)取12个大核桃，剥去肉的外壳和衣膜，核桃仁炒熟切碎备用，取枸杞60g，何首乌60g，红小豆或黑豆240g。
先将枸杞子、何首乌用适量的水煎至汁浓，然后滤去药渣，再将炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再一起煎至核桃仁变稀，汁完全被黑豆吸收。最后可以取出晾干或者低温烘干。每日服用两次，每次6-9g，早晚空腹或饿时随时服用。
(3)将鲜桑葚1000g(或干桑葚500g)洗净，加适量水煎煮，每30分钟服汤剂1次，再加水煎煮，* * *服汤剂两次。合并煎液后，文火煎煮浓缩。当它们变稠时，加入300克蜂蜜煮沸并停火。冷却后，装瓶备用。每次1汤匙，用开水冲泡，每日两次。
(4)取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，取出，去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，融化后倒入桃仁中，搅拌均匀，冷却后即可食用。一天吃两次。每次10g。
(5)将黑芝麻250g，鲜桑葚250g捣碎，加蜂蜜少许，调匀，装入瓶中，每次65，438+0汤匙，用开水冲服，每日三次。
(6)糯米泔水发酵擦洗法:将淘米过滤后的泔水沥干，存放3天。发酵后变酸时，用它擦头发，然后清洗，每天1次。长期使用可使白发变黑，有滋润头发、使头发乌黑发亮的功效。
(7)黄豆炒，用米醋，黄豆，用米醋煮豆至烂，煮豆至稠，涂发，可乌发，使白发变黑。
(8)黑豆250克、白果30克研末炒熟，黑芝麻100克、何首乌150克炒熟，混合后装入瓶中，每日早餐后服用30克。
偏方:
加入黑豆40克、黑芝麻40克、大枣40克、何首乌40克、熟地黄40克、当归10克、60度米酒750毫升浸泡15-20天，每次10毫升口服，每日三次；地黄粉、生地2500克、五加皮250克、牛膝250克。将牛膝去苗，地黄用酒浸泡一夜，晒干，蒸九天，将药捣碎，制成粉末，每日用温酒10g(可配汤粥* * *)服用。避免生洋葱和萝卜。这三种药物合用，能补气血，益肝肾，强筋骨，使人健康长寿，黑发白发，精力充沛。
发茶配方:
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
糖200克，茶叶适量。
用法:黑芝麻、核桃仁捣碎，糖10g，冲茶服用。
功效:乌发美容。
经常用来保持头发顺滑滋润不白。
谢谢大家的支持，希望采纳！祝有同样烦恼的楼主和我自己身体健康，美发成功！青年居民