如果我早上起床时没有陈波，我该怎么办？

有很多因素。有生理因素，也有心理因素。关键是身体因素。你应该自己检查一下。比如是因为经常手淫还是性生活频繁(次数太多)导致的？还有是不是最近身体不适？如果不确定，最好去正规医院检查一下。但不管怎样，你一定要注意饮食，强身健体。