中学生吃什么食物补脑？

胡萝卜:含有胡萝卜素，可以预防和消除大脑疲劳。

黑木耳:含蛋白质、脂肪、维生素、健脑。

香蕉:含钾量高，健脑。

牛奶:钙、蛋白质含量高，为大脑提供所需的氨基酸。

大蒜:含有大蒜素，具有消炎、杀菌、降血脂、健脑的作用。

核桃和高蛋白肉类。