高中生如何科学健身？

高中生首先要保持良好的作息习惯，其次要非常注意健身的时间和强度。他们不应该训练太多的内容，否则会影响学习。最好在晚上自习后或者午饭后进行训练，这样会提高晚上的睡眠质量。