感受生活中微小的幸福。

我们似乎总是在羡慕和期待中度过一生-

小时候，我们羡慕学校孩子的活泼；在小学，我们期待拥有中学生的酷帅个性；到了中学，我们开始羡慕高中生更加稳重成熟；到了高中，我们期待着大学生那种随意的自由。

真正上了大学，我们会开始羡慕那些有自己工作和收入支持的成年人，希望他们能早点灵活支配自己的生活空间；

而当我们开始工作的时候，就会开始期待有一天能得到中年人的位置，稳重自信。

真正到了中年，才会知道上有老，下有小的困难。知道青春不可逆转，我们不得不开始憧憬退休后的闲散生活。

年轻的时候我们期待着长大，但是年纪大了就觉得青春不再；当你没有能力的时候，你羡慕自由，当你有自由的时候，你会讨厌承担责任带来的压力。

于是，时间在各种希望中溜走。似乎我们一刻也没有活在当下，总是往别处看，以至于总有一种随时等待戈多的焦虑。

大家都知道，幸福的感觉是一个相对的词，没有统一的标准。但我总觉得，改变外面的世界，似乎总会让快乐更明显。

谁不知道生命只有一次，但为什么我们还是把很多期待和享受放在遥远的未来，而不是当下的每一分钟？

是因为摆在我们面前的太难，还是因为我们太习惯用借口代替直面的勇气；混日子，错过努力之外的精彩瞬间怎么办？

我们太习惯于改变别人，而不是改变自己。

说到底，所有的“等着就能有一种生活”都只是一种自欺欺人。

真正的幸福总是在当下。

你不妨问问自己，

你有多久没有度过一个安静的下午了？

让阳光在你身旁倾洒温暖，透过窗户依稀能听到外面的世界，但房间里是安静安详的。热闹的红尘和这安静的时刻，伴随着阳光下微小尘埃的漂浮和时钟的滴答声，你会觉得仿佛能触摸到慢慢流逝的时间之流。

或者，只是享受一个悠闲的午后小睡。

你睡了很久，但还没困到失控。在晴朗但多云的天气里，你可以静静地看着那天天空中翻滚的云朵。

看到白云缓缓移动，你会觉得时间真的可以很悠闲，这一刻的场景被无限放大，仿佛云一辈子都动不了。

但是过一段时间再看他们的时候，你会发现他们有了新的面貌。这个巨大的变化发生在每一个平凡的日子里。

有时候云只会遮挡一会儿阳光，而这个时候，正是午睡的最佳时机。

岁月静好，你有半天闲暇。远处，天是蓝的，白云是淡的。

或者，在一个暴风雨的夜晚。

柔和的灯光散落在你的房间里，暖色在玻璃窗上雾蒙蒙的。当你袖手旁观窗户的时候，你可以在身上盖一条温暖的毯子，手中的杯子散发出温暖的气息。薄毯虽然不厚，但似乎能给你无尽的安全感。当你看着雨滴顺着窗户滑落的时候，你可能会看到远处雨打荷塘的夜晚，或者海边波澜壮阔的海浪。

与那些雷雨相比，此刻你是安全的，有保障的。

你感受到无限的快乐，那种无法形容却让人安心的快乐。

当然，我们也可以把这些抚慰心灵的过程放在其他任何时刻。

人生的幸福从来都不遥远，你把握不了现在的人。即使你把他/她放在一个快乐的位置，他/她还是会盯着一个虚无缥缈的幻象，感觉不到任何有价值的快乐。

我们说专注当下，眼前的幸福，绝不是一句空话。只有真正思考过这个问题的人才会明白其中的好处。

一个人不去观察生活的美好，很难静下心来；而很难冥想的状态，会让你很难感知到生活的美好。

这就是很多人一直在人生中挣扎的原因——一种看似“悖论”的状态。

其实，跳出这个看似“悖论”的循环并不困难:

就像不会笑的人，可以从摸嘴角开始练习；

只要你开始观察生活，欣赏美景，即使一开始没什么感觉，依然充满了工作和压力，但只要你坚持每天给自己一点时间去体会这些美景，你就能最终松开自鸣得意的心。

而一点点，你会发现越来越多的安心和快乐。发现那些一直被忽视，却又存在于眼前的微小的幸福和美好。

可能来源于自然，也可能来源于你习惯的生活小细节。

只要你开始观察，就离真正觉察不远了。

人们说“千里之行，始于足下”。这一千里之行，不仅仅指的是事业的奋斗，更能打开一扇通往人间美好感觉的大门。

有了这一小步，在不久的将来，你一定会有不一样的心态，自然会改变现在痛苦的状态。

这是大自然的一种神奇力量，我想原因大概是因为人类与广阔的世界相比毕竟太渺小了，所以我们总能从这个广阔的世界中获得力量。

地球存在了45亿年，但人类的诞生只有几十万年，文明的出现也只有几千年。

举个例子，如果把整个地球的历史浓缩成100年的比喻，那么到现在为止，100年只剩下不到两周的时间，人类刚刚出现；最后只剩下3分钟的时候，人类最早的文明才产生。

辽阔与渺小，漫长与短暂，漫长的历史沉淀了太多闪光的东西。从自然事物到文明的结晶。

既然我们是历史的传承者，为什么不盯着眼前的困难和鸡毛，而不看一看时间沉淀的精华，用它们陶冶我们的灵魂，净化我们的心灵呢？

我们可以在博物馆里浏览古代工匠的智慧；你可以用美术馆里的画作触动艺术家的内心；你也可以在图书馆沉浸在作家的思想中；或者让你的心在音乐会的音符间游走。

这是人类短暂历史中闪光的凝结，是一代又一代人对美的集体感知。

或者我们可以把自己放在一个更广阔的背景中，去体会地球在过去45亿年间形成的微观神奇和壮美。

我们可以看着雨滴顺着窗户滑落，也可以看着白云在蓝天中舒展，也可以漫步在绿树成荫的群山和夕阳下的海边。

无论是博物馆，艺术展，午后的家，傍晚的公园，还是蓝调的咖啡店，无论我们在哪里，都能找到让人有安全感的体验。

对生活的热爱不需要太多的诗篇来讴歌，只需要欣赏它散落的美。

灵魂的沉淀和温暖，有时候不需要对别人要求太多，只需要把自己放在更大的背景中，就能感受到活着本身的喜悦和幸福。

现代人已经拥有了太多的幸福和稀有。我们所有不快乐的根源在于我们忽视了触手可及的微小幸福。

那些小小的快乐，就像阳光中漂浮的尘埃，总是在那里，即使我们只在有限的时间里注意到它们。

我们没有意识到生活的美好是我们的错。是我们急躁的心让我们一次次错过生活的美好，却不能说这个世界不美好。

人生大事就那么几件。既然这些微小的瞬间充斥了生活的大部分，而且是免费的，容易获得的，为什么我们还要盯着那模糊遥远的虚假寄托呢？

恢复平和的心态，告别一些快餐式的急迫，沉淀之后才能更加坚定和从容。

不是快餐式的成功或者一些似是而非的文章可以教会的。真正的导师在一草一木一花一叶之间。这是世界本身的活力，也是你内心充满的感动。

既然温暖就在身边，就没必要走马观花，手忙脚乱。不如每时每刻在生活的零散分布中感受每一丝幸福。

记住，每一段距离都只是另一个当下的一天。

学会感受当下，活在当下，才能真正感受到自己想要感受的东西。美不是远处虚幻的寄托，而是当下细碎的生活。

正文和我写的最后一篇《有了敬畏，我们才能走得更远》，是姐妹。感觉两篇文章在一起，想表达的东西终于清晰了。欢迎大家一起来看。