现代健美操概论

现代健美操实际上出现在20世纪60年代初。它最初是由美国国家航空航天局的库珀博士为宇航员设计的一个名为有氧运动的身体训练项目。它集体操、音乐、舞蹈和美术于一体，通过徒手、轻器械和特殊器械的娱乐性运动，达到健身、健美和心理健康的目的。主要目的是使练习者养成正确的身体姿势，发展其协调性、柔韧性、灵活性和持久性，改善心血管系统功能，提高人体有氧代谢能力，培养节奏感和现代美感。