高中生学习很忙。在他们忙于学业的同时，有哪些适合他们的体育活动？

高中生主要活跃在校园里，适合他们的运动是跑步和打篮球。高中生以学业为重，忙于高考。运动对他们来说真的不是最重要的，但是劳逸结合，适量运动，有助于他们消化知识，缓解压力，调整心态，迎接接下来繁重的学习。

所以高中生跑步也是有讲究的。一般高中生每天都有体操，每天早上统一进行。对于高中生来说，早上的运动量是足够的，但是对于热爱运动的学生来说，远远不够。比较好的锻炼方法是每天早起半小时，然后在操场上跑步，不用太多。跑两三圈会有困意，有助于提高学习效率。

但是，面对这一天累人的学习，早上的运动量显然远远不够。高中生晚上放下篮球后可以找自己班或者隔壁班的同学一起打篮球。激烈的篮球对抗会让你的大脑兴奋起来，从而丢掉一天的疲劳，也会帮助你晚上入眠，提高睡眠质量，从而形成良好的生活习惯，大大提高学习效率，让你在取得成绩的同时增强体质。为什么不呢？

以上是高中生在校园里的锻炼。当然，工作日和朋友一起去游泳、骑自行车也是不错的。游泳可以更好的调节一个人的心情和压力。当你沉浸在水里的时候，脑子里什么都不会想，一片空白，很放松，非常适合学习压力很大的高中生。对于骑行来说，这项运动很考验一个人的耐心和毅力，因为这是一项消耗体力的运动，没有太多乐趣，看个人兴趣。