我同学14岁160正常吗？

可以看一下，基本在14岁，男生身高大概是163CM，女生大概是160.2CM。

有些差距在正常范围内。

下面的信息也是来自百度。

青少年身高体重监测对照表？

1.你想长高吗？？

想要让自己的身材和神态更加潇洒、端庄、健美，就必须做体操，增加脊柱的柔韧性，加强背部和四肢的肌肉，提高协调能力。要求拉长你的脖子和整个脊柱，这样你才能长高，拥有健美的身材。？

人的身高与体型、脊柱躯干密切相关。脊柱高度弯曲缓慢，肌肉和躯干肌肉不强，脊柱下垂影响高度。颈部2-2.5厘米，腰部2.5-3厘米。检查时背靠墙站着。为了脊椎的正常发育，你可以一直背靠墙站着，让你的脚跟、小腿、臀部、肩膀、头骨背面都靠墙，你就能保持姿势，坚持正常的习惯，这样你就能养成健康的身材。？

二、人体怎样才能长高？

根据相关研究，中国男性，也就是25岁时，身高应该是1.80米，体重80公斤，而女性，也就是23岁时，身高应该是1.68米，体重58公斤。但目前还是有一部分年轻人达不到标准，还有一定的距离。他们怎样才能长高？在生长发育阶段，给孩子提供充足合理的营养，提高睡眠质量，加强锻炼，为身高增长创造条件，一定能达到长高的目的。？

人的成长过程中有两个高峰。一个是从出生到10岁，每年快速增长25厘米，第二年10-12厘米，第三年8-9厘米，第四年5-7厘米-10岁。第二个时期是青春期，第一年可以长到10 cm，20岁以后长慢。？

人的身高是由于长骨两端的骨软骨不断生长，而骨软骨的生长有两个因素，一是靠充足的营养，二是靠体内的内分泌激素、催产素、促黄体生成素，三是靠性激素调节。骨头后面的软骨不断生长，人就长高了。促进身高的营养主要是豆类、蛋类、鱼、虾、瘦肉、维生素A、C、钙、锌，合理搭配水果、菠菜、胡萝卜、橙子，良好的生活习惯，不偏食、不吃零食，合理选择运动项目，坚持锻炼，心情愉快等。，可以达到身高的目的。？

第三，骨骼和身高？

身体的高度取决于骨骼。全身有206块对身高的增长起主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢的骨骼，其中下肢骨骼的长度起决定性作用。在7岁之前，上肢的骨骼和下肢的骨骼一样，在7-8岁时长得更快，很快就超过了上肢的骨骼。到了青春期，下肢骨骼长得更快，身高增长明显。这个时期是身体高度的关键期。随着青春期的结束，下肢停止生长。脊柱的生长时间会持续到青年时期，生长会停止。儿童期，上下肢高度相对均等，到了青春期，明显是下半身比上半身长，而到了青年期，下半身不再生长，而上半身的脊柱继续生长，最后出现标准的成年人身材。？

我们专家组根据骨骼生长发育的特点制定相应的方案？青春期前为下肢骨骼的发育创造条件，青春期后为椎骨的生长和教育创造条件，充分发挥生长特性使身高达标。