13岁长高吃什么钙片最有效？

柠檬酸钙:这是一种有机钙。在吸收方面，柠檬酸钙受胃酸影响较小，吸收效果优于无机钙，适合13岁的男生。葡萄糖酸钙:这是一种常见的有机钙。钙片吸收性好，不良反应少。13岁肠胃发育不好的男生可以吃这个药。碳酸钙:这种钙片最大的优点是价格实惠，但吸收率不如有机钙。补钙之前需要去医院检查一下是不是真的缺钙。如果是缺钙，可以补一补。补钙时要严格按照医嘱用药，不能吃太多钙片，以免出现结石等不良反应。在补钙的同时，需要注意营养均衡，这样才能长高。