上网的危害+三个真实的例子
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电脑对人体的五大危害
第一，对健康有直接影响:电脑显示器伴随着辐射和电磁波。长期使用会伤害人的眼睛，诱发一些眼部疾病，比如青光眼。长时间按键会对手指和上肢不好；操作电脑时，体型和全身很少变化。高速、单一、重复的操作和持续的强迫姿势，容易导致肌肉骨骼系统的疾病。电脑操作涉及的主要部位是腰、颈、肩、肘、腕。
二是电脑微波对身体的危害:电脑的低能X射线和低频电磁辐射容易引起人的中枢神经系统紊乱。英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射和磁场可导致765，438+09种疾病，包括眼睛发痒、脖子和背部疼痛、短期记忆丧失、易怒和抑郁。对于女性来说，容易引起生殖功能和胚胎发育异常，痛经，经期延长等症状。少数妇女也有早产或流产。孕妇每周使用电脑超过20小时，流产发生率增加80%以上。同时，还会导致胎儿畸形。
三是增加精神和心理压力:在电脑操作过程中，注意力高度集中，眼睛和手指快速、频繁地运动，使身体和心理负担过重，从而引起嗜睡、神经衰弱、头部酸痛、免疫力下降，甚至诱发一些精神疾病。这种人容易失去自信，经常紧张、易怒、焦虑，最终导致
造成身心疲劳。
第四，导致网络综合症:长时间无节制地花费大量时间和精力在网上聊天、浏览，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分功能障碍。严重时会发展成网络综合症。这种疾病的典型表现是:情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲不振、体重下降、精神不振、智力低下和兴奋、自我评价降低、思维。
五、电脑排放的气体对呼吸系统有害:电脑、激光打印机等设备会释放出对人体健康有害的臭氧，不仅有毒，还会导致部分人呼吸困难，特别是哮喘、过敏体质者。另外，长时间呆在臭氧浓度高的地方也会导致肺部病变。
对皮肤伤害很大。
我告诉你，你必须记住:
1，电磁辐射。屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘。长时间面对面更容易导致斑点和皱纹。
一位女网友说:“我本来皮肤很好，又白又嫩，一点斑都没有。”最近上网时间很长，有时候7-9个小时。这几天感觉皮肤干燥，脱皮，发黄。“对于不想放弃上网，又想保持皮肤光亮的女性网民来说，这已经成为一个突出的问题。
所以上网前，不妨涂上护肤乳液和防辐射霜，或者加一层防辐射粉底，增加皮肤的抵抗力。
2.上网之后。
上网后，首先要做的就是清洁皮肤，用洁面液洗掉所有静电吸附的灰尘污垢，彻底清洁面部，然后涂上适合自己皮肤的护肤品。
3.保持明亮的眼睛。
如果你不想第二天看到一个人眼睛发红，面容憔悴，有黑眼圈，那么就不要长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。上网前或上网后涂抹护眼眼霜，起到保护眼睛、缓解眼疲劳、滋养眼周肌肤的作用。平时准备一瓶眼药水，以备不时之需。你也可以用黄瓜片、土豆片或冻牛奶或冷盘。其方法:将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，休息几分钟；或者用纱布浸泡冰冻的牛奶凉茶，敷在眼睛上。
4.增加营养。
维生素B对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，睡眠质量就不好。应该多吃动物肝脏和新鲜蔬果，富含维生素B物质。此外，肉类、鱼类和奶制品也有助于增加记忆力；吴巧科、麦圈、海鲜和干果能增强神经系统的协调性，是上网时的最佳零食。
时不时喝点枸杞汁、胡萝卜汁，对养眼护肤也很有效果。如果你非常在意自己的外表，那就戒掉那些碳酸饮料，喝胡萝卜汁或者其他新鲜果汁。
5、经常做体操。
摆脱疲劳。上网时间长了，可能会头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水肿、静脉曲张。所以平时要多做体操，保持旺盛的精力。
比如睡前平躺在床上，全身放松，用脑后把头放回床沿以下，缓解大脑供血供氧不足；将脚抬高，平躺在床上或沙发上，以减轻脚部水肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；上网过程中不时伸懒腰，舒展肌肉或靠在椅子上，双手向后推，舒展紧张疲劳的腰部肌肉；也可以晃动手指，这是最容易让手指完全放松的方法。记住，这种体操运动量不大，但远比睡懒觉有效。
随着网络技术对人们日常生活的渗透越来越多，不仅是女性女孩的美颜问题迫在眉睫，男性市民上网时的美颜问题也迟早会被提上日程。
最明显的一点:辐射，长期近距离使用容易得癌症。
而且经常上网肯定会熬夜。女性熬夜不好，对皮肤不好。时间长了，她们会发现皮肤发黄，也会影响夜间体内的排毒(短期内看不出来)，尤其是有了孩子(不用说，这对胎儿不好)。最直接的就是会有黑眼圈。
而且，对眼睛也不好。容易的“漂浮物”就是眼前有一个小影子，或者一个小点。
等等，还有很多。但只要多注意，适当上网，时间长了散散步放松一下自己，就会有很好的效果。
电磁辐射
最近经常听说电磁辐射会对人体造成直接伤害，但是到底什么是电磁辐射呢？这是上海辐射环境监理给出的定义:电磁辐射又称“电子雾”，是指电磁源以电磁波的形式向太空发射能量的现象，或者解释为能量以电磁波的形式在太空中传播。电磁辐射是由电磁发射引起的。电磁辐射对人体健康的危害可分为机体效应和人群效应。身体效应分为热效应和非热效应。人体接受电磁辐射后，体内的水分子会随着电磁场方向的变化而快速运动，使身体升温。如果吸收了大量的辐射能，再通过调节体温把吸收的热量散发出去就来不及了，会导致体温升高，进而引发各种症状。非热效应的机制还不完全清楚，但这种效应确实存在:即吸收的辐射能不足以引起体温升高，但确实发生了生物变化或反应。短期内无法观察到群体效应。可能会让人类变得更聪明，可能会影响人类的发展。
目前各类媒体上关于过度接触电脑屏幕导致流产、畸胎瘤、面部皮疹、白内障、光敏性癫痫的报道很多。电脑工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还有待研究。监测结果还显示，电脑或电视屏幕产生的X射线、紫外线、红外线、超低频、静电场、声辐射等均在允许范围内。
我们知道，一个人的走、坐、躺的姿势是否“合理”，会直接影响骨骼、神经、内脏器官的发育和协调。采访前，记者测量了我们目前使用的电脑桌椅的高度。普通书桌的高度通常为75厘米，而特殊电脑桌的高度在65至70厘米之间。椅子的高度差别很大。姿势不正确会给电脑使用者带来哪些隐患？人在坐、躺、走的时候都有一个相对正确的姿势，但这个姿势不是绝对的。如果一个人长时间坐在电脑前不休息，他的健康也会受到损害。首先，如果可能的话，操作电脑时要选择高度可调的椅子。之后对长时间不当使用电脑可能造成的人体伤害逐一进行了分析。
软组织
长时间保持固定姿势，由于桌子的高度、电脑的角度、座椅的高度都不合适，人处于不合适的姿势，造成软组织——肌腱、韧带、肌肉、筋膜的劳损。这些软组织长期被拉伸，会造成组织疲劳和水肿，严重时甚至会压迫部分神经，引起局部不适和疼痛。