中学生广播体操第三套第二节有哪些动作?

第二节:扩胸运动8×8拍

预备姿势:直立

前8拍:1-2:左脚侧移,略宽于肩,上身向右转45度,同时双臂向前抬起,双手紧握。3.上半身恢复,同时左肩平屈于胸前,右臂上提振动。4:双臂向前举。5-6:向左转90度,做弓箭步。同时两臂由前向两侧抬起,然后振动,掌心向上。7:双臂向前举。8:恢复到直立位置。

第二个8拍:1:弯曲双腿,同时双臂弯曲于胸前,向后摇动,握拳。2.向前举起双臂,放下拳头。3.左脚向前弓步,左臂平屈于胸前,右臂侧举,振动一次。4:双臂向前抬起并交叉,左臂在上方。5-6:同3拍,弓步一次,手臂反方向移动。7-8:恢复直立姿势。

第三和第四个8拍:与第一和第二个8拍相同,但方向相反。

第五至第八个8拍:同第一至第四个8拍。