青少年学生健康教育论纲。
青少年学生健康教育论文1
论自己性格的优缺点，对自己人际交往的积极和消极影响以及改善策略。我觉得我的性格总体来说比较活泼开朗，很容易与人交往。我喜欢和别人一起学习和工作，我愿意参加或组织各种俱乐部活动。我不斤斤计较，也能欣然接受别人的批评。当你第一次遇见一个陌生人时，你也可以和对方聊天。和大多数人一样，在正常的交流中你可以很放松，但有时在周围人不熟悉的情况下，你可能会保持沉默。一般来说，人们倾向于认为他人真诚可信，但也会对一些人或事产生戒心，在充分了解他人后才会愿意接受或信任。在团体活动中，我倾向于承担责任并成为领导者。我智力水平还可以，思维敏捷，头脑灵活，学习理解能力还可以。
当今社会，高素质人才必须是德才兼备、有实际操作能力的人。社会人际交往能力是人的实际操作能力中的重要基本素质，人际交往能力是现代人才的重要素质。
人际关系已经成为现代人职业生涯中重要的发展资源。在当今的社会生活中，需要具备公关素质和社交能力的不仅仅是专职公关人员。一个人无论在社会上从事什么样的职业，都需要有处理各种社会关系的能力，以及与各种对象合作的能力。因为现代社会已经变成了一个？关系？社会，几乎一切都离不开各种人际或社交？关系？。要理顺各种关系，连接各种有利的关系资源，配合协调各种关系，就必须具备良好的人际交往素质和能力。有一个发人深省的报道，几个老师给2000个用人单位发了一份问卷。调查被辞退员工的信息然后回答:？你为什么想让他离开？不管是什么工作，也不管是哪个地区，三分之二的答案都是肯定的。他们被解雇了，因为他们和别人相处不好。？正如一位阿拉伯哲学家所说:一个没有沟通能力的人，就像陆地上的一艘船，永远不会漂到生命之海的彼岸。？21世纪初，来自世界各地的数百位著名中学教育家齐聚北京，共同探讨21世纪所需人才的素质。在众多的观点中，达成了一个观点，那就是新世纪需要的人才应该是能够同时和各种各样的人打交道，并且能够取得成功的人。据相关人力资源部门介绍，目前实际用人单位通常更青睐兼具专业智能、良好合作和良好人际沟通能力的人才。但在专业才能和人际交往能力不可兼得的情况下，大多数单位通常倾向于选择后者。
良好的人际关系是事业成功的需要，因为良好的人际关系是获取信息的重要途径。21世纪是创新的世纪，任何一种创新都需要捕捉大量的信息。一头一笔的研究状态，远远不能满足科技的发展和人们对生活的追求。人际交往的过程实际上是一个传播信息、交流知识和经验、交流思想和情感的过程。每个人对客观世界的兴趣、体验和认识，往往在交流中自觉不自觉地流露出来，传递给周围的人。所以21世纪的人一定要有与人合作的意识，学会与人交往，学会适应新环境中的新角色，这是事业成功的前提。
每个人都是在与他人的交往中成长和发展的，人的各种素质也来源于此，所以提高人际交往的质量是人才发展的关键。
人际交往是一门很复杂也很重要的学问和素养。无论从事什么职业，都要和人打交道。不会与人打交道的人，不仅会失去事业，还会造成心理障碍。中国很多家长认为，学习成绩关系到孩子的成败。这是一个过时的观念，但我不知道:成绩优秀的学生也可能成为社会的终身失败者。
大学里的人际环境也极其丰富。中学生大多以家庭为单位，交往对象是从小一起长大的父母、亲人、同学、伙伴、老师。群体关系相对简单，接触的学生都是同一地区的，地域文化相近，学生之间的关系处于一种相对简单坦诚的氛围中。进入大学后，学生来自四面八方，不同地域的差异带来了语言、性格、生活、饮食习惯的差异。同学们，尤其是同宿舍的同学，形成了新的学习生活环境。
在这样的新环境下，同学们朝夕相处，交流不仅仅是学习，更是全方位的。随着科学技术的飞速发展，知识需要不断的补充和更新。在大学校园里，这种知识的补充和更新并不局限于老师的授课和答疑；同学之间的交谈、网络、电话、信件等交流渠道都是获取新知识的有效途径。人际交往能力是现代人才的重要素质。美国人际关系专家Rudoz说:人际关系是一种无形的铺路石，是所有成功中不可忽视的问题。作为一名大学生，在人际交往过程中，也要克服交往障碍，了解良好人际交往的原则，以及成功交往的技巧和艺术。成功的人际交往应该遵循真诚、尊重、包容、互利的原则。认真实施人际沟通的改善。与异性交往有助于使大学生对异性的心理反应正常化，促进异性之间的相互理解，获得异性的信任和友谊。培养人际交往能力，一是通过对交往的理解掌握交往技巧；二要大胆实践，善于总结经验教训，不断探索；第三，要努力培养成功交际的心理素质，如真诚、慷慨、热情、自信、谦虚、善解人意等；四是了解人际吸引的一般规律，提高自己的人格魅力。
青少年学生健康教育论文2
摘要:随着社会的不断发展，中小学生的身心健康已经成为社会认识和关注的焦点。因此，正确认识心理健康教育的重要性和必要性，全面了解中小学生心理问题的主要表现和原因，积极探索开展心理健康教育的有效途径，是当前学校教育亟待解决的重要问题。作为教育工作者，应关注中小学生的心理健康问题，做好中小学生的心理健康教育工作，积极采取有效措施，帮助学生正确处理学习、生活、择业和人际关系，培养完善人格的手段和有效途径。尤其是小学生的心理健康具有重大的历史和现实意义。
关键词:健康教育，家庭教育，学校卫生和社会环境，青春期
一.导言:
心理健康是素质教育的重要内容，也是当前中小学教育的新任务和新要求。如何在中小学开展心理健康教育是学校教育工作者迫切需要解决的问题。要做好这项工作，首先要了解什么是心理健康，以及心理健康教育的背景、意义、目标、内容和途径。只有树立科学的认识和正确的观念，中小学才能有效地开展心理健康教育。
作为21世纪的主人，也就是现在的中小学生，如果能在九年义务教育阶段接受良好的心理素质教育，将会起到良好的作用，为他们今后的人生成长和学习迈出充满希望的一步打下坚实的基础。这样，中小学生的心理健康教育就具有了历史和现实的意义，因为它立足于学生未来的成长和国家未来的建设。
北京市教育委员会公布了2004年北京市义务教育教学质量报告。报告选取了8个区县90所小学的3500多名五年级学生和90所中学的3500多名八年级学生作为测试样本，对学生的知识与能力、情感、态度和价值观进行了测评。学生答卷中透露出的真实思想和心理健康问题不容忽视。近两年道德教育受到大家的关注，很多学校都制定了加强学生道德教育的计划。但是，本次调查反映出八年级学生在道德困境的判断和选择上存在一些错误的认识和观念。在测试中，一个问题要求学生评价一个哈佛大学学生违反学校纪律但敢于承认错误的行为，并想象如果继续写结局，校长会对该学生采取什么态度和行为。测试结果显示，只有2%的学生能够从肯定学生品质和惩罚学生违纪行为两个角度辩证地分析和处理问题。选择校长时应该表扬学生素质的学生远远多于选择校长时应该惩罚学生的学生。这一结果在一定程度上说明，学生更注重道德品质，但纪律意识相对较弱；法律的权威和法律不可侵犯的意识有待加强。同时，从学生延续的结局来看，反映出他们在法律意识或道德要求上还缺乏正确的价值取向，甚至有点偏激。如烧书、邀请学生家长、殴打学生、因学生受不了惩罚而自杀等，学生回答中透露出的真实思想和心理健康问题不容乐观。学生需要正确的价值观引导和明确的是非标准。
在《中小学心理健康教育指导纲要》中，教育部明确了心理健康教育的主要任务:全面推进素质教育，增强学校德育的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立心理行为出现问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理品质，维护学生心理健康，减少和避免对其心理健康的各种不良影响；培养身心健康、有创新精神和实践能力、有理想、有道德、有教育、有纪律的一代新人。因此，每一个教育工作者都应该关注中小学生的心理健康问题。
如何培养中小学生健康的心理素质？如何减少和避免对自己心理健康的各种不利影响？如何培养身心健康、具有创新精神和实践能力、有理想、有道德、有教育、有纪律的新一代？
二，中小学生的主要心理问题
良好的心理素质是形成优秀思想品德的基础，是有效学习科学文化知识、开发智力的前提，是引导学生正确交流、成功合作的重要保证，是促进学生健康的必要条件。教育工作者必须努力加强初中生的精神修养和心理塑造，重视心理健康教育。
1，学习带来的心理压力大。
初中阶段，学生学习竞争激烈，心理非常紧张。他们总是担心考不上，被老师家长骂，或者被同学冷眼相待，产生焦虑；一旦真的考砸了，就会灰心丧气，这在毕业班表现得更为突出。
2.人际关系不和谐。
现在的初中生大多是独生子女(女)，普遍娇生惯养，集体意识和合作意识差，不善于和同学、老师、家长打交道，经常感到孤独和寂寞。有些同学因为嫉妒而对同学刻板。
3.缺乏自信。
由于家长和老师(主要是班主任)对学生期望过高，表现为对学生(尤其是学习差的学生)的缺点重视多，优点重视少，负面评价多于正面评价，使学生怀疑自己的能力，从而心灰意冷，失去自信。
4.增强独立意识。
初中生的独立意识增强，经常对成人的干预表示不满。对于大多数初中生来说，这种独立意识很正常，但有一种倾向值得关注。他们什么都告诉同龄人，却不愿意和父母老师交流，造成了两代人的隔阂。
5.青春期问题。
中学生性功能的成熟，性意识的觉醒，使他们热爱异性，追求异性。但是，由于他们的整个心理发展，特别是道德发展尚未成熟，中学生往往不善于正确认识和对待自己的性成熟和处理两性关系。如果这期间没有正确引导，他们会出现早恋、青春期畸形等心理问题。
三，中小学生心理问题的成因分析
1.教师对心理健康教育的重要性认识不足。
中小学生对新鲜事物特别敏感，好奇心强，喜欢标新立异，看问题往往片面、偏激。教师往往不能正确理解学生的需求，这在教育中容易出现？顺从者？为了什么？优秀？，反之亦然？穷？实践，甚至把自己固有的观念强加给学生，导致学生产生逆反心理，这是学生产生心理障碍的重要原因。
2.家长的心理健康教育观念薄弱或缺乏。
父母是孩子的第一任老师，父母的品行是影响学生走向社会后成功的重要因素。有的家庭对孩子缺乏教育，放任自流；有些父母的不良行为对孩子有负面影响；很多家庭对孩子娇生惯养，遇到挫折就不知所措或者心理不平衡。即使是对孩子要求严格的家长，也只注重学习成绩，而忽略了对孩子情感、需要、意志、性格等心理素质的培养，导致学生内心的不健康情绪。3.不良社会现象污染学生心灵。
由于社会道德意识的低下，人们已经习惯了许多不道德的行为，从而误导教育，使学生对行为的正确性认识模糊，导致撒谎、欺骗、偷窃、破坏、对抗等道德障碍的发生。此外，社会上的一些不良诱惑把青少年改造成了罪犯。
第四，解决中小学生心理问题的基本策略
重视和加强中小学生的心理健康教育已成为当务之急。根据当前中小学生心理健康状况和心理发展规律，加强中小学生心理健康教育必须从以下几个方面入手。
1.加强心理健康教育。
除了教科书上的一些心理教育的内容，还应该提倡开设心理教育课程，进行相关的心理讲座。讲课时要做到:(1)开展健康教育交流活动。要根据课表组织各种健康教育宣传活动，比如开学第一周？反接近宣传周？，我们会大力宣传吗？防备靠近？知识和重要性，要利用各种情况，黑板报、宣传橱窗、广播、电视、讲座等。从3月15到4月15？健康促进月？活动，？5?20?营养日活动，？9?20?爱牙日活动，？12?1?艾滋病防治宣传日等专项宣传活动。(2)行为主义。强调行为作业，及时将教育的要求转化为行为训练的要求，注重从行为的角度评价心理素质的变化，真正做到言行一致；(3)针对性。具体情况具体分析，个别问题个别指导。(4)好玩。针对学生中存在的不良心理问题，以故事、表演或有趣的心理测试等形式提出，激发学生的表达欲望，让学生在轻松温暖的心境中敞开心扉，在不知不觉中提高心理修养；
2.加强学校卫生工作。
？预防胜于治疗？学校要给学生提供健康的成长环境和科学有效的教育手段，这比纠正学生的心理问题重要得多。(1)规范学校卫生管理:建立健全卫生管理制度，责任到班、到人，制定年度和学期工作计划，按时完成各项任务。(2)做好健康教育资料的整理工作:及时收集、整理、归档相关文件，确保归档项目齐全、内容准确。(3)学生年度体检应保证学生体检质量，学生参与率应达到100%。体检结束后，及时向家长反馈学生体检情况，撰写分析报告及相关材料，汇入学生健康档案。
3.参加实践活动，培养社会适应能力。
让学生积极参加广泛的课外活动和社会活动，感受时代脉搏，在交流中体会情感，懂得相互合作的重要性。这样既能使学生学会善于评价自己和他人，又能使内向的学生变得活泼开朗，增强合作意识，使心胸狭窄的人学会宽容和理解他人，从而避免心理障碍和心理障碍，提高学生承受挫折的能力和社会适应能力。
4.积极开展心理咨询活动。
老师让学生倾诉自己的烦恼、痛苦和困惑，通过老师的引导，让学生在发泄和净化情绪的同时，找到解决心理问题的有效方法。咨询活动可以通过两种方式进行:一是直接咨询，即学生与咨询老师直接对话，在老师的指导下有意识地进行心理调整；第二种是间接咨询，让学生通过电话、信件等匿名向老师传达疑难问题。，老师可以通过讲座和黑板报解决典型问题。为了取得更好的效果，心理咨询必须遵循以下原则:(1)保密原则。教师要充分尊重学生的隐私，为学生保守秘密，不辜负学生的信任；(2)交友原则。老师要和学生交朋友，让学生在解决心理困惑时无所顾忌；(3)教育原则。教师要循循善诱，孜孜不倦，引导学生明辨是非，消除心理障碍。
5.重视家庭教育。
家庭是青少年的第一所学校，学生的每一种心理疾病都有其家庭原因。父母的教育观念、教养方式和家庭教育环境直接影响孩子的心理健康和健全人格的形成。作为家长，应从以下几个方面加强对孩子的心理健康教育:改变只注重智育而忽视德育、体育和心理健康教育的思想观念；(2)以身作则，做孩子的榜样；(3)注意培养孩子吃苦耐劳、克服挫折的坚强品德；(4)尊重孩子，多和孩子交流，多给予鼓励；⑸经常与学校沟通，教育孩子。
宽容要和学校保持一致；【6】对孩子的心理问题要及时分析、引导和解决。
6.营造宽松健康的社会环境。
学生的心理健康离不开学校和家庭的教育，也离不开社会环境的熏陶。社会各界应积极关心青少年的成长，支持学校心理健康教育，促进他们的发展；必须强化措施，减少不良思想文化对青少年的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康事件的发生，形成有利于青少年心理健康的社会氛围。
7.重视心理咨询促进学生全面发展。
中小学生正处于青春期，这是人生发展的重要年龄阶段。在不成熟的童年向成熟的青春期交替的过程中，会有各种矛盾的心理。所以心理咨询老师非常有必要帮助他们顺利安全的度过青春期，把这个时期变成学习？最佳时期？，生活？黄金时代？。
心理咨询不是思想政治教育，心理教育不等于道德教育。心理咨询的过程中可能会有一些教导，但如果只有教导或说教，那肯定不是心理咨询。心理咨询不仅仅是逻辑分析，出谋划策，帮助当事人解决问题。心理咨询不是普通的见面，也不是社交谈话，更不是指责、批评、游说、嘲笑或恐吓；至于用同情的态度和行为去安慰和解释，那就不是心理咨询了。
总结:
人类已经进入21世纪，社会竞争更加激烈。培养学生健康的心理、丰富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的生活态度、承受各种挫折和适应不同环境的能力，是当前素质教育对我们教育工作者提出的基本要求。希望能走进学生的精神世界，努力耕耘，播种收获，促进学生全面健康发展。通过各种宣传和活动，打破家长认为只要好好学习就行的陈旧观念和刻板印象，帮助家长树立现代科学的人才观，获得家长的支持和认可，鼓励家长参与，营造全员参与和支持心理健康教育的环境和氛围，使学生能够。只有这样，才能培养和造就21世纪具有健全人格的创新人才，推动社会进步。
参考
[1].健康教育科学出版社。郑振佺霍建勋编辑，2008.6.1。
[2].心理健康教育(第二版)高等教育出版社。黄希庭，编辑，2007.7.13。
[3].生理心理学(第6版)中国轻工业出版社。卡尔森(北美)，苏译，2007.5.1。
[4].健康教育学高等教育出版社。王建，马军，王翔编辑，2006.7.1。
[5].《心理健康教育学》人民卫生出版社。吴俊琳编辑，2007.7.1
[6].《心理健康教育读本》(小学四年级)下册，北京师范大学出版社。余国良，编辑，2009年2月27日。
浅谈青少年学生的健康教育
这学期学习了大学生健康教育的课程，对大学生健康有了更深的认识。自古以来，健康就是一个永恒的话题。健康是人生的第一财富。正如古希腊著名哲学家赫拉克利特所指出的，没有健康，智慧将难以表达，文化将无法展示，力量和数量将无法战斗，财富将成为废物，知识将无法使用。当代大学生是未来国家和民族的希望，健康是我们成功学业和幸福生活的基础。
然而，健康是什么？健康人的标志是什么？并不是每个大学生都对这些问题有正确的认识，因此对大学生进行健康教育就显得尤为必要。一般认为健康教育可以分为学校健康教育和公共健康教育两部分，其中学校健康教育是基础。
健康意味着一个人处于良好的身体、精神和社会状态。健康=(情绪稳定+适量运动+合理饮食)/(懒惰+抽烟+喝酒)。世界卫生组织是干什么的？健康是什么？定义为:健康，不仅指一个人没有症状或疾病表现，还指良好的身体、心理状态和社会适应能力。
当前大学生的身体状况:
饮酒、熬夜、饮食不规律、图书馆和学校缺乏早期健康教育是重要原因。很多大学生宁愿多吃两个鸡腿，也不愿督促自己锻炼半个小时。深夜打游戏，上网看电视，不吃早饭上课，考前一整天上自习，考完试通宵，是当代很多大学生的普遍生活状态。
一份名为《中国大学生健康与生活行为调查报告》的专题报告引起了国内外体育专家的关注。调查报告显示，我国65.68%的大学生？感觉锻炼不足？7.57%的大学生不吃早餐，15.44%的大学生不知道荤素搭配。大学生体质一年比一年差。首先，就我自己的情况来说，基本没有早课的时候我是不会早起吃早餐的，饮食不规律是肯定的。除了体育课，平时基本不运动。上网看电视，有时甚至熬夜。平时玩手机时间长，眼睛不会注意保养。
1.放慢生活节奏；2.？注意？感恩和感恩；
3.量力而行；
4.开怀大笑；
5.学说话？没有吗？的艺术。
1.锻炼可以增强体质。美国对体能的定义是:应对日常身体需求的能力，有足够的储备能量应对突发危机。
2.运动可以在一定程度上预防疾病。运动可以预防癌症，运动可以预防心肌梗塞和心脏病。3.通过散步、跑步、爬山、有氧舞蹈、武术、水上健身、球类运动、骑行、健身路径、踢拳、健美操等心血管运动，达到减肥塑形、预防疾病、延缓衰老、改善生活的目的。4.柔韧性锻炼可以最大限度地提高关节活动度。通过颈部拉伸、肩部拉伸、胸部拉伸、躯干拉伸、腿部拉伸，减少活动损伤，增加关节活动范围，强身健体，放松身心。此外，科学睡眠的重要性也被重新认识。在睡眠过程中，人体各个器官得到最大限度的休息和调整，科学充足的睡眠可以保证身体机能全天的高效运转。所以经常有一句话:缺什么都不能缺睡眠。
睡眠障碍的常见原因来自:1。压力和焦虑；
2.身体上的疼痛；3.咖啡因；4.烟酒；5.药物等。体育锻炼可以增强体质，提高人体健康水平，这一点已经被大量的科学实验所证实。3.尽量避免性行为，因为大学生生理还没有发育完全，性行为会有害健康；而且大学生要以学习为主要任务，性行为会对学习造成负担。4.远离毒品，保护身体健康。毒品摧毁的不仅是人体，还有人的意志。当代大学生要充分认识毒品及其危害性，增强抵制毒品的能力，珍爱生命，远离毒品，终身拒绝毒品。
最后，它还对营养概念的推广起到认知作用。
之前有人争论过？中国人需要一场饮食革命？这是一种对健康的信任和新体验，是膳食营养中提出的实现健康的方式。
首先，我了解了科学饮食？八字方针”:
？调整？先吃水果再吃。
？维护？高纤维摄入量保证了食物的多样性。
？控制？:控制肉、油、烟
“增加？；增加蔬菜、水果、牛奶、谷物、土豆，然后，从日常小事做起？真的吗？吃，但要健康？嘴巴？来自中国。
以上是我的生活方式的改变，我对健康理念的理解，以及通过一学期的“大学生健康教育”课程对这些改变的促进。它的促进作用可以表现在促进心理健康、运动、营养、抗压力、灵性等方面。大学生只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，再加上其他积极因素的相互作用，才能具备可靠的成才内在条件。优秀的健康素质对提高大学生的综合素质具有重要作用，必将对21世纪的人才质量产生积极而深远的影响。健康是一个人全面发展的必要条件和基础。通过对大学生健康教育的研究，有助于加强大学生身体素质和心理素质的培养和提高，全面提高21世纪人才的素质，更好地服务于社会发展。从现在开始，从小事做起，培养健康的生活习惯，让我们一起努力。