助跑跳远通常是几米。

跳远的助跑一般在40米左右，助跑的出发姿势直接影响助跑的稳定性和准确性。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务是获得最高的助跑速度，为准确的蹬地和快速有力的起跳做好技术、身体和心理准备。

距离与助跑步数的关系

跳远的助跑距离与运动员的奔跑能力有关。运动员奔跑能力强，助跑距离长。据统计，优秀跳远运动员的助跑距离男子一般为35~45米，跑18~24步；女子一般30~40米，跑16~22步。助跑的距离和步数要根据运动员的速度和训练水平来确定。对于能打得比较快的运动员，助跑距离和步数可以相应减少，否则可以适当增加。

当然，跳远的助跑距离不是固定的，在比赛时会因外界环境和身体状态的变化而变化。通常在路面松软、逆风、运动员疲劳的情况下，助跑距离要缩短30 ~ 60cm；自我感觉良好、斗志旺盛、天气温暖、路面坚硬时，助跑距离应增加20~40 cm。中小学跳远教学中，通常采用15~20米的助跑距离，跑步数为10~12。