中学生应该如何保养头发？(专业)

首先，在洗发水的选择上，很多人认为根据自己的发质选择洗发水就够了，但这其实是一个错误的观念，因为洗发水会直接接触头皮，是面部皮肤的延伸，与头发的组织结构完全不同，所以头皮和头发要分开保养。头皮和皮肤一样，既能展现内在的健康，又能抵御外在的侵犯，所以拥有健康的头皮是打造完美秀发的基础。很多头发不健康的人，往往是头皮先出问题。健康均衡的头皮可以抵抗细菌，排除毒素，自我调节以适应温度变化。比如头皮屑患者，即头皮被竹荪头皮屑感染，加速头皮脱皮，导致头皮屑。因此，消费者应该着眼于自己的头皮而不是头发的性质来选择适合自己的洗发水；头发保养的部分要给护发素和护发产品。洗发水的分类目前市场上的洗发水可以简单分为干性、中性和油性，消费者可以先判断自己的头皮属于哪一类再进行选择。判断你的头皮属性其实很简单。如果你的头皮没有异常症状，通常与面部皮肤类型没有太大区别。而市面上的“受损发质专用洗发水”、“1双效洗发水中的2款”等产品，其实效果并不是很好，因为这类洗发水是为头发设计的，但是里面的保湿成分会直接接触头皮。如果是油性头皮，可能会增加头皮负担，使出油情况更加严重。因此，消费者最好三思而后行。根据头皮属性选择洗发水。那么，头发受损的人如何重建头发呢？在洗发水的选择上，还是应该根据头皮的属性来决定。如果想加强护发，可以选择保湿护发素或者护发产品。至于头皮屑患者，可以选择药用洗发水，但最好不要用一种双重功效的产品，以免增加头皮负担，事半功倍。正确的洗头方法是每个人都可以洗头，只是聪明程度不一样。据皮肤科医生介绍，大约80%的人不知道正确的洗头方法。长期错误的洗发方式会直接影响头皮和头发的健康。所以，想要拥有一头闪亮动人的秀发，首先要树立正确的洗发观念。在选择了适合自己的洗发水后，我们可以通过以下四个步骤来彻底清洁头皮和头发。1、洗头前先用梳子梳头，用梳子按摩头皮，然后先用清水冲洗头发，这样头发上的灰尘、污垢、头皮屑会稍微减少，这样洗头时就可以减少洗发水的用量，以减少对头皮的刺激。2.先将洗发水倒在手中10硬币大小，加水轻揉至起泡，然后涂抹在头部清洁，再冲洗干净。如此重复两次，就能彻底清洁头皮和头发。切记千万不要把洗发水直接倒在头上揉。这样容易导致头皮中洗发水浓度过高，长期下去可能会导致异常脱发的后遗症。3.洗头的时候要绕圈洗头，同时用指尖按摩头皮，可以促进血液循环。记住千万不要用指甲挠头皮。这个动作容易伤头皮。油性头皮要重点清洁发根，干性头皮不要清洁太久，以免让洗发水与头皮接触太久。4.用大量的水冲洗洗发水。如果洗不干净，洗发水残留会引起头皮过敏。但是，不要把热水误认为溶解度高，用高温水洗头。热水是头皮的杀手，高温会导致头皮失水变干。所以如果担心洗不干净，可以用温水或者冷水洗几次。另外，头皮屑患者可以使用药用洗发水，只是洗发的方式略有不同。第一次洗头后冲洗头发，第二次洗头时不要马上冲洗。让洗发水的泡沫停留5 ~ 10分钟，让药性发挥作用。一定要润润头发。如前所述，头皮和头发要分开护理。所以洗完头后一定要滋润头发。这个道理就好比所有类型的皮肤都需要保湿，头发也是一样。适度保湿是不能缺的。不过，修饰也是有学问的。第一步也是选择合适的保湿产品:干性发质适合干性发质，油性发质会自行分泌保护油，所以选择清爽的油性发质保湿产品。保湿不能涂在头皮上。需要注意的是，在涂抹保湿产品的时候，不要涂抹在头皮上，因为保湿产品的成分是为头发设计的，所以均匀涂抹在发梢就可以了。涂好后轻轻梳理头发，让护发素充分被头发吸收，让头发保持良好的保湿效果，并稍微抚平毛鳞片，让头发不容易打结，然后用温水或冷水清洗。洗护发素的时候，即使不会碰到头皮，也不要用热水，因为护发素的主要作用是保持头发中的养分和水分，高温也会使养分和水分流失，会大大降低护发素的用途。目前市面上有很多护发产品，涂抹程序都是在头发湿润之后，但实际上这种深层护理一周只需要1 ~ 2次，而且这类护发产品的使用方法是在头发还温热的时候就把护发霜均匀涂抹(和头发湿润时对发尾的重视程度一样)，然后停留10 ~ 10。但是还有一种强化护理工作是每天都要做的，那就是吹整体护理工作。因为头发湿的时候最容易受损，所以吹干头发也是一门学问！先说头发的干燥过程。吹全发的时候要注意以下三点:1。首先，用毛巾擦干头发。方法是用毛巾包住头发，轻拍。切记不要用力揉搓头发，会使头发相互摩擦，伤害发质。2.吹头发的时候尽量不要用热风吹。方形吹风机的使用方法是将吹风机高高举起，顺着毛鳞片的方向从上到下吹，这样头发就不会显得有毛。3.把头发吹到8分钟。吹头发时，用手指轻轻梳理头发，不要用梳子。头发干后，用梳子梳整齐。因为头发在吹的过程中最容易受到损伤，比如脱落毛鳞片、头发打结、过度干燥等。，也有很多产品是配合吹的，比如吹的护发膏。使用方法是头发晾干后擦拭，然后吹干；还有一些发乳，保湿霜等。，使用方法是在头发干燥后喷洒或擦拭在头发上，以补充过度干燥头发的水分。另外，梳子的选择也有窍门。好的梳子不会引起静电反应，会让头发越来越干。而是可以按摩头皮，把头皮分泌的保护油带到发尾，滋润头发。因此，消费者在选择梳子时，不妨先试用一下，货比三家。注意营养的摄入。除了上面提到的外在保养的理念，还要搭配健康的饮食，从内在的营养摄入入手，才能拥有百分百健康美丽的秀发。虽然这个项目听起来耗时又庞大，但是如果你没有一个健康的身体，头发的质感肯定也好不到哪里去！那么，如何获取营养才能拥有健康的头发呢？这要从头发的构成说起。头发的主要成分是角蛋白、各种氨基酸和数十种微量元素。所以，如果没有蛋白质，头发会变黄分叉；没有维生素A和碘，头发会干燥、无光泽、易断；没有维生素B，头发就会脱落。可以促进头发健康的食物包括鱼、蛋、豆制品和乳制品，这些食物含有头发的基本成分角蛋白。此外，糙米、麦胚、瘦肉、肝脏等食物中含有促进头皮新陈代谢的维生素B群；胡萝卜、瓜类、菠菜等黄绿色植物含有较多的维生素A，经常食用可使头发更结实。还有海带、紫菜等海藻类食物含碘丰富，可促进头发生长；大枣、核仁、瓜子、水果能增加头发的光泽，使头发看起来更黑更亮。这是打造完美头发的五个概念。你想拥有迷人的头发吗？从现在开始，你要把这些美丽的秘密记在心里，每天照着做！