中学生广播体操第三套第一节有哪些动作？

预备姿势:直立

前8拍:1-2:左脚向前迈，直到右脚在后面着地，同时双臂由前向两侧抬起。3-4:两臂绕环向内交叉，从前向上抬起。5-6:恢复左腿，屈膝下蹲，双臂同时下拉至肩侧，握拳，拳心向内。7-8:恢复直立姿势。

第二个8拍:1-2:左脚侧伸，脚尖着地，同时侧举双臂。3-4:向左转90度，右脚后侧站立。同时，双臂由下往上抬向右臂，左臂向侧面抬起。5-6:两臂通过下降恢复到1-2拍。7-8:恢复直立姿势。

第三和第四个8拍与第一和第二个8拍相同，但方向相反。