第九套广播体操有几节?
第九套广播体操有八个部分,即
第一部分:伸展运动
第二部分:扩胸运动
第三节:踢腿。
第4部分:身体侧向运动
第五节,身体旋转运动
第六节,全身锻炼
第七节:跳跃运动
第八节:整理运动
随着社会的发展,中国人的体育活动正在走向多元化和产业化,广播体操也逐渐成为一种传统,或者说成为学生时代的一种特殊记忆。随着新一套广播体操的推出,如何让更多的人学习和锻炼?国家体育总局集团司司长何凤祥表示,虽然集中锻炼的热情比以前低了,但将通过各种方式推广新的锻炼方式,吸引群众,特别是1990年后出生的年轻人。
这套广播体操的创作者之一、北京体育大学教授张平表示,与之前的几套广播体操相比,新的练习更有针对性。
同时,第九套广播体操也经过了生理生化测试,更加科学。张平对新广播体操的推广充满信心。有些实验已经科学地完成了。实验表明,它对心肺功能有明显的改善作用,运动量和能量消耗适中,对血脂、免疫球蛋白、血糖和胰岛素有良性变化。如果坚持锻炼,一定有好的影响。
1951年165438+10月24日,第一套广播体操正式颁布。它借鉴了日本的广播体操。虽然动作简单,一次锻炼基本只有一个动作,但由于是徒手,是适合在缺乏场地器材的新中国普及的健身活动,所以深受群众喜爱。
第二套(1954)7月份正式发售,运动量比第一套更大,下肢运动量适度增加,动作难度也有所增加。
第三套1957正式公布。调查表明,这套广播体操有改善食欲和睡眠的作用。当时,第三套广播体操成为时尚。
1963第四套广播体操首次出现少数民族语言。相比前三套动作,更趋于成熟。动作除了加大运动量,也开始强调新奇和优雅。
第五套1971于9月1日正式发售,吸收了前四套的优点,动作新颖活泼,动作部分全面,比过去多了一点难度和锻炼,还穿插了模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第六套,1981,于9月1日正式呈现在大众面前,动作新颖舒展。第一次准备了两段富有民族风格的音乐,可以交替使用,增加做操的兴趣。
第七套1990于1990年5月8日推出。当时著名的体操运动员李宁被请来做模特,做挂图。根据后来的调查,人们普遍反映这套动作比较难。
第八套1997正式上线,不同于希望与其他运动竞技的第七套设计理念。第八套动作设计简约化,降低难度,吸引大众。