2017健康教育宣传内容和资料
2017健康教育宣传内容1
一、成立实施《标准》工作领导小组和学生系统健康测试小组。
(一)、实施《标准》工作领导小组
组长:沈培元
副组长:_ _吴文俊
成员:范广生丰申一德廖桂梅韩余海华詹彪
(2)、学生体质健康测试组
组长:王建忠
成员:王东菊，胡小龙，各班班主任。
(3)、数据录入组
李月菊
二、组织实施
第一阶段:(2065 438+2003年9月8日？27日)
开展宣传，让学生知道测试的重要性，由郑州一百中学实施标准领导小组组织，学生体质健康测试组负责具体实施。
第二阶段:(2065 438+2003年9月28日？9月29日)
进行检测工作，做好记录，填写纸质档案，学生体质健康检测组负责具体实施。
第三阶段:(2065 438+2003年9月30日？10六月10)
数据录入组负责测试数据的统计和上传。
三。测试工作的具体要求
(一)、试验前做好设备、宣传和动员工作，提高试验时间利用率，确保试验效果。
(2)身体形态、身体机能和身体素质的测试按照《国家学生体质健康标准解释》中的相关要求进行。
(3)、试验一般采用流水作业，试验过程必须保证正常有序，试验数据和记录要准确，试验、记录、监督检查人员必须在试验结果上签字。在标准实施领导小组的统一安排下，运动组负责组织测试。各班主任负责组织教育、监督检查；校医负责现场医疗监督和指导。
(4)测试的原始数据和统计数据由运动组妥善保管，专人负责收集和保管成绩登记表和统计数据，纳入学校学生体质健康档案。测试项目成绩由运动组汇总，按要求进行成绩评定和评分。
(5)因客观错误需要修改学生测试项目的测试值记录、成绩和评价等级时，学生应向体育组提出书面申请，由相关测试教师、测试组总经理和主管领导核实并签字修改。
(6)、考试成绩、评价结果应及时反馈给学生，以指导学生科学合理地锻炼。
(7)运动组要深入实际，调查研究，掌握第一手数据和资料，总结规律性经验，对学校的测试数据和评定等级进行统计分析。
2017健康教育宣传内容2
夏季防暑小贴士
中暑的分类气温升高要注意防暑降温，当气温超过37？C以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发。当周围环境高于人体正常体温时，通风不良，温度高，容易发生中暑。
一、根据中暑的严重程度，可以分为以下几类:
1，先兆中暑:指在高温环境下一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、头晕、口渴、全身无力、行走不稳等症状。
2.轻度中暑:除上述症状外，还有体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或面色苍白、恶心、呕吐、出汗、血压下降、脉搏微弱等症状。
3、重度中暑:指出现上述症状，常突然晕倒或出汗后抽搐，坐立不安，口干舌燥，小便少，昏迷等症状。
中暑的原因
正常人的体温一直保持在37？c左右，这是因为我们的人脑有一个清洁体温的“总开关”(中枢神经系统)。因为有了控制，人体的产热和散热保持相对平衡，所以体温基本不变。人体产生的热量与劳动强度密切相关。人体主要通过皮肤向外界环境辐射热量，散热的方式有传导、对流、辐射和蒸发。当温度达到32度时？c、人体的散热几乎全靠蒸发。在高温条件下，人体散热的特点是需要大量散热，但散热方式很少，主要靠蒸发。一旦人体产热散热失去平衡，遭到破坏，人就会中暑。由于在高温环境下大量出汗，人体内的水分和盐分大量流失，容易引起肌肉疼痛。在露天工作的工人会因强烈的阳光辐射而头痛、头晕或昏迷，从而引起大脑疼痛和大脑充血。其他如睡眠不足、身体虚弱、过度疲劳、饥饿、酗酒。以及不适应突然变化的温度等。，也容易引起中暑。
中暑症状的治疗
1.将患者移至阴凉通风处休息，有利于散热。
2.补充水分和电解质。
3、用风油精或清凉油涂在患者的头太阳穴上；口服任丹；十滴水；藿香正气丸等药物。
4、重度中暑患者除上述3点外，应立即转送医院治疗。
预防中暑
中暑是夏季常见的急症，加强预防可以大大降低发病率。预防中暑应注意以下几点:
1，睡眠充足。合理安排休息时间，保证充足的睡眠以保持充足的体力，达到防暑降温的目的。
2.科学合理的饮食。多吃蔬菜、水果和适量的蛋白质、脂肪，补充体力消耗。千万不要节食。
3.采取防晒措施。户外活动应避免阳光直射头部和皮肤直接吸收辐射热。戴一顶帽子，穿轻便、宽松、浅色的衣服。
4.开车时注意温度控制。如果在高温下开车，要注意车内温度。离开停车场时，不要把孩子和宠物留在车里。
5、合理饮水。每天至少3升至6升，优选0.3%至0.5%氯化钠。避免饭前饭后和大量运动前后大量饮水。
炎炎夏日如何避暑？
如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，这可能是脱水、中暑或中暑的迹象。关于如何在夏天避暑，专家给出了以下建议:
1.热天多喝水。如果在高温下从事重体力劳动，要特别注意补水。避免喝太凉的饮料，会使肠道不适。不要喝酒，会让你流失更多的体液。
2.补充出汗排出的盐分和矿物质的最好方法是引用果汁和运动饮料。未经医生允许，不要吞服盐粒。
3.穿轻薄宽松的衣服。并戴上宽边帽或遮阳伞。
4、在高温环境下娱乐或锻炼时，应适当休息。
5.如果可能的话，呆在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上或晚上。
6.提醒你的伴侣照顾好暑假。对于老年人、孕妇、心血管疾病高危人群，在炎热季节要尽可能减少外出，要特别注意。
2017健康教育宣传内容3
中医保健十六招
1、头发要勤梳:古人称梳发浴头，可明目祛风，可再生脱发，板结变黑。
2、脸要经常擦:古人说，用浴面擦神庭，可以祛除外感邪气，使阳气上升，血气不消，老脸红润，皱纹减少。
3、眼要常运:古代叫眼动，可以去白内障，矫正近视、远视、老花眼。
4、耳朵要常打:古人称明古天，捂耳朵打枕头。能增强听觉神经功能，预防耳聋耳鸣。
5、口腔要常洗:在古代，唾液被称为胎食，又称金糖浆、玉液，是人体内不可缺少的宝贝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用。应随时吞服，提神醒脑，开胃健脾。
6、牙齿要常敲:民间谚语说:“早上敲三十多颗牙，老牙就不脱了。”
7.浊要恒:古人称之为鼓，能消积滞，填胸膈，消浊气，吸清气，增肺活量。
8、要不断扩胸:古人称之为胀，认为经常充气可以保护心肺，使气机通畅。
9、腹部要勤揉:古人说揉脐腹可增加胃肠运动、消化、行气。
10，腰要常活:古人认为活腰能壮腰强肾。
11，谷道常说:古人认为提肛可以壮阳消浊。
12、四肢经常抖动:古人说:“经常抖动四肢筋骨，关节变得更加灵活。”
13.正常压腿膝:俗话说“老人先老”，压腿经常揉膝盖，经常点足三里，是中医防老延年益寿的方法。
14、经常搓揉皮肤:按摩，被古人称为干浴，相信适用于身体的各个部位，可以使血液畅通，皮肤光滑润泽。
15、脚心常揉:古人认为泉为海底，能补肾暖腰，使阳气上升，降浊，提神健脑。
16，第二次排便常被禁止:古人认为，上厕所要闭目不言，心神守在屋内，气不能散。向学校汇报，为学生体育发展提供科学参考。
第四，设备和器材
学校按国家有关规定配备体育锻炼器材、设备和测试设备，保证安全，达到锻炼目的。标准的实施必须配备检测设备，选用的设备必须是经国家质量监督部门检测符合检测要求的合格产品。为保证测试数据的准确性，加强测试人员和数据管理人员的培训，严格测试要求，规范测试方法和纪律，确保测试数据真实反映学生体质健康状况。
动词 （verb的缩写）资金的落实
学校在支出中要保证一定比例的《标准》实施管理费、宣传活动费、设备设施购置和维护费，并确保专款专用。标准的组织、测试、补充测试和统计安排在不同的时间。
不及物动词检查和监督
学校的标准领导小组应对标准的执行情况进行检查和监督，定期进行抽查，对弄虚作假或营私舞弊者进行批评。情节严重的，予以相应处罚。
本细则由“标准实施领导小组”负责解释。
郑州市第一百中学2013九月10
附件1:郑州市第一百中学学生体质健康标准测试人员安排
附件1:
七年级28日上午身高:田体重:视力:李娟、陈活力:50米:王东菊、
立定跳远:徐建伟、海洋、郭玉兰、
仰卧起坐(女):张庆杰、薛冰、齐润华、边惠萍、严丰、
杨朝阳、陈丹萍、赵静(记录成绩)
引体向上(男子):杨俊涛和张子强向前坐:李英。
800/1000米:王建忠、胡小龙。
八年级28日下午身高:田体重:视力:李娟、陈活力:50米:王东菊、
立定跳远:徐建伟、海洋和陆朝阳。
仰卧起坐(女)、、、赵。
张宇慧、马骥、薛冰、陈丹萍、张玲(创纪录成绩)
引体向上(男子):杨俊涛和张子强向前坐:李英和冯红梅(记录成绩)
800/1000米:王建忠、胡小龙、赵静(创纪录成绩)。
九年级29日上午身高:田体重:视力:李娟，陈活力:。
立定跳远:徐建伟、海洋和邱伟民
仰卧起坐(女):张庆杰、栾、、冷慧、许、张丽萍、陈颖、邢(记录成绩)
引体向上(男子):杨俊涛、韩杰(创成绩)、张子强、李永辉(创成绩)坐前:李颖、王军(创成绩)。
800/1000米:王建忠、胡小龙、赵静(创纪录成绩)。
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