足球规则？

场地和选手

美式橄榄球场常被昵称为烤肉架，因为球场上标志线的图案使球场看起来像一个可以帮助食物在火上烘烤的架子。比赛在长120码(110米)、宽53 1/3码(49米)的场地上进行。较长的边界叫边缘，较短的边界叫底线。底线旁边的标志线叫得分线，得分线之间的距离是100码。得分区位于底线和得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。

球场上每隔5码标一次码线，每隔10码标一次数字，直到50码，或者叫中场区。球场中间两侧有两条标志线，与两边线平行，称为散列标志。任何球员都必须在场内或场外发球。

两个球门柱竖立在触地区的底部，间距为18.5英尺。球门柱由横杆连接，横杆离地高度为10英尺。要想成功打门，球必须越过横梁，穿过两个门柱之间。

比赛中，双方均派出11选手出战。但在比赛过程中，场上的部分或全部球员可以随时被替换。在每场比赛中，球队的所有53名球员都可以参加一场比赛。每个玩家都有自己的任务。球队把队员分成三组，即进攻组、防守组和特殊组。

游戏时间

一场标准比赛由四节组成，每节15分钟(中学比赛为12分钟)，包括第二节和第三节之间的中场休息。在某些情况下，比赛过程中会暂停计时，所以比赛时间往往比规定时间长很多，达到三个小时以上。如果四节后双方得分相同，比赛延长15分钟，采用先得分者胜的规则。如果没有人得分，比赛结果将是平局。大学比赛的加时赛规则更复杂，不同。

攻击方法

进攻阵型美式足球的进攻方式类似于橄榄球76人队。有球一方(进攻方)有四次进攻机会向前推进十码(防守方的达阵区)，每次机会称为一次“下”。当进攻方在第四档成功推进十码(或更多)时，可以获得第四档再次继续进攻。如果进攻方在四档不能前进十码，就要把球给对方。

除开球、半场开球、得分后重新开球外，每次进攻都要以同一个抢攻开始:攻防群排列在开球线的前后两侧，面对面。其中一个进攻球员，中锋，把球从他的两腿之间传回给他的队友。通常，接球的队友就是四分卫。

进攻方有两种前进方式:

四分卫把球扔出去或者传给跑卫带球向前跑，这叫冲。

把球传给队友叫传球。向前传球是美式足球的特点。进攻方每次进攻机会只能向前传球一次，开球后必须向前传球，可以无限水平向后传球，但进攻时有很大几率被拦截，所以美式足球很少水平向后传球，这是一个很难的技术。

每一次进攻机会都在以下情况下结束(称为死球)。裁判会吹哨通知:

持球者被擒抱倒地，或者裁判认为他的前进被对方球员阻挡。

向前传的球出界，或在任何人接到之前触地，称为传球不成功；要把球放回原来的发球线，就要采取第一次进攻，然后重新开始。

带球的球员出界了。

其中一个队得分了。

球员和观众通常需要知道他们有多少次进攻，还有多少码，然后才能获得四次机会。比如第一次进攻前，电视或者记分牌会写:1st，10，这是一档，还有十码才能拿到一档。如果一次进攻前移三码，就会变成:2档和7档，也就是二档，还差七码就能得到一个10码。

攻防交流

进攻方可以一直持球，直到:

进攻队得不到四次新的进攻机会。换句话说，进攻方在四次进攻中未能前进十码。防守方可以在最后一次进攻结束的地方开始反击。这种进攻和防守的交换被称为失误。

进攻触地得分或得分。进攻队然后把球踢给另一队。

进攻者放弃踢球的方式是在球落地前将球抛下并向前踢。通常情况下，如果进攻方前三档未能推进十码，且距离不够近，无法敲门；为了避免在攻守互换后给对方在那里开始进攻的机会，他们会在四档用弃踢来清除空档。

防守方的球员接到进攻方的传球，这叫拦截。拦截对方传球的防守球员可以立即移动到对方底线，直到被推倒、出界或得分。

进攻队员把球扔到地上，然后失球，但防守队员先拿到了球。和拦截一样，防守球员在得到对方掉下的球后可以立即反击，直到被铲球、出界或得分。进攻方掉下和拦截的球统称为失误。

进攻方试图敲门失败了。防守方可以在最后一个发球台开始进攻(在NFL，就是门)。如果门在底线20码以内，防守方从20码线开始。

进攻方很少会在自己的达阵区被接住、出界或犯规，这叫安全。

得分

攻守双方得分方式如下:

触地得分(TD)，6分。达阵是指球员带球跑进对方达阵区，或者在对方达阵区接到传球(前提是被推出达阵区或者落地前掉球)。

触地得分后，得分队多得一分。球会放在对方的三码线上(NFL是两码线)。得分队可选择将球射入球门柱，加1分(称为射门得分)；或者跑、传等。，并再次触地得分，加2分(称为2分转换)。在大学和专业比赛中，大部分都是靠撞门加一分。职业比赛得分1的成功率是94%，大学是93.8%。加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，并抢到球，立即成功到达阵位，可得2分(不适用于NFL)。

投篮(投篮，FG)得3分。方法是把球踢过横梁，踢到两个门柱之间。击球时，球必须先落地。通常，持球者负责将球压在地上，并将球放在黑色浮板上。通常进攻方在接近底线但很难触地得分时，会选择打门而不是放弃四档的踢法，或者在时间紧张，其他方式无法得分的情况下选择得分。如果在高中比赛中打门失败，就应该把进攻权交给防守方，但在大学比赛中仍然可以继续进攻。

安全得分(安全)，2分。这是防守球员得分。当进攻方被迫退到自己的达阵区，然后被铲球或摔倒，防守方得2分。一些进攻者在自己的达阵区犯规也会被判安全分。

踢和任意球

每个半场都以踢球开始。当一个队触地得分或射门得分时踢球。在职业联赛和大学联赛中，踢球的时候，放在自己30码和35码线的发球台上，踢出去。对方球队的接球手在接球、出界、掉球等情况下，尽量向前推球，直到不能再向前推为止。然后攻击队从他被俘虏的地方开始了一系列的攻击。如果接球员不想带球前进，也可以在接球前挥挥手，选择公平接球。

如果接球员(叫踢回者)没接好球，球掉到地上(叫Muff，一般是过去Muffed)，可以自己捡起来再推。如果不幸防守方触球，就要在防守方触球的位置启动他们的一档，在防守方开球时，在还剩10码(1st和10)的情况下重新获得一档，可以用它的大脚划出底线，使进攻方离达阵区更远；或者用赌球踢，这是一种把球轻轻踢到十码外的技巧。如果进攻球员得不到，防守球员就可以抢到球，这样就会导致全场抢球。如果防守方成功拿到球，就可以拿回进攻权。如果原进攻方拿不到球，进攻方就会有一个很好的进攻位置(球到中场，进攻方不用它做底线开始进攻)，一般用在急着要拿回比分的时候。

打破规则

当犯规发生时，犯规的一方将受到惩罚。大部分判罚都是将球退到犯规方的达阵区一定的码数，防守方的一些犯规会给进攻方四次新的进攻机会。如果防守方被送回的码数足够进攻方使用，进攻方将自动获得四次新的攻击。当比赛中出现犯规时，裁判会在犯规地点附近投掷小黄旗。比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或者接受当时的结果。比如，当进攻方在第一次进攻机会中成功推进8码，而防守方越位或提前移动时，那么进攻方可以选择接受判罚，即推进5码，再次进行第一次进攻(仍需5码)；或者选择接受结果，即进行第二次攻击(再远2码)。

常见犯规

抢跑:除了一名球员平行于发球线移动，进攻球员在发球台前移动。退后五码。

越位:开球时，球员越过了球的位置。退后五码。类似的犯规包括:开球前触碰对方球队；进入中立区。

持球:一名球员通过拉球衣、钩球或铲球不公平地阻挡了对方铲球或接球的机会。如果进攻方犯规或者攻防在变，退后10码；如果防守方犯规，退后5码，对方自动获得4次新的进攻机会。

防守传球干扰:传球时，防守者推、钩、拉或击倒有机会接到传球的进攻者；或者接球者用同样的方式对付防守者，避免被对方拦截。如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或者拒绝犯规。如果攻击者选择接受，他将从开球线前进十五码，并自动恢复四次攻击。如果进攻方拒绝(通常会出现进攻方在最后一次对抗中成功推进十五码，超过被罚码数)，还可以从犯规地点再次开球，获得四次新的进攻权。如果进攻者犯规，退后五码。如果球员在传球前犯了类似的犯规，他将被判阻挡或非法接触。个人犯规:处罚防守方，退后十五码，对手自动获得四次攻击。原因包括六项:粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球者、粗暴冲击球员(进攻者打门时为踢球者将球竖直放置的人)、拉扯对方面罩、弯腰用头盔拦截对方、阻止对方打门后扑向对方(但如果防守者已经在自己的院子里就不算犯规。

比赛延迟:在40秒对抗计时器计时到零时，惩罚进攻四分卫未能发球。

非法向前传球:进攻方在攻防线前向前传球；后退五码，就会消耗一个进攻权。

进攻方的非法阵型:攻防线上有七人以上。

球场上的人太多:任何一方在发球时超过11人都将被罚款并后退5码。【注意:对抗中任何一方人数少于十人都是合法的；2007年常规赛，为了纪念在自己家中被抢劫杀害的当选保安肖恩·泰勒，华盛顿的红迷在他死后的一周特意去布法罗拜访了比尔，防守排了十个人。)