如果我忘记了密码和帐户，我该如何取回？

在掌学院登录界面，如果忘记账号，可以点击忘记账号，然后根据系统提示填写相关信息，系统会将账号发送到绑定的邮箱或手机。如果您忘记了密码，可以单击忘记密码，然后按照系统提示重置密码。这样用户就可以通过绑定的手机号或邮箱找回账号和密码。