中学生广播体操时代第二套完成运动的动作有哪些?
结束练习(十个八拍)
预备姿势:直立
前八拍:8:左脚开始站好,手肘自然弯曲。
第二个八拍:2:踏步,同时两臂平放在胸前弯曲。3-4:踏步,同时两臂向上方伸展。手指分开,掌心向前,微微抬起。5-6:步,双臂同时向侧面抬起,手指分开,掌心向前,头部恢复。7-8:踏步,同时两臂垂向侧面,五指并拢,掌心向内。
第三、四八拍和第五、六八拍:与第一、二八拍相同,但最后一拍恢复直立姿势。
第七个八拍:4:抬起左臂侧,掌心向外,看手。5-8:右脚向前弓步至侧面,左臂向内摆动至前方并向下抬起,掌心向下,看着双手。5-8:双臂垂向侧面。
第八个八拍:4:右脚恢复并列,同时双臂上抬,掌心向外,头微抬。
第九、第十八拍:与第七、第八八拍相同,但方向相反。