中学生应该如何学习和安排时间？

1.早上6点至8点:

一日之计在于晨。对于一般人来说，疲劳已经消除，头脑最清醒，体力充沛。现在是学习的黄金时间，可以安排科目综合复习。

2.上午8点至9点:

根据测试结果，此时人的耐力处于最佳状态，是接受各种“考验”的好时机。能安排难的内容。

3.上午9点-165438+上午0点:

实验表明，这期间的短时记忆效果非常好。它能在“抢记录”和即将考核的内容上事半功倍。

4.中午13 -14:

人吃饭后容易疲劳，尤其是夏天。休息调整，养精蓄锐再战。最好休息一下，听听轻音乐。但是午休时间不要太长。

5.15pm-16pm:

调整之后，精神又震动了。实验表明，这期间的长时记忆效果非常好。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。

6.17下午-18下午:

实验表明，这是完成复杂计算和比较耗脑任务的好时机。这个时间适合复杂的计算和辛苦的工作。

7.晚餐后:

要根据每个人的情况适当安排。可分二三段学习，语文、数学、外语等文理交叉安排；也可以交替排列。

学会示范。

以下是一位学霸的日常作息表，供大家参考:

早上6点起床

从六点半到七点半复习英语

7: 40-9: 40复习数学。

9: 50-11: 50移动排列

中午午休

下午2点到4点复习化学

4: 10-6: 10复习物理

晚上复习语文2小时。

其余时间机动。

注:在每门课程的复习中，不同的内容是不同阶段的主要内容。多读课本或者多做练习题，应该掌握的很好。

总之，在整体计划的基础上，注意小块的时间安排，比如等车等同学的时候，可以刷几道题带点或者背几个单词。