11年过去正常吗？

青春期(人类生长发育的第二个高峰)

指以生殖器官成熟和第一性征发育为标志的第一生殖期，以人类和高等灵长类动物雌性首次出现月经为标志；一般指青春期的年龄。青春期是指从儿童到成人的过渡时期。青春期是人体快速生长发育的关键时期，也是继婴儿期之后的第二个生长发育高峰。世界卫生组织(世卫组织)规定青春期为10~19岁。[1]?女孩的青春期开始和结束年龄比男孩早2年左右。进入和结束青春期的年龄存在很大的个体差异，可以是2~4岁左右。

男性

十二岁左右，男性睾丸和阴囊开始增大，阴囊变红，皮肤质地发生变化。12至13岁时，阴茎变长，但周径增长速度较慢。睾丸和阴囊继续生长，阴毛出现，前列腺开始移动。14 ~ 15岁，阴囊和阴茎开始增大，阴茎头和根部发育完全，阴囊发暗，睾丸成熟，出现梦遗。

女性特征

指从性器官开始发育、第二性征出现到生殖功能完全成熟的时期。

因为卵巢比睾丸发育早，所以女生的身体发育比男生早1-2年。女生青春期分别在9-12岁和18-20岁左右开始和结束。

身高体重快速增加；身体各器官功能趋于成熟，神经系统结构接近成人，思维活跃，对事物的反应能力提高，分析问题的能力和记忆力增强；当内分泌系统成熟后，肾上腺开始分泌雌激素刺激毛发生长，出现阴毛和腋毛。生殖系统的下丘脑-垂体-卵巢轴系统发育成熟，卵巢开始分泌雌激素、孕酮和少量雄激素，对机体产生刺激，阴道开始分泌液体，外生殖器官发育，出现第二性征，如乳房隆起、皮下脂肪丰满、骨盆宽阔、声音高。月经是青春期最显著的标志。

阶段划分

青春期没有统一的分期标准，有学者将其分为:

青春期早期:第二性征开始出现，直至女生出现月经初潮，男生首次出现遗精，表现为体格生长突然加快，年龄约为9-13岁。

青春期中期:以性器官和第二性征的发育为主，从女生初潮和男生第一次遗精开始，到第二性征成熟结束。年龄在13-16岁左右。

青春期后期:从第二性征成熟到生殖功能完全成熟，身高增长停止，女孩在此阶段开始出现周期性月经，年龄约为16-18岁。

性成熟

精神上或者身体上具有成年人的特征。

性早熟

如果孩子因为遗传(包括性激素等内分泌失调)、生活环境(经济、家庭、同伴压力、教育或过量摄入环境激素)等可能的原因，心理或生理上比一般孩子更成熟，甚至可能提前结束青春期。在台湾省，因为台湾人也叫早秋，但是有一个负面的色彩。生理上的变化主要表现在青春期早期身高的明显增长，一般发生在女孩十一岁至十三岁，男孩十三岁至十五岁。一般来说，男孩比女孩发育得晚，也快。青春期的生理发育影响到骨骼和肌肉的各个方面，甚至包括眼睛。大多数人在这个时期都有近视。

妇女

时期划分

青春期可以进一步分为三个时期:

1.青春期早期(Tanner期):从第二性征首次出现到月经初潮，年龄为9-12岁，以身体突然生长为主；

2.青春期中期(Tannerⅲ-ⅳ):性器官和第二性征发育占优势，月经初潮来临，年龄13-16岁；

3.青春期后期(Tannerⅴⅴ):从出现周期性月经到生殖功能完全成熟，身高增长停止，年龄约为17-20岁。

也有报道称，青春期分为早晚两个时期。青春期早期，性特征开始发育，直至初潮出现，青春期后期，生殖功能完全或接近成熟，身体发育停止。

虽然青春期各种性特征开始发育的年龄不同，但大部分都是按照一定的顺序进行的(见表)。它反映了丘脑肽激素、垂体蛋白激素、肾上腺和性腺类固醇激素的分泌和活性的有序变化。

发育迹象

据国内外统计，正常青春期各种性征开始出现的年龄存在很大的个体差异。比如乳房发育最早可以从8岁开始，最晚可以到13岁；阴毛年龄8-14岁；月经可以从9岁到17岁；身高突增可以从9-14.5岁开始。此外，不同个体之间的发育顺序也存在差异。比如一般乳房发育是青春发育的第一标志，但约20%的女生阴毛可先于乳房发育出现；单侧乳房可比对侧乳房早发育数月；通常月经初潮发生在乳房发育后2-3年，但少数女孩可在乳房发育后几个月内出现月经初潮，这些都是正常发育的变异。

生理表现

对于女性来说，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从10岁到18岁。

这一时期的生理特点是身体和生殖器官迅速发育，第二性征形成，月经开始。

1.全身发育:随着青春期的到来，全身迅速生长，逐渐过渡到成熟期。

2.生殖器官的发育:随着卵巢发育和性激素分泌的逐渐增多，生殖器各部位出现明显的变化，称为第一性征。外生殖器由婴儿型变为成人型，耻骨丘肿胀，大阴唇变厚，小阴唇变大色素沉着，阴道长宽增加，阴道粘膜变厚，出现皱纹；子宫增大，特别是子宫体明显增大，使子宫体占子宫总长度的2/3；输卵管增粗，曲度降低；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面略显凹凸不平。

3.第二性征:指女性除生殖器官以外的独特标志。这时，女孩音调变高，乳房丰满隆起，出现腋毛和阴毛。骨盆横径的发育大于前后径，她的胸部和肩部皮下脂肪较多，显示出女性特有的体态。

4.月经:月经是青春期的重要标志。因为卵巢功能不健全，月经初潮后的月经周期没有一定的规律，必须逐渐调整才能接近正常。

青春期生理变化大，思想情绪往往不稳定。家庭和学校要关注他们的身心健康。

健康建议

乳房护理

青春期乳房的发育标志着少女成熟的开始。隆起的乳房也体现了女性成熟身材所特有的曲线美和健康美。也为以后母乳喂养宝宝准备了条件。因此，乳房保护和保健是女性青春期健康的主要方面。乳房发育过程中的一些现象可能会引起女生的困惑和焦虑，如是否戴胸罩、乳房发育不良、乳房过小或过大、两侧乳房不对称、乳房畸形、乳房肿块等。以下是保健医生的建议:

青春期的女生千万不要穿紧身内衣。束腹对女孩的发育和健康有害。一、扎胸时心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束腹会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸配合，保证人体正常的气体交换；但胸部环抱影响胸部呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分伸展，吸入空气量减少，影响全身氧气的供应。第三，胸部环抱压迫乳房，使血液循环不畅，从而导致乳房下部淤血，引起疼痛、乳房胀大不适，甚至造成乳头内陷、乳房发育不良，影响健美，日后哺乳困难。所以要反复宣传塑身衣的危害。应该鼓励女孩告诉妈妈乳房发育的情况，以便及时得到必要的保健指导。

乳房发育基本定型后，要及时指导女生选择和佩戴合适的文胸。女生乳房发育基本定型在15岁左右，但个体差异很大。一般情况下可以用软尺从乳房上缘通过乳头量到下缘，上下距离大于16 cm可以穿胸罩。

戴胸罩有以下几个好处:第一，展现女性的身体美；第二，支撑乳房，防止下垂；第三，可以预防乳房下部瘀血引起的乳房疾病；第四，降低心脏局部压力，促进血液循环畅通，有利于泌乳的发育；第五，减少运动或体力劳动引起的乳房振动，避免乳房损伤；第六，保护乳头免受擦伤或疼痛；秋冬季节，文胸也保暖。总之，文胸不仅是装饰品，也是女性必备的保健品。因为女生体型不一样，胸部大小也不一样，所以要选择大小合适的文胸，穿上后要舒适不紧绷。还要根据身体发育的胖瘦变化，随时更换文胸。千万不要一味追求身材的美，强迫自己穿不合适的文胸。胸罩的质地要柔软吸水。勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉的时候把胸罩脱了。养成戴胸罩的习惯。无论春夏秋冬，坚持到老。

经期保健

女孩常常被第一次阴道出血吓坏；当你知道是正常月经初潮的时候，你可能会对如何应对月经无所适从。因此，在月经初潮前学习经期卫生知识是很有必要的。

(1)保持外阴清洁？经常用干净的温水清洗外阴，以免经期结痂。清洗外阴时，不要将下体浸泡在水中。防止脏水渗入阴道。不能用脚巾和脚洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。排便后将卫生纸由前向后擦拭，避免将肛门周围的细菌带到外阴。

(2)保持乐观稳定的情绪？女生在月经期间，往往会因为一些身体上的不适而感到烦躁、易怒或抑郁，如乳房胀痛、腰酸、腹胀、头痛等，情绪波动反过来影响月经。保持良好的心情，自我调节情绪，可以减少经期的不适，预防月经失调。

(3)适当控制运动量？经期注意休息，保持充足的睡眠，增强身体的抵抗力。避免剧烈运动和重体力劳动。如果女学生在月经期间去上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

(4)保暖？经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头洗脚，最好不要坐在潮湿的地上。夏天不要喝太多冷饮，以免受凉、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经量减少或突然绝经，引发其他疾病。

(5)注意饮食卫生，加强营养？经期可以吃一些容易消化吸收的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等。同时要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，防止发炎。不吃生冷辛辣的东西，保持大便通畅，减少盆腔充血。

(6)记录月经周期？通过记录，可以观察自己的月经规律与否，也方便做好月经准备。如果月经没有按日期来，要及时去找医生查明原因。

会阴卫生

青春期少女正处于新陈代谢旺盛的阶段，汗腺和皮脂腺分泌较多，滋润周围皮肤。大阴唇皱巴巴的内壁很容易堆积污垢，尤其是比较胖的女生。另外，青春期由于卵巢功能活跃，阴道分泌物增多，外阴和阴道靠近肛门或尿道，容易被尿液和粪便污染。这些原因都会引起女生外阴瘙痒，还会引起继发感染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能会引起失眠、憔悴、焦虑和高度紧张。所以会阴的卫生很重要。

首先，每晚用温水清洗外阴，一般不需要使用高锰酸钾等消毒剂，以免对外阴和阴道产生不良刺激；

二、清洗外阴的盆、巾、水应单独使用，不可与洗脚的盆、巾、水混用；

第三，不要穿别人的内衣，自己的内衣选择透气性好、吸湿性强的棉质面料；

第四，养成从前到后擦大便纸的习惯，防止细菌进入阴道；

第五，注意经期卫生；

第六，如果白带量多，且有异味或血色，应及时去医院检查治疗，避免阴道感染和外阴瘙痒。

生理特征

从童年到青春期的过渡是“生命的第二次诞生”，心理学家称之为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断奶危机”是在温暖的婴儿期度过的，孩子的反抗充其量不过是无力的挣扎和无望的哭泣。然后，人生的第二次危机——精神上脱离父母的心理“断奶”，来势迅猛。此时，体内会发生一系列显著的生理变化，是男性生长发育的最佳时期。无论是在形态上还是生理上，都有很大的变化。除了身高体重急剧增加外，主要是第二性征的发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始出现，生殖器官逐渐发育，阴毛生长，睾丸和阴茎增大，性腺成熟，开始遗精。性格也变得成熟、世故、稳重、自信，不再像孩子一样幼稚无知。

那么，青春期是如何开始的呢？近年来的研究表明，它受人体内一种叫做促性腺激素的生理活性物质调节，影响发育，使其分泌性激素，以维持第二性征的发育和生殖、性功能。男性青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促进睾丸的逐渐发育、生精小管的发育、生精细胞的成熟和精子的产生。同时，促性腺激素CH的水平也升高，促进睾丸间质细胞的发育，产生雄性激素睾酮，促进男性生殖器官的进一步发育和第二性征的发育。

青春期的到来标志着一个男人向成年发展的开始，他将是一个成熟的个体，有生殖后代继续他的种族生活。这是一个男人一生中最重要的时期，与社会、家庭教育、个人生活成长、精神状态都有密切关系。男人到了青春期，由于性教育的成熟，在雄性激素的作用下，会产生性要求，对妻子产生爱慕之情，这是青春发育过程中伴随身体发育的心理变化，属于正常现象。但如果处理不好，缺乏应有的性知识，不注意性道德，就很容易出错。所以有人把这个时期称为“青春关键期”。

青春期也是决定一生生理、心理、智力发展的关键时期。虽然身体的抵抗力比童年时增强，但一些传染病和常见病如肺结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而自主神经(管理各种器官的平滑肌、心肌和腺体活动的神经)功能失调，散发性甲状腺肿、甲亢和神经官能症比童年时明显增多。因此，青少年健康不容忽视。我们应该注意营养，休息，努力学习和锻炼，为终身健康和工作打下良好的基础。

随着第二性征的发展，青少年在心理或生理上都发生了变化。一般来说，性情比较焦躁易怒，不喜欢的事情更容易发脾气，但对异性充满兴趣，对“性”充满好奇。这种心理、情感和行为的变化受文化媒介和社会因素的影响很大，被称为第三性征。这方面没有明确的生理基础，而是通过社会性别角色的习得而形成的。

不断发展

正常女生一般在9~11岁进入青春期。青春期最早的标志是卵巢增大(不做b超很难及时发现，所以往往以乳房的发育为标志)，其次是雌激素增加，第二性征，生长加快。女生青春期平均时间约为4.7年，身高增长约20-25 cm，其中青春期中期约为1岁，也是快速增长期，年增长率接近10cm。初潮出现后，生长速度急剧下降，继续生长* * *约4~8cm。女生月经初潮两年多，一般没有长高的可能。有些正常的女生没有明显的快速生长期(因为快速生长期往往是骨龄快速增长的时期，没有快速生长期不一定是坏事。如果有快速生长期，1的年龄是10cm，而骨龄增加了2年，比1高不了6cm，骨龄只有1年。

正常男生在10~13岁进入青春期。青春期最早的标志是睾丸增大，其次是雄激素增多，第二性征，生长加快。男生青春期平均时间为4.9年，身高增加约25-30cm。其中青春期中期约为1.5年，为快速生长期，年生长量可超过10cm，之后生长量急剧下降，直至完全停止生长。

9姿势改变

10十大矛盾心理编辑

第一，美好愿望和心理准备的矛盾。

几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满憧憬。他们幻想成为有学问、受人尊敬的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等。事实上，他们中的一些人学习不太努力。他们日复一日地生活着。他们的愿望虽然美好，但都是追求实现理想后的各种荣誉和享受。但他们需要从现在做起，为实现理想付出努力，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望和享受。解决这一矛盾的有效途径是教育学生处理好理想与现实的关系，让他们明白美好的理想需要努力才能实现。

第二，强烈的享受感和微弱的劳动感之间的矛盾。

随着市场经济的不断发展，人民生活水平的不断提高，一些中学生越来越注重“现实”，一些家长(微博)对孩子的溺爱，在孩子身上大把花钱，使得中学生的消费欲望与日俱增。根据我们的抽样调查，大部分同学每天都会买零食吃，同学过生日的时候，除了礼尚往来，还会摆酒席。男生中有很多“吸烟者”和“饮酒者”:女生处处注重打扮，有的女生还随身携带高档化妆品，不断更换时髦服装。但是，这些学生中有相当一部分劳动观念淡薄。他们鄙视劳动，甚至认为劳动是多余的。就连学校组织的大扫除都很讨厌。可以说，对劳动持否定态度、厌恶劳动的思想在部分中学生中相当普遍。所以，老师要教育学生，热爱劳动是人类的一种美德，通过劳动获得的享受是正义和光荣的，不劳而获是可耻的行为。

第三，心理闭锁与理解欲望的矛盾。

由于自我意识的发展，中学生开始关注自己的内心世界，从而认识到自己的思想、情绪等许多不同于他人的心理特征。同时，由于社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间在心心相印和心理不适应上存在差异。他们愿意向“知心朋友”倾吐内心的秘密，看不起那些以导师口吻跟他们说话的人，不愿意和这样的人交流，不愿意透露自己的内心世界。他们也不愿意向长辈吐露心声，实行自我封闭。在调查中发现，相当一部分中学生“告诉自己”或“告诉自己的日记”，并向同学和老师隐瞒秘密。因为他们隐藏了内心的感受，所以常常会感到孤独。这些学生经常通过写日记、画画和写作来表达他们内心的痛苦和孤独。他们需要被别人理解，调查发现，相当一部分中学生认为老师“不了解自己”，“不太了解自己”。要解决这个矛盾，需要老师和学生去交朋友，理解他们的行为，并帮助他们解决问题，让他们从抑郁和孤独中解脱出来。

第四，独立意识与依赖心理的矛盾。

随着年龄的增长，中学生的心理越来越成熟，越来越觉得自己像成年人，开始从“顺从的道德”向“平等的道德”过渡，要求从成年人的束缚中解放出来。他们会对婆婆的说教和过度的关心感到厌恶，有些学生会抵触老师，甚至对学校和社会产生抵触情绪。可以说他们的独立意向和主观意识都很强，但同时。这一是因为学校教育对培养学生的独立能力不够重视，二是因为传统家庭关系中的父母一般不鼓励孩子过早独立。调查显示，相当一部分家长要求孩子“只要能上大学，什么都不管”，造成了中学生的实际依赖。这种依赖不仅体现在经济上，也体现在生活上。存在“满嘴都是吃的，衣服都绷着”“只顾学习，不管其他”等不正常现象。所以，老师要和家长一起，有意识地培养学生的自立能力，让他们做自己的事，逐步消除他们的依赖性。

第五，情与理的矛盾。

中学生容易情绪化，重视感情。一方面，他们充满热情和激情。调查显示，大多数中学生对国家的未来“充满信心”和“更有信心”。另一方面，他们的情绪容易受外界影响，容易冲动和波动。他们有时会因为一件小事的成功而欣喜若狂，有时会因为一件小事的失败而心灰意冷，有时会因为一件小事而面红耳赤。他们的情绪和情感总是在两极摇摆，无法平静地控制自己的情绪:一激动就像充了氢的气球一样飞起来；气馁的时候，就像一只被打败的公鸡垂头丧气。他们对自己喜欢的东西很热情，对自己不感兴趣的东西避而远之。这一切都说明，中学生的情绪和情感往往处于大起大落的两极状态，很难及时用理智加以控制。要解决这个矛盾，教师要教育学生学会用理智控制自己的感情，冷静沉着地处理事情。

第六，强事业心和弱自制力的矛盾

中学生具有积极进取的精神，这与他们强烈的求知欲、自尊心和竞争意识是分不开的。但由于他们不仔细思考，往往带着强烈的感情色彩看待身边的人和事，所以有时会片面坚持自己的意见，从老师或集体那里做自己想做的事，对自己不想做的事一味拒绝或抵触，控制不住自己，冲动行事，事后非常后悔。这些都说明他们的意志品质发展不成熟，自制力和控制力不强，形成了强事业心和弱自控力的矛盾。要解决这个矛盾，教师一方面要肯定学生的进取精神，另一方面要锻炼学生的意志力，这样才能处理好关系。

第七，信息视野的扩大与识别能力不足的矛盾。

随着时代的进步，科技的发展，物质生活条件的改善，信息交流日益频繁，广播、电影、电视、视频等视听工具得到广泛应用。在这样的环境中，学生们听到了，看到了，看到了，眼界也开阔了。他们对天文地理、空中来客、世界形势、电脑、市场趋势、服装、发型、流行歌曲等都非常热情和好奇。但由于他们的世界观和人生观尚未完全形成，对真善美假丑的辨别力还不强。在这种情况下，一些不健康的思想意识很容易进入他们的内心，影响他们的健康成长。解决这一矛盾的关键是通过分析比较，提高学生选择信息、明辨是非的能力。

第八，助人为乐与道德水准低下的矛盾。

现在很多中学生能积极为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事:当同学遇到困难时，能积极伸出援手；同学有不幸时，可以自觉捐款捐物。然而，一些学生的道德标准不够高。他们通过偷窃捐款，争取弱势学生，考试作弊，帮助成绩差的学生提高成绩。这自然就形成了助人为乐和道德水准低下的矛盾。教师要善于引导这种矛盾，先肯定它好的方面，再指出它的缺点，让他们明白什么是真正意义上的助人。

第九，广泛利益与利益中心缺失的矛盾。

现代中学生对很多事情感兴趣:不仅关心课内学习，也关心课外学习；我不仅喜欢文艺类书籍，也喜欢科技类书籍。不仅关心生活，还讲国内外大事。但不可忽视的是，很多学生对事物外在形式的兴趣远大于对内容本身的兴趣，对广泛的兴趣缺乏中心兴趣。而且他们的兴趣不稳定，易受外界影响，情境性强。要解决这个矛盾，就要求教师善于启发诱导，让学生从众多兴趣中逐渐形成稳定的中心兴趣。

第十，渴望成功和厌学的矛盾。

中学生对未来充满了美好的幻想，希望将来能成名，成家，做一番大事业。而且大部分中学生都希望取得优异的学习成绩，不辜负老师、家长、亲戚朋友的期望。但在学习过程中，他们觉得学习负担太重，学习太苦太累，无法持之以恒，厌学情绪陡增，形成了想学和厌学的心理矛盾。要解决这个矛盾，老师要告诉学生，要成为人才必须要有知识和技能，否则将一事无成。学习是一项辛苦的工作，但只要你有决心，有毅力，你就一定会过得很辛苦。

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