中学生应该吃什么减肥药？不影响身高

但是，我也是一名中学生，现在正在减肥。减肥药一般会拉肚子，反弹。虽然拉肚子确实减肥很快，但是作为学生，首先对身体很不好，其次是因为平时上课很不方便。我比较懒，没有运动减肥，但是个人觉得我的方法比较管用。

因为中学生学业压力大，学校体育活动多，所以不要不吃饭，要少吃。首先，随时杜绝一切零食，哪怕是饿了。如果怕自己忍不住，可以每天准备一两个糖果(不要多)，饿了就吃一个，这样就能保持饿很久。早餐一定要吃，但是吃不饱，也可以把粥换成豆浆或者牛奶(尽量不要加糖)，对身体有好处，可以增加饱腹感。你应该吃一点面食，尽量不要吃甜食。午餐和晚餐可以不吃太多，也可以吃几口米饭和面食，多吃蔬菜和肉类，但不要过饱，少吃淀粉类蔬菜(如红薯)。一般来说，午餐吃七八成就够了。如果学校有汤，也可以多喝汤，也增加了饱腹感。晚饭不吃，少吃肉，也可以全部换成水果(尽量不要吃糖分太多的水果，比如香蕉)。避免所有油炸食物(包括油性食物)！！！

如果用这种方法，一个月可以瘦5斤左右。个人觉得还是比较快的，身上脸上的肉明显少了，更健康了。如果有时间配合练习会更快，但我尽量不坚持...= =.

注意:如果用这种方法，刚开始会饿，但四五天后，肚子会变小。

注意2:不能少吃这个，人会崩溃的= =

注意3:吃什么蔬菜水果不发胖可以上网查热量表。

注意4:少吃后食欲会增加，一定要忍住。

都是TAT一个字一个字打出来的，不过都是减肥过程中总结出来的。真的希望你减肥:)