我是一名中学生。上半身瘦但是腿粗怎么办？

平时尽量多走楼梯，上楼梯的时候抬起脚后跟，用腿承受重量。由于腿部负担增加，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速度，消除大腿内侧和臀部的脂肪。专家说爬第二级台阶1次可以收紧腿型，有提臀的效果，避免萝卜腿。

瘦腿法第二招:

洗澡后轻拍大腿内侧。洗完澡，在血液循环刚刚好的同时，用手掌拍打大腿内侧也可以帮助你拥有匀称的双腿。

瘦腿法第三招:

按摩是塑造腿部最直接有效的方法。可以刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿，同时可以通过刺激分布在腿部的重要穴位来调节激素分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工按摩，可能会更方便。

瘦腿法第四招:

每天睡前将双腿靠在墙上，使其与身体成90度直角，静止站立30分钟，可以帮助血液回流，放松小腿肌肉。