如何调整学习压力(18 PPT)。ppt

每个学期，学生都要面对繁忙的学习，以及期中和期末考试，因此他们的心理负担很重，对自己能否取得好成绩缺乏信心。尤其是到了单元考试，学生的情绪会一落千丈，学习热情会急剧下降。这次主题班会就是让学生学会通过各种活动来缓解学习和考试的压力。

二、活动准备1、一张黑板报，主题:失败也是财富2、老师说:《爱迪生的故事》3、各自寻找平时考试失败的原因。4.每个人都收集一个或几个关于失败和成功的著名格言。5.活动背景音乐准备:水手。

三、活动目的1。通过活动，学生们认识到挫折和失败在生活中是不可避免的，但并不可怕，是可以克服的。他们要做好接受压力的准备，要有化压力为动力的意识。2.让学生明白失败是成功之母。3.培养学生积极进取的意志，学会提高心理承受压力的能力。

动词 （verb的缩写）活动流程:

(1)情景介绍，

1.班主任讲事先准备好的故事:爱迪生的故事。

2.学生讨论主人公成功的原因。

(2)联系实际1。引言:苦难是天才的垫脚石，是能人的财富，是弱者的深渊。2.小组讨论:(1)说说你对压力的理解。

(2)讲一个你在压力下克服压力的经历。(比如平时考试不理想)(3)学生分析自己平时考试失败的原因。

(5)交流讨论结果3。老师总结:一个人对待压力的态度:(1)正确认识压力。

(2)化悲痛为力量。

(3)活动经历1、活动规则:(1)请说出一个自己面对压力，勇于克服困难的例子；(2)讲一个伟人克服压力取得成功的例子；(3)说出一句你最佩服的名言。2.师生谈心，解决心理问题。(1)活动方式:请将最近遇到的困难和压力写在一张纸上，师生共同讨论解决。(2)四个人互相讨论，寻找解决问题的方法。3.讨论:如何培养自己克服压力的能力？

(4)播放事件背景音乐:《水手》小结:在漫长的人生旅途中，由于各种主客观原因，没有人是一帆风顺、事事顺利的，难免会遇到一些困难和失败，甚至遭受风吹雨打。

通过这次主题班会，学生的精神面貌有了很大的改变，尤其是一些女学生，学习压力有所缓解。在这次主题班会中，我也看到了一些男同学的亮点。

虽然主题班会总体上是成功的，但仍有一些不足之处需要改正。1.

在确定好的内容时，要从更广泛的地方入手，让学生有更多的话题可谈。这样效果可能更好。2.

讨论的时候，同学们没有很好的理解讨论的目的，顺序有点乱。3.

一些学生的纪律没有得到充分关注。

这次主题班会开得挺成功的。相信有了这次经验，接下来的主题班会一定会更成功。