高中生如何做到晚睡早起不打瞌睡？
一:无论多晚睡觉早起，都要保证6小时睡眠。无论是体力劳动还是体力劳动，在忙碌了一天之后，我们的身体在晚上都会自动陷入疲惫的状态。这个时候双眼皮和下眼皮会不自觉的角力在一起，但是为了完成学习和工作的任务，我们不得不继续开夜车。更让人担心的是，完成任务后，第二天还是没有资格睡懒觉，然后还要早起。看以上生活状态，可以说是高中生(睡得比老鼠晚，起得比鸡早)的真实写照。但是没有办法，想考个好大学就必须这么做，所以如果想第二天尽量少打瞌睡，你要做的就是保证睡眠，每天至少6个小时还是需要的。
二:早上起床，用运动调动自己的兴奋感。人们常说一天之计在于晨，无论是空气质量还是个人身心愉悦，早晨都是一天中最好的时光。如果我们很好地利用它，我们可以整天保持良好的状态。所以，如果晚睡早起，可以在早上起床后，吃饭前做一点运动。这样，我们的兴奋就会被充分调动起来，被兴奋所支撑。在随后一整天的学习中，我们会变得非常放松，比其他同学更没有睡意。
三:咖啡和浓茶可以起到一定的辅助作用。众所周知，咖啡和浓茶中含有抑制睡眠的咖啡因。摄入后，大脑中的神经会在咖啡因的作用下变得极度兴奋。此时的困意会不知不觉消失在千里之外，然后我们就可以在更清醒的状态下投入到学习中去。不过话说回来，这种方法虽然能起到立竿见影的效果，但是长期饮用会给我们的身体带来很大的负担。比如在越来越困不睡觉的状态下，会出现神经衰弱的症状，一定要慎用。
四:总是暗示我睡不着，我还有很多题要做。佛教有讲究吗？相由心生，境由心转？在我看来，这是对心的力量的一种变相认可，我们不妨用心去应对困倦。比如，从早起的那一刻起，即使困了想再睡，也要不断在心里暗示自己。我今天还有很多问题要做，有些学习任务必须完成，不然就被别人超越，然后就完不成名校梦了？。在这种不断的心理暗示下，我们的身体会爆发出你想象不到的力量，在不睡着的情况下顺利完成一天的学习任务。