中学生心理健康问题
心理健康是指心理的各个方面和活动都处于良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持人格完整、智力正常、认知正确、情绪适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。以下是我的中学生心理健康问题，欢迎分享。
中学生心理健康问题1 1。中学生心理健康问题及其成因
学习问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，他们的问题有:
1.学生学习的心理压力越来越大，产生精神萎靡，导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟钝。
2.厌学是当前学习活动中的一个突出问题。不仅学习成绩差的学生不愿意学习，一些学习成绩好的学生也厌学。
3.考试焦虑，尤其是遇到比较重要的考试时，更为严重，甚至焦虑情绪普遍化。在现行的中等教育体系中，我国的教育结构存在着不合理的现象。大部分是普通中学。学生在中学学的东西，基本都是为高考准备的，真正上大学的只有一小部分。学生面临着升学难、就业难、出路窄的现象，尤其是那些成绩不好的后进生，感觉升学无望。一种毕业后没有出路的悲伤和恐慌感控制着他们。这种情况反映在他们的学习上，就是觉得学习很重，讨厌学习，对考试很焦虑。目前，一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，划分好差班，考试排名第二，搞题海战术，采取一些违背心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施。这种情况，一方面使学生的心理整天处于智力超负荷的高度紧张状态，导致学生大脑神经衰弱、失眠、记忆力下降、注意力不集中，出现一些异常的学习行为和习惯；另一方面，错误的分数观给学生带来了心理上的痛苦。老师的嘲笑，同学的鄙视，甚至家长的抱怨和谩骂，都给学生造成了巨大的心理压力。于是厌学情绪出现了，焦虑产生了。此外，不当的教育方式，如教学方法，缺乏灵活性和惩罚性，也会给学生造成各种心理问题。
(2)人际关系问题人际关系问题也是中学生反映较多的问题。问题如下。
1.与老师的关系。主要问题是教师对学生的不理解和不信任导致的逆反心理，教师认知偏差导致的心理压力和攻击行为。在中学，老师仍然是学生的理想目标和公正代表，希望得到学生的关心、理解和爱护。如果老师缺乏理解、耐心和爱心，不能热情地给予指导和帮助，反而会失望。在这种情况下，学生产生压抑感，负面情绪产生，师生关系日趋紧张。
2.同学之间的关系。除了老师的理解和支持，中学生还希望在班级和同学中有一种被接受的归属感，寻求同学和朋友的理解和信任。由于同学之间的不和谐甚至紧张，有些同学表现出孤独感，想恢复和同学的关系，但又不知道怎么做。
3.与父母的关系。一个民主和谐的家庭，给了中学生一个属于自己的温暖港湾。在威权家庭中，父母和孩子无法正常沟通，导致孩子性格孤僻、专横。各种家庭伤疤都会对中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方去世对孩子心理问题的伤害更大，因为他们看到了父母身上糟糕的人际关系。他们会认为父母给他们带来了痛苦，憎恨父母的家庭，因为家庭是所有不幸的所在。
(三)青少年心理问题
1.青春期闭锁心理。其主要表现是外在表现趋于封闭封锁，日益丰富复杂的内在活动并存于同一个体。可以说，封闭心理是青少年心理的一个普遍而特殊的标志。所以闭锁的心理问题主要是指消极情况下的心理。中学生在负面情绪的支配下，关闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的标志。
2.情绪是激动的，有显性的，也有隐性的。青春期的生理剧变，必然会引起中学生的情绪激越。这种汹涌的情绪时而显性，时而隐性。一个微笑能让人兴奋一整夜，但内心却是兴奋、快乐或心疼、压抑、看似平静；他们有想告诉别人的话，有想告诉别人的秘密，但见到父母或老师却沉默不语。这种情况不了解，就会出现抑郁和焦虑抑郁。
3.早恋。中学生普遍未成年，我们把中学生的这种未成年恋爱称为早恋。中学尤其是高中生正处于青春期，这个时期最突出的矛盾之一就是性发育迅速和性心理相对幼稚的矛盾。中学生受认知能力和人格发展的限制，尤其是在教育引导不及时有效的情况下，使得中学生的性心理发展表现出相对的幼稚，于是出现了自认为严肃而朦胧的爱情。虽然这种爱是好奇和模仿的，但这是一个很有趣的问题。
(四)挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的，包括学习、人际关系、兴趣欲望、自尊心等。究其原因，有客观因素，有社会环境因素，也有个人主观因素。面对挫折带来的困难和痛苦，中学生有两种反应方式:消极反应和积极反应。被动挫折适应一旦习惯化、稳定化，即使挫折状态在某种情境下发生变化，其行为仍然表现为习惯适应。因此，消极的挫折适应已经转化为一个严重的心理健康问题，需要长期的耐心教育。
二，维护中学生心理健康的有效对策
(一)中学生专项心理健康教育。
在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技巧。课程分为两部分:心理健康与健康理论部分和实训操作部分。第一部分是普及心理健康知识的课程，第二部分是在中学生中开展心理健康教育的最有效途径。其实践训练活动包括角色扮演、相互提问、人际交往训练，掌握一些心理调节手段来转移情绪、发泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信。防患于未然。
(2)设立悄悄话热线信箱。
实践证明，热线邮箱非常有利于和中学生交谈，对于一些不善于面对面交谈的同学来说非常方便，有些话是碍于面子，所以邮箱可以省去害羞的烦恼，中学生可以在信中更紧密地组织自己的思想。这将使教师更有针对性地解决心理健康问题。
(三)设立心理服务室，进行心理咨询和治疗。
随着学生对改善心理健康的需求日益迫切，建立心理咨询服务室势在必行。无论初高中，城乡，中学生都开始了从拘谨害羞到落落大方的心理疏导；从试探性的说话，到充分倾诉自己的无聊。时代的发展表明，开展心理咨询与治疗服务不仅是个别中学生的要求，也是时代的趋势。
心理咨询取得良好效果的关键是咨询教师要信任和理解学生。同时遵循倾听、保密、疏导、交友的原则。这样才能建立信任关系。信任关系是成功咨询的基础。只有在信任的基础上，双方的情感和心理才能得到充分的沟通，从而达到心理转化的效果。在某些情况下，需要心理治疗。因此，心理咨询教师要有意识地与受困于心理问题的学生建立关心、尊重、理解和引导的关系，并根据问题的需要，运用适当的心理治疗方法，缓解或消除学生不适应的心理现象和行为，培养适应习惯，促进心理的良性发展。
(4)兼顾对家长和学生其他方面的心理宣传。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭教养方式和家庭人际关系直接或间接相关，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，需要家长的积极支持和配合，了解学生心理和行为偏差的原因，或制定和实施辅导和矫正计划。因此，学校心理健康教育应兼顾向家长宣传等方面。
中学生的心理健康问题2随着应试教育向素质教育的过渡，中学生的心理健康问题日益引起教育界各方面的关注、研究和探讨，中学生心理障碍的成因及辅导策略。根据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查，发现49.6%的高中生存在不同程度的不良心理反应，10.8%的高中生存在各种明显的心理问题。从某市抽取1500多名中学生进行调查，有3-6%的中学生有严重的心理困扰。上述调查表明，解决中学生的心理障碍，对中学生进行心理健康教育，是教育工作者的重要任务。
一，中学生健康心理的特点
心理健康是健康的重要组成部分。根据联合国世界卫生组织(世卫组织)对健康的定义，健康不仅仅是没有身体上的缺陷，而是一种完整的身体、心理状态和社会适应能力。中学生健康心理的特点主要表现在:
1.在学习上，我可以把求知和增长才干当作人生的一种乐趣。兴趣爱好广泛，认真学习，刻苦钻研，自觉完成学习任务，善于发挥自己的潜力，胜不骄，败不馁，有满足感和成就感，冷静分析和解决问题，重视考试不焦虑。
2.在人格心理方面，他的心理特征与年龄特征相一致，能自尊自爱，自我意识清晰，自我满足，有自知之明，在学校和家庭生活中能处理好与同学、朋友、老师的关系，在群体中受欢迎并有自己的朋友，维持和发展和谐的人际关系，快乐稳定，善于自我调节，适应各种社会环境和。
3.生活心理方面，关心家庭，热爱生活，尊敬父母，尊老爱幼，真诚友善，待人礼貌，爱惜时间，说话算数，自理能力强。
二，中学生心理障碍的成因
目前，中学生的心理存在着认知障碍、情感障碍、行为障碍和人格障碍，其中首当其冲的心理障碍是厌学、人际关系紧张、社交不适和考试焦虑，使他们不能适应学校生活，不能根据环境的要求很好地改变自己，产生嫉妒、紧张、偏激、狭隘和自卑。产生这些心理障碍的原因是多方面的，有先天的，也有后天的，有主观的，也有客观的。涉及到遗传因素、生理条件、身体状况等原因。以下是对几个因素的简要分析:
家庭因素。俗话说，父母是孩子的第一任老师，一个人从小生活在什么样的家庭，对他的心理发展有着重要的意义。家庭的经济地位、文化教养、人际关系甚至家庭氛围都对孩子起着潜移默化的长期作用。比如父母狭隘的心胸，与人交往的方式，不良的生活习惯，过于溺爱孩子的教育方式，都会使孩子形成狭隘的心胸，拒绝承认或贬低他人的成就和进步，对比自己强的人怀恨在心，经常造谣中伤。如果父母采用武断、虐待或辱骂的家庭教养方式，孩子容易出现神经质倾向。父母的兴趣爱好、急躁或不良行为是孩子出现心理问题的重要原因。比如有一个学生，家庭不和睦，父母经常吵架。有一次我妈出差，我爸带了个女的回来过夜。从那以后，他再也不想呆在那个房子里了，他恨他的父亲恨得要死。
中学生心理健康问题3中学生心理健康存在的问题主要是适应问题，主要表现在以下几个方面:
1，生活不适应
很多学生从小生活自理能力就很差。但是，上了中学后你需要打理生活中的一切，比如在食堂做饭，洗衣服，按照学校的要求整理床铺，打扫宿舍和教室等等。这些对很多学生来说都是很新很陌生的东西。很多同学在周记里说，来到这里，需要自己洗衣服，自己吃饭，自己打烊，甚至还要排队，很不习惯。很多同学说不会洗衣服。于是，有的同学开始害怕，有的甚至想转学，要求回家在附近的学校读书，过上舒适的生活。
2.心理取向的不适应性。
在中学，大家都很优秀。很多学生不再是班级或年级第一，不再是老师重点培养的对象，不再是其他同学的榜样。他们头上的光环不在了，突然从高处掉下来，心理上很难适应。所以作为老师，要对他们进行中学生心理健康教育，教育他们重新定位自己，接纳自己，努力寻找自己的长处，努力向比自己优秀的人学习，让自己变得更优秀。另外，老师要多和学生交谈，让学生知道他(她)是被老师关注的，老师也没有忽视他(她)，尽量帮助他们找到自己的优势，重拾信心。
3.学习失调
从小学到初中，大部分学生的学习都是老师安排的，需要做什么练习，需要记什么单词，需要画什么单词等等。，完全是老师指定的。进入高中以后，一切都靠自觉，有大量的时间让学生自己掌握。很多学生在高中不知道怎么学习，学习成绩一下子下滑了。因此，对于高一新生，要加强中学生的心理健康教育，引导他们的学习心理和学习方法，包括学习动机的激发和保持、高效学习、记忆规律、记忆策略和思维方式等。另外，指导他们如何合理安排和利用自己的自学时间进行预习和复习，如何利用课外时间进行自学。
4.人际交往的不适应性
刚进入高中，来到一个新的环境，面对新的同学和老师，一张陌生的新面孔，要学会与人交往，与人相处。现在很多学生都是独生子女，个性很强。他们只考虑自己，不知道怎么考虑别人的利益。所以刚开始他们往往互相排斥，不接受其他性格不同的人，容易产生孤独感，人际关系紧张。因此，在中学生心理健康教育中，教师应该指导学生如何与人相处，教会他们如何发现他人的闪光点，学会欣赏他人，学会互相帮助，共同进步。
总之，中学生的心理健康教育非常重要。心理咨询在教育中至关重要。教师的职责不仅是向学生传授科学文化知识，而且要通过心理咨询给予学生一定的帮助和指导，促使学生的认知结构和情绪态度模式发生变化，评价和选择自己的行为，解决学习和生活中的问题，从而更好地适应新的环境，不断保持和改善学生的身心健康，使学生的生活得到全面而丰富的发展，走向自我实现。
心理健康不容易被仪器检测出来。所以，有一个评价心理健康的标准，可以更好地把握一个健康的心理状态。这个标准对于承受更多压力和责任的男性来说，更是必要的。据专家分析，心理健康标准的核心是，凡是对一切有利于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，都是心理健康的。心理学家认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康永远是人们努力的方向。作为一个支撑家庭和社会的男人，如果你在日常生活中能经常用这个标准来衡量自己的言行，那么你的心理一定是健康的。
1，面对现实
我们可能没有出生在富裕的家庭；我们的工作可能不令人满意；我们的爱人未必聪明体贴；我们的孩子不一定都聪明听话；我们也可能经历挫折和困难...然而，只有正视这一切，接受这一切，我们才能改变。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，才能收获更多。
2.了解你自己
有一个人会永远和我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。孔老夫子曾说:“知己知彼，百战不殆。”只有认识自己，接纳自己，才能快乐健康。知道了自己的长处，才会知道自己的发展方向；知道自己的不足，就会少犯错误，避免做一些力所不及的事情。
3.负责
除了婴儿，每个人都有自己的责任和工作。孩子要尊重父母，做自己力所能及的事。成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段，获得认可和乐趣。所以失业对成年人的影响不仅仅是经济上的，还有心理上的，会让人失去价值感，带来心理危机。能勇敢承担责任，并从工作中获得乐趣的人，才是真正成熟健康的人。意大利著名画家达芬奇说过:“一天的工作会让你睡个好觉；如果你一生努力，你就能睡个安稳觉。“逃避责任和工作，只能让人感到懊恼和后悔。
4.善待他人
人生活在由他人组成的社会里，就像鱼生活在水里一样。没有别人和他们的帮助，人就无法生存。根据心理学家的统计，生活中约80%的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，容易对别人发火，侵犯别人的利益，不注意人际交往的分寸，都会给自己带来无穷的烦恼。
5.塑造人格是人的一切稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目的是维护人格的完整，培养健全的人格。印度有句谚语，态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。我们的性格和命运始终是由我们自己的行为塑造的。
6.控制你的情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康的人能始终保持快乐、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。相反，经常抑郁、愤怒、焦虑、嫉妒是心理健康的标志。一个人心理健康的时候，情绪表达得体，举止大方，既不拘谨，也不放肆。
7、取正道“君子好财，取正道。”一方面意味着光明正大的增加收入，另一方面也可以说是用健康的心态对待自己的私欲。除了嫉妒和妒忌，用平常心对待世间的诱惑。上帝总是把机会给那些勤奋的人。
8.有家庭有产业
家庭和事业是成年男性的责任和压力来源。家庭和睦和事业成功绝非水火不容，而是相互促进的关系。“家中万事亨通”，不可能“合家团圆”，恐怕也不可能“平天下”。在处理两者的关系时，要有一个健康的心态。
中学生心理健康问题。正确理解中学生心理健康的真正含义。
中学生的心理健康首先要有正确的人生观，其次是良好的生活行为心理，人格心理，最后是学习心理。具体来说:
(1)正确值。在中学阶段，学生要树立正确的长期人生规划，明确短期目标，有积极的人生态度，积极主动，对生活充满信心；能够对设定的目标表现出积极的行动。
(2)生活行为心理学。中学生要乐于交朋友，即使是和异性在一起，也要适当自然的交流；应该热爱幻想但不能沉迷其中；尊老、敬母、尊师、爱幼、慈悲；行为、风格等。与他们的实际年龄相符。
(3)人格心理学。中学生要有自己的个性，自我肯定，也要有自知之明；有能力控制自己的情绪，调节不良情绪；乐于助人和合作；有社会责任感，有在陌生环境中自我调整和适应的能力。
(4)努力学习。在学习心理学上，我重视测试结果而不是依赖，注重结果而不是过程，可以根据测试结果制定未来的学习计划；课堂学习能积极向上，容易接受，基本掌握所学知识；课外兴趣广泛，认真对待。
二、把中学生心理健康教育融入日常生活和学习。
心理健康教育不能像一般的教学活动一样给学生上心理课。硬性的心理学课程往往难以起到有效的教育作用，反而可能给学生一种逆反心理。因此，中学生的心理健康教育应有机地融入到日常的学习模式教育中，让学生在参与活动中不知不觉地接受心理健康教育。在组织心理健康教育的过程中，要明确目标，更多地关注学生的心理感受而不是教育本身。
(1)积极开展各种活动课。作为健康教育的一种形式，班级集体活动或小组活动被证明具有明显的效果。班级活动的主题可以关注身体健康和健康心理。生理与健康可以组织学生认识青春期生理保健、预防禽流感、喜欢眼睛、爱牙齿、禁毒、预防艾滋病等活动。健康心理的活动可以开展我与青春有约、我与青春对话、我在成长等一系列主题活动，引导学生正确认识青春期心理，开展寻找最佳学习方法、抵制诱惑、培养良好心理、正确面对生活挫折、如何交往、如何面对考试等活动。，并以活动的形式开展学生心理健康指导。
(2)将健康教育融入语文教学，利用有意义的文本实现心理教育。语文课程中的许多课文都具有重要的教育意义。如果这些语文课程能深入运用，对学生的心理健康是有益的。在今年寻找最美山村教师的评选中，一位手臂残疾的山村教师没有手指。他用他没有手指的手臂在黑板上写字已经很多年了。在给学生讲《植物如何传播种子》这篇文章的时候，老师会说:植物没有手和脚是如何传播种子的？答案有很多。虽然种子没有手和脚，但植物有自己的方式。每次老师都会以自己为例，说:我没有手，但是怎么给学生传播知识呢？通过不断的努力，我用我的手臂为大家在黑板上写字。当我们遇到困难时，我们不能退缩。我们应该尽力克服它们。他的学生每个班听到这一课都会流泪。这节课让学生明白，遇到困难，要想办法克服，提高意志力。这是一个将课文内容和老师的自我体验融入教学的典型例子。当然，只要老师认真发现，不断挖掘，还是有很多课文可以用于心理教育的。
(3)将健康教育融入体育教学，组织有意义的集体竞赛。比如:拔河。这项活动要求学生有强烈的集体意识。我的学校就有这样的例子。为了准备一场拔河比赛，必须优先考虑身强力壮、高大健壮的女生。其中一个比较胖的女生在其他同学动员她参加的时候拒绝参加。其实这个女生因为身体问题一直很自卑。最后，经过老师的劝说，女孩终于参加了比赛。多亏了学生们的努力，幸运的是，这个女孩的团队赢得了比赛。比赛结束后，女孩开心的笑了，很开心。后来女孩的性格有了明显的变化，变得比过去开朗了，学习也更积极了，开始喜欢参加学校组织的各种活动。后来老师找她谈话，问她的变化。她坦率地回答说，她觉得在那次拔河比赛中，她是班上的一员，她可以发挥自己的作用，重拾自信。由此可见，体育教学中的集体主义教育是促进学生发展良好心理素质的重要方法。在体育教学中，我们可以经常利用一些集体游戏来引导学生多参加集体活动，这样可以促进学生之间的友好交流，增加学生的集体主义和责任感；能不断强化学生的集体观念；它不仅可以优化教学氛围，还可以培养学生乐观、积极、开朗、向上的性格，为健康的心理打下基础。学生可以在体育教学活动中学习自我控制和调节能力。
(4)将健康教育融入生活。健康教育也可以在学生生活中进行。比如，老师想改善两个学生的关系，在情况允许的情况下，可以让两个人一起回家，在回家的路上安排一个问题让学生讨论，并要求学生在规定的时间一起提交一个讨论结果。虽然一开始是老师安排的，学生可能会有抵触情绪，但是经过接触和深入讨论，学生很可能会发现对方的优点。这种方法可以增加关系不好的同学之间交流的机会，让学生知道自己不喜欢的同学可能有很多优点。可以让学生学会更客观的看待别人，学会发现别人的优点，改善同学关系。
因此，培养良好的心理素质和健康的心理，教师自身要有正确的心理健康标准，采取多种形式将健康教育融入学生的日常生活和学习中，让学生在不知不觉中接受健康教育。
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