有多少中学生有资格跳绳一分钟？

它是通过跳绳来提高身体的耐力素质、跳跃素质、速度素质和敏捷素质的一种训练方法。也可以说，体能训练是一种提高跳绳次数、能力和成绩的训练方法。其特点是随意性大，训练内容和方法多样，学生容易掌握，容易激发学生的学习兴趣，有一定的趣味性。

跳绳技巧

1，秋千绳的主要部位是手腕。

2、跳的高度不要太高，一般在3-5CM之间，落地时微微屈膝。

3.跳跃的膝盖一般是直的。小腿不应有明显的膝关节屈曲。

4.有节奏地呼吸，全身放松。