立定跳远的几个问题

缺乏锻炼,腿部力量不足,或者技术动作有些问题。

锻炼方法,蛙跳,每次3组,每组20次。休息五分钟。适应后适当增加。

考试满分250cm。一个身高170cm的男生,通过适当的运动,很容易达到。要有信心,坚持锻炼。