面对性冲动，如何调节？
1.补偿转移，淡化关注。避免独处或想着性，不要特别注意身边女生的性敏感部位。年轻的朋友可以积极参与集体生活来冲淡自己的注意力，转移大脑中枢神经系统的兴奋中枢。
2.调整环境。堕落的环境，独居的地方，特别容易引起青少年的性冲动。所以，首先从环境上来说，异性青少年应该在安静阴暗的地方见面，尽量在公共场所。
3.树立正确的人生观。在学校好好学习，积极参加各种体育和科技活动，丰富自己的精神生活。在调查中发现，那些实施性犯罪的青少年往往具有一些相同的特征，即学习上注意力不集中，生活上懒散，行为上放纵，精神世界往往显得空虚颓废。相反，那些努力学习或热衷于参加各种科技文化活动或擅长某一学科的青少年更不容易绊倒或陷入泥淖，因此青少年树立正确的人生观非常重要。
4.抵制诱惑。大多数人也知道性冲动的来源，比如色情杂志或电影中性感女郎的照片。为了避免刺激性欲，净化刺激源，青少年应避免阅读或收听有关性刺激的书籍、杂志、音像，净化周围的刺激源。闲暇之余，不妨多读一些自然科学、社会科学或者与学习相关的书籍，让自己的自然之心不至于误入歧途。
5.接受正确的性知识，培养健康的性意识。性是人类的本能。长期以来，人们对性知识一直采取回避的态度，总以为随着身体的发育，性知识就会无师自通。其实不是这样的。因为青少年没有被引导，分不清是非，再加上一些色情书籍和电影的影响，经常会做出越轨的事情。因此，应该把正确的性知识作为必要的知识学习，培养青少年对各种形式的性信息的适应能力。年轻的朋友也要加强学习，培养自己的自控能力，培养健康的性意识，用理智战胜感情，不要让感情牵着鼻子走。
6.矜持理性，加强自制力。一般来说，自制力强的矜持理性少年，往往性格开朗，兴趣广泛，态度积极，道德品质良好，有良好的生活规律和习惯，所以即使有性冲动，也会用自制力来抑制。
7.加强性道德的培养。人类的性行为不同于普通动物。并不是说一旦性成熟了就要马上和异性结合。人的性行为有其社会性，受到社会伦理、道德和法律的制约。因此，人类要努力把性冲动的随意性纳入正轨，也就是说，要用自己特有的理性、意志和毅力，改变盲目而强烈的自然冲动，树立正确的道德、法制、友情、爱情、贞洁观念，把性的社会性和自然性统一起来，自觉抵制淫秽、低级、淫秽的刺激。道德意志力是完成道德行为过程中强大的内在驱动力，使人能够有意识地控制自己，使自己的行为符合社会道德规范。青少年在遇到可能导致性错误和性犯罪的性冲动时，应自觉运用道德意志力来约束自己，规范自己。
此外，青少年可以把自己对特定异性的想法和担忧写在日记里，或者告诉自己的好朋友和家人，用自己的道德修养和意志力消除负面情绪，给自己积极的心理暗示，理性控制自己的情绪和行为，把对异性的过度关注转化为学习和使自己全面发展的动力，把低级情绪升华为对理想职业的追求，或者努力最终赢得对方的爱，或者在与亲人分离后利用自己的聪明才智。这样你就会升华自己的感情和人格力量。这也是一种调节方法。